Ответы к зачёту: Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов (НИИ ДПО)

Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов, НИИ ДПО.

Представлены ответы на весь модуль (9 тестовых тем и 2 практических задания).
!ВАЖНО! Письменное практическое задание в работе не представлено. Итоговый тест складывается из вопросов промежуточных тестов.

• Результаты по тестам и практическим заданиям 100 из 100.
• В основном файле правильный ответ выделен цветом, возможен поиск по документу.

!ВАЖНО! Убедитесь, что тесты совпадают с вашими: вопросы, ответы на которые представлены, можно увидеть в оглавлении либо в демоверсии. Если нужный вопрос отсутствует в демоверсии, в файле его также НЕТ

Список вопросов

Тема 1. Общее понятие о психофизиологических состояниях спортсмена и их характеристиках
Вопрос 1
Длительность сдвигов в функциональных системах обуславливают:
a. глубину состояния
b. силу состояния
c. устойчивость состояния
d. частоту состояния
Вопрос 2
К какому виду факторов, которые влияют на глубину неблагоприятных психофизиологических сдвигов в организме спортсмена относится такая характеристика, как «уровень тренированности»?
a. социальные
b. физиологические
c. врожденные
d. приобретенные
Вопрос 3
Как называется состояние, которое характеризуется как причинно обусловленное явление, реакция не отдельной системы или органа, а личности в целом?
a. динамическое
b. морфофункциональное
c. психофизиологическое
d. невротическое
Вопрос 4
Какой стадии развития психофизиологических состояний нет?
a. торможения
b. ускорения
c. противошока
d. резистентности
Вопрос 5
Отметьте основные принципы диагностики психофизиологических состояний:
a. комплексность
b. интегративность
c. многофункциональность
d. универсальность
Вопрос 6
Проблему психофизиологических состояний в советской психологии выдвинул:
a. Корнилов К. Н.
b. Узнадзе Д. Н.
c. Выготский Л. С.
d. Левитов Н. Д.
Вопрос 7
Реакция функциональных систем и в целом организма на внешние и внутренние воздействия, направленная на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания, - это…
a. адаптация
b. рефлекс
c. ощущение
d. состояние
Вопрос 8
Характеризуется степенью выраженности переживаний и сдвигов физиологических функций:
a. глубина состояния
b. длительность состояния
c. активированность состояния
d. качество состояния
Тема 2. Основные типы психофизиологических состояний и их коррекция в процессе восстановления работоспособности спортсменов
Вопрос 1
Глобальный ответ организма и личности на экстремальные воздействия или повышенную нагрузку – это…
a. тревога
b. раздражение
c. утомление
d. стресс
Вопрос 2
Для профилактики какого состояния спортсмена могут использоваться такие средства как: повышение значимости внутренних мотивов, повышение эмоциональности тренировок, положительная стимуляция спортсмена в жесткой установке на тренировку, создание «окон» для индивидуальных вариаций:
a. истощения
b. интегративности
c. депрессии
d. фрустрации
e. психического пресыщения
Вопрос 3
Какое состояние характеризуют такие признаки как: холодные, влажные руки, обильное потоотделение, отрицательные самовнушения, ошеломлённый взгляд, повышенное мышечное напряжение, рассеянность, навязчивые действия, плохое самочувствие, тошнота, головная боль, сухость во рту, нарушение сна:
a. прострации
b. депрессии
c. тревоги
d. утомления
Вопрос 4
Научиться надёжно сохранять сознательный контроль своего состояния и в заданное время перейти к соответствующей мобилизации функций для возбуждения активности – это…
a. задача тренировок
b. средство тренировок
c. метод тренировок
d. сущность тренировок
Вопрос 5
Психофизиологическое состояние, возникающее у спортсмена в виде ответной реакции на однообразную и бедную впечатлениями деятельность (бег, плавание на длинные дистанции, стрельба и т.п.):
a. апатия
b. истощение
c. транс
d. пресыщение
e. монотония
Вопрос 6
Фаза стресса, характеризующаяся рассогласованием в деятельности систем организма, затем проблемы в отдельных из них, способная привести к гибели организма:
a. истощение
b. тревога
c. резистентность
d. апатия
Вопрос 7
Функциональное состояние, возникающее в результате интенсивной или длительной нагрузки и проявляется во временном нарушении ряда психических и физиологических функций спортсмена, снижении эффективности и качества экстремальной деятельности:
a. монотония
b. тревога
c. стресс
d. пресыщение
e. утомление
Тема 3. Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена
Вопрос 1
В настоящее время состояние сна рассматривается как:
a. организованная активность мозга
b. пассивное состояние
c. активная деятельность
d. гипнотическое состояние
Вопрос 2
Волевая подготовка и способность к самовоспитанию относятся:
a. к специальной психологической подготовке
b. к специфической психологической подготовке
c. к общей психологической подготовке
d. к углубленной психологической подготовке
Вопрос 3
Какое состояние академик Ухтомский рассматривал как скрытую физиологическую деятельность, выражающуюся в смене соотношений скрытого возбуждения и торможения?
a. тревогу
b. счастье
c. стресс
d. покой
Вопрос 4
Объективным диагностическим признаком при распознавании состояний является:
a. реакция на нагрузку
b. развитие утомления
c. переживание различных чувств
d. частота сердечных сокращений
Вопрос 5
Предопределяет благополучие спортсмена, существенно влияет на социальный статус спортсмена и команды, способствует созданию наилучших условий для самореализации личности:
a. подготовка к длительному тренировочному процессу
b. социально-психологическая подготовка
c. волевая подготовка
d. общефизическая подготовка
Вопрос 6
Спортсмен, как правило, с достаточно сильным устойчивым, подвижным типом высшей нервной деятельности:
a. холерик
b. флегматик
c. сангвиник
d. меланхолик
Вопрос 7
Тип темперамента спортсмена, отличающийся малой реактивностью, вследствие чего его трудно вывести из себя, более того, в силу малой эмоциональной возбудимости ему удается сохранять спокойствие даже перед началом каких-либо соревнований:
a. меланхолик
b. сангвиник
c. флегматик
d. холерик
Вопрос 8
Характеризуется направленностью на формирование и развитие психических качеств и свойств личности спортсменов, способствующих успеху в особых, конкретных условиях спортивной деятельности:
a. углубленная психологическая подготовка
b. общая психологическая подготовка
c. специальная психологическая подготовка
d. специфическая психологическая подготовка
Практическое задание 1
Вопрос 1
Заполните элементы блок-схемы, последовательно расположив стадии развития психофизиологических состояний:
Вопрос 2
Соотнесите фазы стресса с их характеристикой:
Вопрос 3
Заполните таблицу: соотнесите характеристики психофизиологических состояний с их кратким описанием:
каждое состояние временно и сменяется другим состоянием
это качество характеризует уровень функционирования систем
по типу переживаемых эмоций состояния делятся на положительные и отрицательные
характеризуется степенью выраженности переживаний и сдвигов физиологических функций
Вопрос 4
Соотнесите типы темперамента спортсменов с их отличительными признаками:
низкая эмоциональная возбудимость, сохраняет спокойствие даже перед началом соревнований
довольно редко занимается спортом, предпочитает посмотреть спорт по телевизору
быстро думает и способен на проявление очень быстрой реакции
реактивность преобладает над активностью, в трудной ситуации легко становится вспыльчивым, резким, быстро выходит из себя
Вопрос 5
Вставьте пропущенное слово:
Устойчивость к формированию нежелательных психофизиологических состояний, более позднее их появление, глубина неблагоприятных сдвигов зависит как от факторов (в значительной мере врожденных, таких как типологические особенности свойств нервной системы, биохимические особенности), так и от
(эмоционального настроя) и факторов (уровня тренированности).
Тема 4. Физиологические аспекты спортивной тренировки
Вопрос 1
Выберите вид спорта с количественной оценкой спортивного результата:
a. фигурное катание
b. тяжелая атлетика
c. гимнастика
d. прыжки в воду
Вопрос 2
Годичный тренировочный цикл подразделяется на промежуточные:
a. мезоциклы
b. макроциклы
c. мегациклы
d. микроциклы
Вопрос 3
Для данных упражнений характерны очень большие (на соревнованиях - предельные) физические нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие запросы к ведущим физиологическим системам и требуют предельного проявления двигательных физических качеств:
a. количественного значения
b. качественного значения
c. стандартные
d. стереотипные
Вопрос 4
Для каких упражнений характерно многократное повторение стереотипных циклов движений?
a. динамических
b. ациклических
c. статических
d. циклических
Вопрос 5
К развитию какого физического качества относится метод электростимуляции мышц:
a. силы
b. гибкости
c. ловкости
d. скорости
Вопрос 6
Какой вид относится к работе умеренной мощности?
a. плавание на 1500 м
b. академическая гребля 2000 м
c. марафон
d. бег на 100 м
Вопрос 7
Расположите циклические упражнения по предельному времени работы по зонам относительной мощности:
a. упражнения умеренной, большой, максимальной, субмаксимальной мощности
b. упражнения субмаксимальной; большой; умеренной; максимальной мощности
c. упражнения максимальной, субмаксимальной, большой, умеренной мощности
d. упражнения большой; умеренной; максимальной; субмаксимальной мощности
Вопрос 8
Сверхвосстановление организма, когда последующее тренировочное занятие начинается с более высокого уровня работоспособности по сравнению с исходным, – это…
a. тренированность
b. суперкомпенсация
c. адаптация
d. приспособление
Тема 5. Психофизиологические аспекты учебно- тренировочного и соревновательного процессов
Вопрос 1
Движения и действия, составляющие основу технической оснащённости того или иного вида спорта, относятся:
a. к индивидуальным
b. к стандартным
c. к базовым
d. к дополнительным
Вопрос 2
К наиболее тренируемым физическими качествам относится:
a. выносливость
b. скорость
c. гибкость
d. сила
Вопрос 3
К специфическим принципам спортивной тренировки не относится принцип:
a. цикличности
b. непрерывности
c. постепенности
d. систематичности
Вопрос 4
Какой из аспектов не входит в структуру подготовленности спортсмена?
a. физический
b. психический
c. биологический
d. технический
Вопрос 5
Постепенное повышение работоспособности организма, его оперативная адаптация – это…
a. тренированность
b. готовность
c. разминка
d. врабатывание
Вопрос 6
Предстартовое состояние, характеризующееся резко выраженными процессами возбуждения, снижающими способность к дифференцированию раздражителей и ухудшению процессов координации и управления движениями, приводящими к необоснованному повышению вегетативных сдвигов, – это…
a. предстартовая готовность
b. стартовое безразличие
c. предстартовая апатия
d. предстартовая лихорадка
Вопрос 7
Решающий фактор, определяющий структуру тактической подготовленности спортсмена, – это…
a. направленность спорта
b. техника спорта
c. специфика вида спорта
d. сложность вида спорта
Тема 6. Планирование и организация учебно-тренировочного и соревновательного процессов
Вопрос 1
В каком виде контроля оценивается реакция организма спортсмена на отдельные упражнения и принимаются меры для достижения заданного тренировочного эффекта?
a. текущий контроль
b. комплексный контроль
c. оперативный контроль
d. этапный контроль
Вопрос 2
Измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена – это…
a. текущий контроль
b. оперативный контроль
c. комплексный контроль
d. этапный контроль
Вопрос 3
К документам текущего планирования не относится:
a. учебная программа
b. план-график годичного цикла спортивной тренировки
c. индивидуальный план подготовки спортсмена
d. план подготовки команды на год
Вопрос 4
Какова основная задача при разработке плана тренировки?
a. распределить нагрузку по частям занятия
b. подобрать максимальную нагрузку
c. наметить оптимальную программу тренировки
d. определится с временными интервалами
Вопрос 5
Определяет конкретное содержание занятий на определённый учебно-тренировочный цикл или календарный срок:
a. план-конспект тренировочного занятия
b. годичный план
c. рабочий план
d. учебный план
Вопрос 6
Основное направление и продолжительность учебно-тренировочной деятельности определяет:
a. многолетний план подготовки
b. учебный план
c. индивидуальный план подготовки
d. учебная программа
Вопрос 7
Показатели физического развития спортсменов относят к тестам:
a. стандартным тестам
b. проводимым в покое
c. тесты на максимальный результат
d. нестандартным тестам
Вопрос 8
Состояния спортсмена, которые изменяются под влиянием одного или нескольких занятий:
a. этапные
b. длительные
c. текущие
d. оперативные
Вопрос 9
… должен содержать конкретные показатели, которые намечает тренер совместно со спортсменом на основе анализа предшествующего опыта подготовки с учётом его индивидуальных особенностей:
a. текущий план
b. оперативный план
c. перспективный многолетний план
d. учебный план
Тема 7. Психофизиологические основы спортивной работоспособности
Вопрос 1
Биологический фактор, определяющий активность спортсменов на тренировках:
a. генетическая предрасположенность
b. индивидуальные особенности
c. потребность в движениях
d. антропометрические данные
Вопрос 2
В какой части тренировки рекомендуется использование игрового и соревновательного методов с целью повышения работоспособности спортсменов?
a. первой
b. третьей
c. четвертой
d. второй
Вопрос 3
К какому виду деятельности склонны лица с высокой подвижностью нервной системы?
a. размеренной деятельности
b. однообразной деятельности
c. спокойной деятельности
d. разнообразной деятельности
Вопрос 4
Какой должна быть оценка деятельности спортсменов на тренировках и соревнованиях?
a. формальной
b. субъективной
c. объективной
d. завышенной
Вопрос 5
Принцип дифференцированного подхода к спортсменам предполагает:
a. учёт координационной сложности упражнения
b. сообщение спортсменам об ошибках и правильности выполнения упражнения
c. постепенное увеличение нагрузки
d. индивидуальный темп овладения упражнениями
Вопрос 6
Рассматривается как устойчивое, обобщённое отношение спортсменов к тренировкам и участию в соревнованиях, выступая как следствие:
a. интерес к физической культуре и спорту
b. удовлетворенность спортсменами тренировочно-соревновательным процессом
c. оценка деятельности спортсменов
d. особенность организации деятельности спортсменов
Вопрос 7
Типичной ошибкой при постановке задач тренером является:
a. перечисление упражнений, которые будут выполняться
b. задачи, включённые в значимую для спортсмена деятельность
c. задачи, которые должны быть решены
d. постановка тренером привлекательной цели
Тема 8. Влияние спортивной деятельности на психическое состояние спортсмена
Вопрос 1
Назовите в правильном порядке стадии психического перенапряжения:
a. нервозность, астеничность, прочная стеничность
b. астеничность, нервозность, прочная стеничность
c. нервозность, прочная стеничность, астеничность
d. прочная стеничность, астеничность, нервозность
Вопрос 2
Назовите количество стадий психического перенапряжения:
a. 5
b. 2
c. 4
d. 3
Вопрос 3
Назовите признаки третьей стадии психического перенапряжения:
a. нарастающая, несдерживаемая раздражительность
b. эмоциональная неустойчивость, повышенная возбудимость
c. общий депрессивный фон настроения, тревожность, неуверенность в своих силах
d. неустойчивость настроения, внутренняя раздражительность
Вопрос 4
Неуверенность в своих силах является:
a. взаимодействием двух видов регуляции в деятельности спортсмена
b. нарушением внутреннего психологического комфорта
c. переживанием сильного беспокойства или даже страха
d.следствием мысли о несоответствии своих возможностей поставленной цели
Вопрос 5
Одно из важнейших условий положительного влияния спорта на личность человека:
a. психологическая сдержанность
b. укрепление здоровья
c. достижение максимальных результатов
d. эмоциональная увлекательность
Вопрос 6
Уровень психического напряжения в состоянии боевой готовности:
a. резко падает
b. резко возрастает
c. находится в пределах нормы
d. совпадает со временем старта
Вопрос 7
Уровень психического напряжения в состоянии стартовой апатии:
a. резко падает
b. не совпадает со временем старта
c. резко возрастает
d. находится в пределах нормы
Вопрос 8
Эти эмоции всегда имеют очень напряжённый характер, в них отражается большие усилия, направленные на достижение победы или наилучшего результата:
a. эстетические эмоции
b. связанные со значительными изменениями, наступающими в жизнедеятельности организма в процессе спортивных занятий
c. связанные с высоким уровнем совершенства в выполнении технически сложных, трудных и опасных физических упражнений
d. связанные с ходом спортивной борьбы
Тема 9. Формирование психологической готовности спортсменов к соревновательной деятельности
Вопрос 1
Какая из категорий событий спортивного соревнования является наиболее подвижной составляющей, обусловливающая проявление остальных компонентов?
a. объективная соревновательная ситуация
b. последствия реакции
c. реакция спортсмена
d. субъективная соревновательная ситуация
Вопрос 2
Какой уровень реакции спортсмена на объективную соревновательную ситуацию выражается в физических действиях?
a. поведенческий
b. физиологический
c. психологический
d. эмоциональный
Вопрос 3
Непосредственное или опосредованное взаимодействие или взаимовлияние соревнующихся противников, при котором каждый стремится к одной и той же цели – достигнуть превосходства над соперниками и в то же время противодействовать им в этом, – это…
a. основная задача соревнования
b. основная цель соревнования
c. основная особенность соревнования
d. основной мотив соревнования
Вопрос 4
Результат восприятия и оценки спортсменом объективной ситуации, который определяется опытом спортсмена, подготовленностью к соревнованию, отношением к соревнованию, мотивацией, целевой установкой, – это…
a. субъективная соревновательная ситуация
b. последствия реакции
c. реакция спортсмена
d. объективная соревновательная ситуация
Вопрос 5
Сложный познавательный процесс с подключением регуляторных механизмов, отработанных и доведённых до совершенства в тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена, – это…
a. психорегуляция
b. самоконтроль
c. саморегуляция
d. психокоррекция
Вопрос 6
Уровень психической готовности спортсмена к соревнованию, который характеризуется ослаблением одного из компонентов готовности, но эти отклонения поддаются оптимизации, путём воздействия психологических влияний и саморегуляции:
a. полная психическая готовность
b. неполная психическая готовность
c. психическая готовность близкая к полной
d. психическая неготовность
Вопрос 7
Целостное проявление личности, всегда причинно обусловленое, имеет в своей основе тот или иной функциональный уровень коры головного мозга – это состояние…
a. боевой готовности
b. функциональной готовности
c. психической готовности
d. соревновательной готовности
Практическое задание 3
Вопрос 1
Условие: Внимательно изучите задание, приведенное ниже и используя знания, полученные при изучении данной темы, перенесите правильные ответы на схему.
Задание: Заполните схему «стадии развития стресса (модель общего адаптационного синдрома Ганса Селье)»
Вопрос 2
Условие: Внимательно изучите задание и используя знания, полученные при изучении данной темы, вставьте правильный вариант ответа из перечня предложенных ниже в ячейку с пропуском слов.
Задание:
Психологический стресс – это состояние чрезмерной психической и дезорганизации поведения, развившееся под воздействием реальной или реально действующих стресс-факторов экстремальной деятельности. Пресыщение психическое – это психическое состояние, возникающее в условиях тренировки в ситуациях, не допускающих переключения на другие виды деятельности. Атараксия – это состояние и душевного покоя при полной адаптации к предъявляемой нагрузке.
Вопрос 3
Условие: Внимательно изучите задание, приведенное ниже и используя знания, полученные при изучении данной темы, перенесите правильные ответы в таблицу.
Задание: Соотнесите эмоциональные состояния спортсмена, проявляющиеся в процессе спортивной деятельности с причинами (обстоятельствами) его эмоциональных переживаний
Переживание успеха в выполнении трудных двигательных действий и вызванное этим сознание личного превосходства: приятно ощущать себя сильным, ловким, смелым, отважным, выносливым, уверенным в своих силах. В случае неудачной попытки, у спортсмена могут возникнуть астенические эмоциональные переживания: неуверенность, боязнь, заторможенность и т.д.
Благоприятная внешняя обстановка, в которой протекают спортивные занятия или соревнования создаёт у спортсменов приподнятое эмоциональное состояние и желание добиться успеха, показать с лучшей стороны свою спортивную подготовленность. Обыденная внешняя обстановка может привести к появлению у спортсмена астенических эмоциональных переживаний
Спортсмен ощущает повышенную мышечную активность, повышенную оживлённость действий и речи, стенические чувства бодрости и жизнерадостности. В случаях перетренировки та же мышечная активность вызывает астенические эмоции: упадок сил, неудовольствие и т.д.
Спортсмен ощущает в себе сильное возбуждение («спортивную злость»), колоссальную силу, не чувствует усталости, проявляет способность к очень быстрым и сильным реакциями в случае успеха, бурный аффект радости. При неудачах нередко наступает чувство растерянности, упадка сил, неуверенности в себе
От чувства ответственности перед спортивным коллективом часто зависит исход командной спортивной борьбы. Спортсмен, обладающий этим чувством, никогда не откажется от борьбы за интересы своего коллектива, какой бы трудной эта борьба ни была