☀️Практическое задание 1 Силовой тренинг | ВГАПС НИИДПО 100% правильно☀️

Метод характеризующийся последовательным сочетанием в упражнении двух режимов работы мышц – изометрического и динамического. Сила, характеризующаяся двумя особенностями проявления: при напряжении мышц за счет активных волевых усилий человека; при попытке внешних сил или под воздействием собственного веса человека насильственно растянуть напряженную мышцу. Метод силового тренинга, предусматривающий выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения. Средства воспитания силовых способностей, включающие упражнения с использованием внешней среды, с сопротивлением упругих предметов, с противодействием партнера. Сила, характеризующаяся способностью мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.

Мышца, которая выпрямляет стопу, способствует напряжению ноги в колене. Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Относительно медленно сокращающиеся мышечные волокна. Метод силового тренинга, предусматривающий воспитание силовых способностей преимущественно в игровой деятельности, где ситуации вынуждают менять режимы напряжения различных мышечных групп и бороться с нарастающим утомлением организма. Мышца, которая выпрямляет руку и отводит ее назад. Сила которая характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины.

Мышца, которая сгибает руку в локте, проворачивает кисть наружу, напрягает руку в локтевом суставе. Мышца бедра особенно развитая в таких видах спорта как велоспорт, тяжелая атлетика, футбол.  .