Диссертация (1168399), страница 25

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 25)

Основные виды шагов и техника их выполнения. Движения рук в степ-аэробике.Силовые упражнения и техника их выполнения.Юноши.Обучение базовым упражнениям атлетической гимнастики.Обучение упражнениям для развития верхнего плечевого пояса.Обучение упражнениям для развития мышц ног.Обучение упражнениям для развития мышц-сгибателей и разгибателей туловища.Обучение преодолению отдельных участков полосы препятствий, элементов рукопашногобояКруговая тренировка.Раздельная тренировка по мышечным группам (грудь, плечи, руки, ноги, спина).143Контрольные занятия.Выполнение контрольных нормативов.Оценка техники движений.Организации и практическое судейство соревнований1.3Учебно-тренировочные занятия в избранной специализации:спортивные игры,плавание,общая физическая подготовка150Контрольные занятия.Выполнение контрольных нормативов.Оценка техники движений.1.41.5.Методико-практические занятия в избранной специализации (спортивные игры, плавание,общая физическая подготовка)Приобретением опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического развития,функциональных и двигательных возможностей.Развитие познавательной творческой активности, направленной на самостоятельное и постоянноеиспользование средств физической культуры и спорта в целях физического совершенствования,формирования жизненных и профессионально значимых психофизических качеств и свойствличности, умений и навыков для обеспечения активного отдыха, профилактики общих ипрофессиональных заболеваний, травматизма, вредных привычек, опыта индивидуальногофизического развития, функциональных и двигательных возможностей, с освоением жизненнонеобходимых навыков, формированием устойчивого мотивационно – ценностного отношения кфизкультурно-спортивной деятельности.Контрольные занятия.Экспертная оценка преподавателя.Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО.Упражнения из видов спорта:-легкая атлетика,- лыжный спорт,1830144-плавание.Развитие силы.Развитие гибкости.Развитие выносливости.Развитие скоростно-силовых качеств.Развитие быстроты.Развитие координационных способностей.2.Контрольные занятия.Контрольное выполнение норм комплекса ГТО.22145Лабораторный практикум - не предусмотрен.6.4.Наименование лабораторных работЧасыФормыУИРС на занятииТематический план семинаров - не предусмотрен.6.5.№темыТема и ее краткое содержаниеЧасыФормыУИРС на занятииОрганизация текущего, промежуточного и итогового контроля знаний.7.№ п/п№семестра121.1-62.1-6ФормыконтроляНаименованиеразделадисциплины3Текущийуровеньфизическойподготовленности.4ПрактическийразделФормапромежуточнойаттестации–зачет.ПрактическийразделОценочные средстваКол-воКол-воконтролВидытестовыхьныхзаданийвопросов567Контрольныенормативыпоопределениюуровня физическойподготовленности.Контрольныенормативыпоопределениюуровня физическойподготовленности.Контрольныенормативыпоспециализации.Контрольныенормативывсоответствииснормамикомплекса ГТО.*формы текущего контроля: контроль самостоятельной работы студента, контроль освоения темы; формыпромежуточной аттестации: зачет, экзамен146Примеры оценочных средств:1) Обязательные контрольные нормативы для определенияподготовленности.2-3 курс основная и подготовительная группа.УпражнениеБег 100 м(с)Бег на 2 км (мин, с)12-минутный бег- тест Купера(для подготовительной группы)Подтягивание из виса навысокой перекладине (кол-во раз)Наклон вперед из положения стояс прямыми ногамина гимнастической скамье(ниже уровня скамьи – см)Прыжок в длину с местатолчком двумя ногами (см)Поднимание туловища изположения лежа на спине(кол-во раз в мин.)ЮношиОценка в баллах32физической54113.514.815.115.415.77.408.409.109.309.501310975137642240230215200190555040353016.517.017.518.018.510.3011.1511.3512.0012.301412109816118761951801701601504740342515ДевушкиБег на 100 м (с)Бег на 2 км (мин, с)12-минутный бег- тест Купера(для подготовительной группы)Сгибание и разгибание рукв упоре лежа на полу (кол-во раз)Наклон вперед из положениястоя с прямыми ногамина гимнастической скамье(ниже уровня скамьи –см)Прыжок в длину с местатолчком двумя ногами (см)Поднимание туловища изположения лежа на спине(кол-во раз в мин.)Контрольные нормативы для определения физической подготовленности студентовспециальной медицинской группы А.147Характеристиканаправленностиупражнения / полПоднимание плечевогопояса из положения лежана спине, руки за голову,ноги согнуты в коленях,кол.

разПоднимание ног вверх иопускание из положениялежа на спине, руки встороны, кол. разСгибание и разгибаниеног в коленях, подтягиваяпятки к ягодицам изположения лежа на спине,руки в стороны, кол. РазПоднимание верхнейчасти туловища изположения лежа наживоте, руки вперед, кол.разСгибание и разгибаниерук из упора стоя наколенях, кол. разСгибание и разгибаниерук из положения упоралежа, кол. РазОценка в баллахДЮДЮДЮД557 ивыше61 ивыше36 ивыше37 ивыше43 ивыше45 ивыше52 ивыше432150-5644-4936-4336 и ниже51-6043-5035-4235 и ниже31-3528-3024-2723 и ниже33-3629-3225-2824 и ниже38-4233-3728-3227 и ниже41-4436-4030-3529 и ниже15-5139-4432-3831 и нижеЮ50 ивыше45-4938-4431-3730 и нижеД36 ивыше28-3523-2719-2218 и нижеЮ43 ивыше35-4230-3425-2924 ниже2) Контрольные упражнения для оценки спортивно-технической подготовленности.Спортивные игрыВолейбол:1 курс– передача мяча двумя руками сверху через сетку с партнером.15 передач с каждой стороны – отлично (5 баллов), 10 – хорошо (4 балла), 8 –удовлетворительно (3 балла),– нижняя подача мяча через сетку с попаданием на площадку соперника (5 попыток)5 попаданий – отлично (5 баллов), 4 попадания – хорошо (4 баллов), 3 попадания –удовлетворительно (3 балла),– технико-тактические действия в игре.2 курс– передача мяча двумя руками сверху себе в кругу диаметром 2 метра25 раз – отлично (5 баллов), 20 раз – хорошо (4 баллов), 18 раз – удовлетворительно (3балла),148– верхняя подача мяча через сетку с попаданием на площадку соперника (5 попыток)5 попаданий – отлично (5 баллов), 4 попадания – хорошо (4 балла), 3 попадания –удовлетворительно (2 балла),– судейство двухсторонней игры.3 курс– передача мяча двумя руками снизу себе в кругу диаметром 2 метра, 20 раз – отлично(5 баллов), 18 раз – хорошо (4 баллов), 15 раз – удовлетворительно (3 балла),– подача мяча через сетку в заданную зону на площадку соперника (5 попыток)5 попаданий – отлично (5 баллов), 4 попадания – хорошо (4 балла), 3 попадания –удовлетворительно (3 балла),– организация и судейство соревнований.Баскетбол:1 курс– штрафные броски мяча в корзину (6 попыток)3 попадания – отлично (5 баллов), 2 попадания – хорошо (4 балла), 1 попадание –удовлетворительно (3 балла),– ведение баскетбольного мяча вокруг ориентиров дальней от ориентира рукой – оценкатехники выполнения,– технико-тактические действия в игре.2 курс– броски мяча в корзину с пяти разных точек по периметру штрафной площадки,3 попадания – отлично (5 баллов), 2 попадания – хорошо (4 балла), 1 попадание –удовлетворительно (3 балла),– броски мяча в корзину в движении с двух шагов после ведения от средней линиибаскетбольной площадки (5 попыток),3 попадания (справа и слева) – отлично (5 баллов), 2 попадание – хорошо (4 балла),1 попаданий – удовлетворительно (2 балла),– судейство двухсторонней игры.3 курс– броски мяча в корзину со штрафной линии (5 попыток)3 попадания – отлично (5 баллов), 2 попадания – хорошо (4 баллов), 1 попадание –удовлетворительно (3 балла),– броски мяча в корзину в движении с двух шагов после ведения змейкой с обводкойпрепятствий от лицевой линии баскетбольной площадки (3 попыток),2 попадания (справа и слева) – отлично (5 баллов), 1 попадание – хорошо (4 балла),0 попаданий – удовлетворительно (2 балла),– организация и судейство соревнований.Общая физическая подготовка.149Гимнастика.СеместрКонтрольное требованиеФормаоценкиСоставление композиции настеп платформе.Составление комплекса упражненийс фитболом.Составление комплекса упражненийс бодибаром.Составление комплекса упражнений Зачет/незачетс гантелями.Составление комплекса упражненийутренней гимнастики.Проведение комплекса упражнений сгруппой.Производственнаягимнастика(комплекс упражнений).1-61-23-45-6Критерии оценкиСоставлениеконспектазанятия.Использованиегимнастическойтерминология.Управление группойстудентов.Использование,постановка,командногоголоса.Плавание.1 курс№п/п1234Контрольное требование5Оценка в баллах4321Дистанционное плавание 8 мин (м).400 350 300 250200Юношидевушки300 250 200 150100Для специальной медицинской Плавание без учета расстояния.группы.Плавание кролем на груди 100 м.Оценка техники плавания.Плавание кролем на спине 100 м.Оценка техники плавания.3) Зачетные требования по оценке практических умений и навыков.Примеры заданий:КурсСеместр1I23Зачетные требованияСоставить и провести комплекс гигиенической гимнастики(Утренней гимнастики, физкультминутки, физкультурной паузы идр.) с группой студентов.Представить заполненный дневник самоконтроля (здоровья) сдинамикойфункциональныхпоказателейифизическойподготовленности за первый курс.Подготовить комплекс физических упражнений с учетоминдивидуальных отклонений в состоянии здоровья.Составить программу активного отдыха.150Представить заполненный дневник самоконтроля (здоровья) сдинамикойфункциональныхпоказателейифизическойподготовленности за второй курс.Составить комплекс упражнений профессионально-прикладнойфизической подготовки врача (лечебника, хирурга или стоматолога,гигиениста).Составить комплекс упражнений для коррекции фигуры.Представить заполненный дневник самоконтроля (здоровья) сдинамикойфункциональныхпоказателейифизическойподготовленности за третий курс.Составить индивидуальную программу тренировки в избраннойспециализации.II45III68.

Внеаудиторная самостоятельная работа - не предусмотренаКонтроль выполненияВид работыЧасыработы8.1. Самостоятельная проработка некоторых тем - не предусмотренаНазвание темыЧасыМетодическоеКонтрольобеспечениевыполнения работы8.2. Примерная тематика курсовых работ: не предусмотрена8.3. Примерная тематика рефератов:Темы рефератов для студентов I курса,освобожденных от практических занятий.1.Общая характеристика метода лечебной физкультуры.2.Обоснование лечебного применения физических упражнений.

Противопоказания кприменению лечебной физкультуры.3.Средства, формы и методы лечебной физкультуры.4.Лечебный массаж и его место в лечебной физкультуре.5.Оценка эффективности применения лечебной физкультуры.6.Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно – сосудистой системы.7.Лечебная физкультура при заболевании органов дыхания.8.Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения.9.Лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.15110.Лечебная физкультура при сколиозе.11.Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника.12.Лечебная физкультура при гинекологических заболеваниях.13Лечебная физкультура при травмах и ушибах.14.Лечебная физкультура при подготовке к операции и после хирургическоговмешательства.15.Лечебная физкультура при травмах и хирургическом вмешательстве на лице.16.Лечебная физкультура при нарушении обмена веществ.17.Дозирование физической нагрузки в оздоровительной тренировке.18.Гигиенический массаж и самомассаж.19.Возрастные и половые особенности оздоровительной физической культуры.20.Физическая тренировка здоровых людей.21.Современные оздоровительные системы физических упражнений.22.Современные системы физических упражнений, связанные с регулированиемтелосложения.23.Использование форм физической культуры в организации культурного досуга издорового образа жизни.24.Современное Олимпийское движение.25.Пароолимпийское движение в мире.Темы рефератов для студентов II курса,освобожденных от практических занятий.1.Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепленияздоровья студентов.2.Гуманитарная значимость физической культуры.3.Функциональная активность человека, взаимосвязь физической иумственной деятельности.4.Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.5.Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека.6.Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение вжизнедеятельности.7.Организация двигательной деятельности.8.Личная гигиена и закаливание.9.Физическое самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образажизни.10.Средства и методы физического воспитания.11.Формирование технических качеств, черт и свойств личности в процессефизического воспитания.12.Связь между психическими и физиологическими аспектами организма.13.Взаимодействие эмоций на наш организм.14.Душевный покой.

Характеристики

Список файлов диссертации