Диссертация (Профессиональные деформации в профессиях инновационной сферы), страница 52

Во мне нарастает тревога, когда я начинаю думать освоих делах и заботах12344. Я испытываю грусть12345. Я чувствую себя вялым и плохо отдохнувшим12346. Меня мучают боли в висках и во лбу12347. Я могу начать злиться на себя и всех окружающих безособого повода12348. У меня бывает бессонница12349. Я долго переживаю любой свой промах или неудачныйпоступок123410. Я прихожу в бешенство, когда мне делают замечания123411. У меня бывает хандра123412. Едва начав работать, я чувствую, как наваливаетсяусталость123413. У меня бывают приступы тошноты и головокружения123414. Если я просыпаюсь ночью, то потом засыпаю с трудом123415. Я волнуюсь по любому пустячному поводу123416.

Если работа не клеится, то мне хочется все расшвырятьили сделать что-нибудь подобное123417. Меня подавляют мрачные предчувствия123418. Даже если меня никто не отвлекает, мне труднополностью сосредоточиться на работе123419. Я чувствую, что у меня «сосет под ложечкой»123433320. Я все время хочу спать днем, даже если выспался ночью123421. Мне трудно принимать решения из-за неуверенности всебе123422. Если кто-то пытается на меня надавить, то я начинаюругаться123423. Мне все кажется безнадежным123424. У меня бывают «провалы памяти», и я забываю сделатьчто-нибудь важное123425. У меня что-то сжимается в горле и трудно вздохнуть123426. Меня тревожат тяжелые сны и кошмары123427.

Я с уверенностью смотрю в будущее123428. Я разрешаю спорные вопросы без ссор и раздражения123429. Жизнь доставляет мне удовольствие123430. У меня крепкий и здоровый сон123431. Я полон сил и готов к работе123432. Я чувствую себя совершенно здоровым человеком1234334ЧАСТЬ 5.Ниже Вам предлагается список утверждений, касающихся особенностей поведения и личногоотношения к различным ситуациям. Прочитав каждое из утверждений отметьте, в какой степениэто присуще Вам, используя при этом 4-балльную шкалу:1 - почти никогда2 - иногда3 - часто4 - почти всегда1. Я стремлюсь выполнить работу быстрее и лучше,чем другие12342. Общение с коллегами или клиентами раздражаетменя12343.

На меня нападает чувство «волчьего голода»12344. Когда я волнуюсь, то начинаю курить12345. Мне приходится на бегу решать множествосрочных дел12346. При обсуждении в коллективе даже обычныхпроизводственных проблем мне хочется встать иуйти12347. Меня охватывает чувство беспричинной тревогиили страха12348. Лучшее средство от забот и печали – немноговыпить и расслабиться12349. Мне трудно скрыть нетерпение, если приходитьсяждать кого-нибудь123410. Ощущение, что меня мало ценят и уважают наработе, не покидает меня123411. Меня беспокоит подозрение, что я тяжело болен,хотя этого пока и не заметно123412. Я много ем, даже если не испытываю голода123413.

Я постоянно думаю о том, что не успел или могбы еще сделать123414. Я чувствую себя опустошенным и как бывыгоревшим дотла123415. В трудных ситуациях у меня начинаютподергиваться руки, появляется тик или яначинаю заикаться123433516. Я легко иду на риск, если ситуация становитсянеопределенной или слишком сложной123417. Мне не удается отдохнуть после завершенияработы, потому что сразу наваливаются другиенеотложные дела123418.

Мне кажется, что я не получил от своейпрофессии и половину того, о чем мечталось впрошлом123419. У меня возникает непреодолимое желаниенесколько раз проверить, действительно ли явыполнил все необходимое (запер машину,выключил газ, взял документы, отправил письмои т.п.)123420. Когда в моей работе что-то начинает не ладиться,то я ищу себе другое занятие123421. Я искренне радуюсь успехам других людей, дажесвоих врагов123422. При любом развитии событий я сохраняю полноеспокойствие и не совершаю необдуманныхпоступков1234336ЧАСТЬ 6.Инструкция: Ниже приведен перечень возможных источников стресса или “стрессовыхситуаций”, которые могут возникать в профессиональной деятельности.

Исходя из собственногоопыта, оцените, пожалуйста, в какой степени каждая из них характерна именно для Вашейработы - по силе воздействия (вариант А) и частоте возникновения стресса (вариант Б).Для оценок используйте 9-балльную шкалу, на которой за относительно “нормальный”уровень примите оценку в 5 баллов по пункту 1 опросника, поскольку наличие неприятныхпоручений и противоречивых обязанностей присуще практически любой работе. Эта оценка будетслужить как бы Вашим внутренним эталоном умеренного уровня стресса, по сравнению с которымнужно определить, сильнее или слабее выражено воздействие других стрессовых ситуаций.Вариант А - насколько сильно данный источник стресса затрудняет Вашу работу (даже еслиподобные ситуации возникают относительно редко).Вариант Б - насколько часто возникают такого рода затруднения (даже если они не слишкомсильно влияют на работу в каждом отдельном случае).При заполнении опросных бланков не задумывайтесь долго над выбором ответов и ориентируйтесьтолько на собственные ощущения, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

Ведьстресс переживаете Вы, и поэтому интерес может представлять только Ваше личное мнение.337Вариант А.Возможные источники стресса,СИЛА СТРЕССАсвязанные с Вашей работойНизкая Умеренная Высокая1. Наличие неприятных обязанностей и противоречивыхпоручений1 2 3 4 52.

Сверхурочная работа1 2 3 4 5 6 7 8 93. Ограниченные возможности профессионального роста1 2 3 4 5 6 7 8 94. Необходимость выполнять новые или совершеннонезнакомые задания1 2 3 4 5 6 7 8 95. Невыполнение сотрудниками и/или подчиненными своихобязанностей1 2 3 4 5 6 7 8 96. Недостаточная поддержка со стороны руководства1 2 3 4 5 6 7 8 97. Необходимость преодолевать кризисные ситуации1 2 3 4 5 6 7 8 98. Отсутствие одобрения за хорошо выполненную работу1 2 3 4 5 6 7 8 99. Несоответствие поручаемых задач профессиональнымобязанностям1 2 3 4 5 6 7 8 910. Необходимость пользоваться плохим или неподходящимдля работы оборудованием1 2 3 4 5 6 7 8 911. Повышенная ответственность за исполняемую работу1 2 3 4 5 6 7 8 912.

Наличие в работе периодов вынужденного бездействия1 2 3 4 5 6 7 8 913. Трудности в отношениях с начальством1 2 3 4 5 6 7 8 914. Негативное отношение к организации в целом1 2 3 4 5 6 7 8 915. Плохая подготовка персонала для качественноговыполнения трудовых задач1 2 3 4 5 6 7 8 916. Необходимость незамедлительно принимать ответственныерешения1 2 3 4 5 6 7 8 917. Обиды и личные оскорбления со сторонызаказчика/потребителя/клиента/партнера1 2 3 4 5 6 7 8 918. Недостаточное участие в планировании и принятииорганизационных решений1 2 3 4 5 6 7 8 96 7 8 933819.

Несправедливость в оплате труда или распределенииматериальных поощрений1 2 3 4 5 6 7 8 920. Борьба за продвижение по службе1 2 3 4 5 6 7 8 921. Отсутствие полноценного руководства1 2 3 4 5 6 7 8 922. Наличие шума и посторонних помех в производственныхпомещениях1 2 3 4 5 6 7 8 923. Постоянные прерывания и отвлечения от работы1 2 3 4 5 6 7 8 924. Переходы от вынужденных периодов пассивности ибезделья к интенсивным перегрузкам1 2 3 4 5 6 7 8 925. Чрезмерная нагрузка по работе с документацией исправочной информацией1 2 3 4 5 6 7 8 926. Жесткие сроки исполнения работы1 2 3 4 5 6 7 8 927. Отсутствие или недостаток времени для удовлетворенияличных нужд и отдыха (для обеденного перерыва, чашки кофеи пр.)1 2 3 4 5 6 7 8 928.

Необходимость выполнять работу за других – коллег,начальства, подчиненных1 2 3 4 5 6 7 8 929. Низкая трудовая мотивация сослуживцев (как сотрудников,так и подчиненных)1 2 3 4 5 6 7 8 930. Конфликты с другими подразделениями организации1 2 3 4 5 6 7 8 9339Вариант Б.Возможные источники стресса,ЧАСТОТА СТРЕССАсвязанные с Вашей работойНизкая Умеренная Высокая1. Наличие неприятных обязанностей и противоречивыхпоручений1 2 3 4 52. Сверхурочная работа1 2 3 4 5 6 7 8 93. Ограниченные возможности профессионального роста1 2 3 4 5 6 7 8 94.

Необходимость выполнять новые или совершеннонезнакомые задания1 2 3 4 5 6 7 8 95. Невыполнение сотрудниками и/или подчиненнымисвоих обязанностей1 2 3 4 56. Недостаточная поддержка со стороны руководства1 2 3 4 5 6 7 8 97. Необходимость преодолевать кризисные ситуации1 2 3 4 5 6 7 8 98. Отсутствие одобрения за хорошо выполненную работу1 2 3 4 5 6 7 8 99.