Психологическая саморегуляция как средство оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе бизнес-тренингов (1099590), страница 4
Текст из файла (страница 4)
Десятиминутная пауза для самостоятельно организуемого участникамиотдыха. В течение отведенного времени участникам предлагалось самостоятельноподготовиться к выполнению учебного задания (итогового теста), а именноподготовить себя к внимательному и точному восприятию информации. При этомучастникам тренинга давалась инструкция настраиваться на выполнение заданияиндивидуально, не разговаривая друг с другом и не выходя из помещения.2.
Сеанс НМР с элементами аутогенной тренировки. В качестве средствавосстановления ресурсов участникам предлагался комплекс упражнений нервномышечной релаксации. В качестве средства формирования целевого ФС в сеансбыли включены формулы самовнушения. Таким образом, в данном случае можно16говорить о комплексном характере приемов ПСР.3. Сеанс НМР. Данный тип воздействия предполагает предоставлениеучастникам только средства восстановления психофизиологических ресурсов.
СэтойцельюучастникампредлагалосьпринятьучастиевсеансеНМР.Формирование целевого ФС, обеспечивающего готовность к выполнениюитогового теста, участники должны были осуществить самостоятельно.Таким образом, если в первом случае можно говорить о самостоятельноорганизуемом участниками отдыхе, то во втором и третьем случаях - о специальноорганизованной ситуации использования приемов ПСР.
Данные три видавоздействия соответствуют трем группам эмпирического исследования: группесамостоятельно организованного отдыха (30 участников), группе целевой ПСР (29участников) и группе восстановительной ПСР (33 участника). Обследуемые неимели опыта участия в сеансах ПСР и не проходили специального обученияприемам ПСР.Вшестомразделеописаныметодики,использованныевданномисследовании для диагностики ФС в процессе бизнес-тренингов. Перечень методики соответствующих диагностических показателей представлен в таблице 1.Таблица 1. Комплекс диагностических методик и показателейМетодикиДиагностические показателиУровень субъективных проявлений ФС1. Шкала состояний [Леонова, Капица, 2003]1.
Субъективный комфорт (ШС)2. Реактивная тревожность (РТ)2. Шкала реактивной тревожности[Леонова, Капица, 2003; Ханин, 1976].3. Шкала дифференциальных эмоций3. Позитивные переживания (ПЭ)[Леонова, Капица, 2003]4. Острое зрительное и позотоническое4. Опросник острого утомления[Леонова, 1984]утомление (ОУ)Уровень физиологического обеспечения5.
Частота сердечных сокращений (ЧСС)5. Измерение артериального давления (АД) и6. Систолическое давление (АДс)частоты сердечных сокращений (ЧСС)7. Диастолическое давление (АДд)8. Вегетативный индекс Кердо [Репин, 1979]Уровень оценки результатов выполнения нагрузочного теста7. Тест на внимательное восприятие10. Точность восприятия информацииинформации(количество ошибок по тесту)Для оценки эффекта активного воздействия на поведенческом уровне (оценкирезультатов деятельности) в последней диагностической серии, после сеанса ПСРлибо самостоятельно организованного отдыха, проводился тест на внимательноевосприятиеизапоминаниеинформации.Данныйвыборобусловлен17согласованностью теста с тематикой обучения, а также типичностью подобныхтестовых заданий в процессе бизнес-тренинга.Для анализа субъективного восприятия обследуемыми сеанса ПСР и егоэффекта была использована дополнительная анкета [Кузнецова, 1993].В седьмом разделе дано детальное описание плана реализации эмпирическогоисследования, схематично представленное на рисунке 1.Пауза для отдыха10 минут2.
Диагностическая3. Диагностическаясериясерия1. ДиагностическаясерияИнструкцияПервыйучебный блок1,5 часаНачало тренинга, Перерыв,10.0015 минутВторойучебный блок1,5 часаТретийучебный блок1,5 часаПерерывна обед, 1 часИтоговый тестЧетвертыйучебный блок1,5 часаПерерыв,15 минутОкончаниетренинга, 17.30Рис. 1. План тренинга и проведения эмпирического исследованияПорядок проведения диагностики в утреннем замере и замере перед паузойдля отдыха: заполнение опросников субъективной оценки ФС, измерение ЧСС иАД. После паузы для отдыха: измерение ЧСС и АД, заполнение опросниковсубъективной оценки ФС и анкеты субъективного восприятия сеанса ПСР (вгруппах ПСР), выполнение теста на точность восприятия и запоминанияинформации.В восьмом разделе описана схема обработки полученных результатов спомощью процедур статистического анализа данных.Глава 4 «Описание результатов исследования» содержит четыре раздела.
Впервом разделе главы представлены результаты оценки эффектов учебнойнагрузки и отдыха на динамику ФС участников бизнес-тренинга по всей группеобследованных (92 человека). В начале дня состояние обследованных по среднимзначениям показателей можно признать оптимальным. Затем происходит снижениеуровня субъективного комфорта и позитивных эмоциональных переживаний(p<0.05), и повышается ситуативное утомление (p<0.01). После отдыха происходитоптимизация ФС как на уровне субъективных оценок (повышение уровнясубъективного комфорта (p<0.01) и позитивных эмоций (p<0.05), снижение уровня18ситуативной тревожности и утомления (p<0.01)), так и на уровне показателейэнергетической мобилизации (снижение в границах нормы показателей ЧСС(p<0.01) и индекса Кердо (p<0.05)).Второй раздел состоит из двух частей. Первая часть раздела посвященаописанию результатов сравнения эффектов самостоятельно организованногоотдыха и отдыха с использованием приемов ПСР.
После самостоятельноорганизованного отдыха происходит оптимизация ФС на уровне показателейсубъективной оценки ФС: значимый рост уровня субъективного комфорта (p<0.05);снижение уровня реактивной тревожности и утомления (p<0.01). После сеансовПСР происходит изменение ФС как на уровне субъективных оценок: рост уровнясубъективного комфорта (p<0.01) и позитивных эмоций (p<0.05); снижение уровняутомления и реактивной тревожности (p<0.01); так и на физиологическом уровне:снижение показателей ЧСС и индекса Кердо (p<0.01), диастолического (p<0.1) исистолического (p<0.05) АД в границах нормы.Во второй части раздела описаны результаты сравнения эффектов отдыха вгруппах целевой ПСР, восстановительной ПСР и самостоятельно организованногоотдыха.
После самостоятельно организованного отдыха, как уже было отмечено,происходит изменение ФС только на уровне субъективных оценок состояния.После паузы для отдыха в группе целевой ПСР уровень практически всехпоказателей ФС изменяется в сторону оптимизации; в группе восстановительнойПСР изменения затрагивают только показатели ЧСС, реактивной тревожности иутомления. В группе целевой ПСР обследуемые сделали значимо меньше ошибокпри выполнении итогового теста, чем в группе восстановительной ПСР.Межгрупповое сравнение показателей выявило значимо более низкий уровеньострого утомления (p<0.05) во втором замере перед паузой для отдыха в группевосстановительной ПСР по сравнению с двумя другими группами исследования.Так как это обстоятельство затруднило сравнение эффектов различных типовотдыха на ФС, в данной группе был проведен индивидуальный анализ показателейФС участников и исключены обследуемые с низким уровнем утомления в первойполовине дня (8 человек).
Данная процедура позволила выявить негативнуюдинамику показателей ФС в обсуждаемой группе под влиянием тренинговойнагрузки,атакжеболеевыраженныеоптимизирующиеэффектысеанса19восстановительной ПСР. Различий в точности выполнения итогового теста в трехгруппах исследования не обнаружено.Различия динамики состояния участников основных групп исследования быливыявлены при анализе структурных взаимосвязей показателей ФС (Таблица 2).Таблица 2.
Результаты факторного анализа показателей ФС в трех группах исследования3 замер2 замер1 замерГруппа самостоятельноорганизованного отдыхаФактор 1 - «Субъективнаянапряженностьдеятельности»Фактор 2 – «Физиологическаярегуляция ФС»Фактор 3 - «Субъективная оценкаработоспособности»Фактор 4 – «Эмоциональныепереживания»Фактор 1 – «Субъективнаяоценка состояния»Фактор 2 – «Физиологическаярегуляция ФС»Фактор 3 – «Энергетическаямобилизация»Фактор 1 - «Эмоциональныйкомфорт»Фактор 2 – «Физиологическаярегуляция ФС»Фактор 3 - «Энергетическаямобилизация»Фактор 4 – «Субъективнаяоценка готовности кдеятельности»Группа восстановительнойПСРГруппа целевой ПСРФактор 1 – «Субъективнаяоценка состояния»Фактор 2 – «Энергетическаямобилизация»Фактор 3 «Физиологическоеобеспечение»Фактор 1 – «Субъективнаяоценка состояния»Фактор 2 – «Физиологическоеобеспечение»Фактор 3 – «Энергетическаямобилизация»Фактор 1 – «Субъективнаяоценка состояния»Фактор 2 – «Физиологическоеобеспечение»Фактор 3 – «Энергетическаямобилизация»Фактор 1 – «Физиологический ипсихологическийкомфорт»Фактор 2 – «Эмоциональнаявключенность вситуациюдеятельности»Фактор 3 – «Энергетическаямобилизация»Фактор 1 – «Субъективнаяоценка состояния»Фактор 2 – «Физиологическаярегуляция ФС»Фактор 3 – «Энергетическаямобилизация»Фактор 1 – «Субъективнаяоценка состояния»Фактор 2 – «Физиологическаярегуляция ФС»Фактор 3 – «Энергетическоеобеспечениедеятельности»Следует обратить внимание на отличие факторной структуры показателей ФСгруппы самостоятельно организованного отдыха от групп ПСР в утреннем замере;сходство структурных взаимосвязей показателей ФС в группах исследования вовторой половине дня, после пяти часов обучения.
Интересно рассмотреть местопоказателя точности выполнения итогового теста в факторных структурах трехгрупп. В факторной структуре ФС в группе самостоятельно организованногоотдыха показатель точности выполнения итогового теста вместе с показателемутомления (обратная связь) формирует фактор субъективной оценки готовности кдеятельности. В группе целевой ПСР показатель точности выполнения итоговоготеста вместе с показателями субъективной оценки ФС составляет факторэмоциональнойвключенностивситуациюдеятельности.Вгруппевосстановительной ПСР показатель количества ошибок по тесту присоединяется кфактору энергетической мобилизации (обратная связь с показателями ЧСС и20индекса Кердо), образуя блок энергетического обеспечения деятельности.Третий раздел содержит результаты оценки динамики ФС в подгруппах свысокой и низкой результативностью выполнения итогового теста.
Для проведенияболее детального анализа взаимосвязи результатов теста с другими показателямиучастники всех групп были разделены на две подгруппы по количеству сделанныхошибок при выполнении итогового теста.Анализ значений показателей ФС в подгруппах с низкой и высокойрезультативностью выполнения итогового теста по всей группе обследуемыхвыявил следующие основные различия: у участников подгруппы высокойрезультативности, в целом, выше уровень физиологической мобилизации в течениедня, они более молоды и у них меньше стаж работы.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
