«ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ «UPPER BODY» В УСЛОВИЯХ ОБЩЕОБРАЗО-ВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ШКОЛЬНИКОВ 10-11 КЛАССОВ»Оглавление ВВЕДЕНИЕ4 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ «UPPER BODY» У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА7 1.1. Ан

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ «UPPER BODY» У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей старшего школьного возраста
1.2. Характеристика и содержание занятий «upper body»
1.3. Особенности воспитания силовых способностей у учащихся 10-11 классов
1.3.1. Методические требования при занятиях силовыми упражнениями для учащихся 10-11 классов
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цели и задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Метод анализа научно-методической литературы
2.2.2. Педагогическое наблюдение
2.2.3. Функциональные пробы
2.2.4. Метод контрольных упражнений
2.2.5. Педагогический эксперимент
2.2.6. Методы математико-статической обработки данных
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ «UPPER BODY»
3.1. Содержание методики воспитания силовых способностей с преимущественным использованием «Upper body»
3.2. Характеристика некоторых показателей характеризующих исходный уровень физического развития детей старшего школьного возраста до педагогического эксперимента в КГ и ЭГ
3.3. Характеристика уровня физической подготовленности в КГ и ЭГ до педагогического эксперимента
3.4. Динамика некоторых показателей характеризующих уровень физического развития детей старшего школьного возраста
3.5. Изменение показателей уровня физической подготовленности в
КГ и ЭГ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Приложение А
Приложение Б
Приложение В
Приложение Г

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В современном мире важное место занимают занятия физической культурой и спортом, особенно это касается школьного возраста, так как в этот период формируются основные двигательные умения и навыки.[10]
В старшем школьном возрасте почти нет времени на занятия физической культурой, так как у девушек и юношей идет подготовка к выпускным экзаменам. Они перестают посещать физкультурные занятия и не занимаются самостоятельно, что негативно сказывается на их физическом развитии. Чтобы не было гиподинамии, необходимо формировать всеми возможными способами привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом у старших школьников, создавать мотивацию на занятиях физической культурой для совершенствования их телосложения и воспитания физических качеств.
Число локомоций в сутки в пределах 21—30 тыс. шагов соответствует биологической потребности школьника среднего и старшего возраста. Суточный объем движений у девушек 15— 17 лет: 15—20 км. Он значительно меньше, чем у юношей (18—23 км). [13]
Физическая культура, как писал Л.П. Матвеев, это один из основных видов собственно человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации физического состояния и развития индивида в единстве с его психическим развитием на основе рационализации и эффективного использования его собственной двигательной активности в сочетании с другими культурными ценностями. [15].
Возраст 17-18 лет относится к школьному периоду. В да