Ответы к зачёту: Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта (НИИ ДПО)

Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта, НИИ ДПО.

Представлены ответы на весь модуль (9 тестовых тем).
!ВАЖНО! Практические задания в работе не представлены. Итоговый тест складывается из вопросов промежуточных тестов.

• Результаты по тестам 100 из 100.
• В основном файле правильный ответ выделен цветом, возможен поиск по документу.

!ВАЖНО! Убедитесь, что тесты совпадают с вашими: вопросы, ответы на которые представлены, можно увидеть в оглавлении либо в демоверсии. Если нужный вопрос отсутствует в демоверсии, в файле его также НЕТ

Список вопросов
Тема 1. Понятие о биомеханике двигательных действий
Вопрос 1
Биомеханика условно развивается в нескольких направлениях:
a. спортивная биомеханика
b. теоретическая биомеханика
c. практическая биомеханика
d. медицинская биомеханика
Вопрос 2
В высокоскоростных видах спорта на долю сопротивления воздушному потоку приходится _______ общего сопротивления
a. 70%
b. 20%
c. 50%
d. 90%
Вопрос 3
В какие исторические периоды начались исследования биомеханики движений человека
a. в первобытном обществе
b. в 19 веке
c. в средние века
d. в античности
Вопрос 4
Возникновение и развитие отечественной биомеханики связано с именем
a. Л.П. Матвеева
b. И.М. Сеченова
c. М.В. Ломоносова
d. Д.И. Менделеева
Вопрос 5
Многоуровневую теорию построения движений, разработал
a. А.А.Ухтомский
b. П.Ф. Лесгафт
c. Н.А. Бернштейн
d. И.М. Сеченов
Вопрос 6
Основной причиной движения является
a. гибкость
b. сила
c. выносливость
d. ловкость
Вопрос 7
Основной тормозящей силой является
a. трение
b. скольжение
c. вращение Земли
d. высота над уровнем моря
Вопрос 8
Повышение спортивной работоспособности зависит от
a. оптимизации рабочей позы спортсмена
b. спортивного инвентаря
c. эффективного использования силы
d. правильного судейства
Вопрос 9
Предметом биомеханики является
a. механическое перемещение живых самоорганизующихся систем и, прежде всего, человека
b. механические действия живых самоорганизующихся систем и, прежде всего, человека
c. механическое движение живых самоорганизующихся систем и, прежде всего, человека
d. техника спортивных движений
Вопрос 10
Сила трения зависит от
a. гладкости поверхности
b. тренированности
c. температуры
d. массы спортсмена

Тема 2. Основные понятия биомеханики
Вопрос 1
В теле человека, как системе, мышечные усилия относятся к силам
a. внешним
b. векторным
c. внутренним
d. физическим
Вопрос 2
Движение биомеханической системы тела человека подчиняется механике
a. Архимеда
b. Коперника
c. Леонардо да Винчи
d. Ньютона
Вопрос 3
Движения человека являются
a. механическими
b. автоматическими
c. биологическими
d. физическими
Вопрос 4
Длина участка траектории, пройденной телом или точкой тела за выбранный промежуток времени.
a. путь
b. вектор
c. направление
d. перемещение
Вопрос 5
К основным понятиям кинематики относятся (Выберите несколько вариантов ответа)
a. пространство
b. время
c. траектория
d. сила
Вопрос 6
Любое материальное тело сохраняет состояние покоя или равномерного прямолинейного движения до тех пор, пока внешнее воздействие не изменит это состояние, определяет закон Ньютона
a. второй
b. третий
c. первый
d. четвертый
Вопрос 7
Отношение пройденного пути ко времени, за который он пройден
a. скорость
b. ускорение
c. перемещение
d. траектория
Вопрос 8
Раздел механики, в котором изучают движение тел под действием приложенных к ним сил
a. статика
b. кинематика
c. динамика
d. все перечисленные
Вопрос 9
Раздел механики, в котором изучают движение тел, не рассматривая причины, вызывающие это движение описывает
a. все перечисленные
b. кинематика
c. динамика
d. статика
Вопрос 10
Сила полностью определена, если заданы ее
a. время
b. направление
c. точка приложения
d. модуль
Тема 3. Телосложение и моторика человека
Вопрос 1
В спортивной антропологии имеются следующие важные проблемы:
a. начальный отбор детей в конкретные спортивные секции
b. групповая подготовка спортсменов на основе учета особенностей телосложения
c. формирование определенного телосложения у представителей различных спортивных специализаций
d. индивидуализация тренировочных нагрузок
Вопрос 2
В телосложении человека различают следующие морфологические особенности тела:
a. тотальные размеры
b. опорно-двигательные
c. пропорции
d. весоростовые
Вопрос 3
Вторым видом естественных локомоций человека является
a. плавание
b. ходьба
c. бег
d. прыжки
Вопрос 4
Длительными исследования за одним и тем же контингентом испытуемых, называются
a. динамические
b. постоянные
c. статические
d. стратегические
Вопрос 5
Изучение и оценка потенции всех систем организма спортсмена в их взаимосвязи, а также индивидуальных особенностей и их влияния на спортивные достижения необходимо для
a. управления тренировочным процессом
b. индивидуализация обучения
c. всего перечисленного
d. выбора специализации
Вопрос 6
Морфологический статус человека во многом предопределяет его
a. работоспособность
b. функциональные возможности
c. спортивные
d. тренированность
Вопрос 7
Первым видом естественных локомоторных движений человека является…
a. лазание
b. ходьба
c. бег
d. плавание
Вопрос 8
Причиной асимметрий принято считать
a. условия жизнедеятельности человека
b. привычку спортсмена
c. различие степени участия, или различную роль, правого и левого полушария головного мозга в управлении движениями
d. направленность тренировочного процесса
Вопрос 9
Среди множества показателей индивидуальных особенностей организма спортсменов большой интерес представляют признаки
a. антропоморфологические
b. физиологические
c. биологические
d. возрастные
Тема 4. Состояние организма при занятиях физическими упражнениями
Вопрос 1
Какая тренировка вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей
a. на силу
b. на растяжку
c. на выносливость
d. на гибкость
Вопрос 2
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых данным человеком.
a. двигательная активность
b. работоспособность
c. тренированность
d. объем нагрузки
Вопрос 3
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности.
a. переутомление
b. утомление
c. перетренировка
d. перегрузка
Вопрос 4
Перемещение и поддержание положений тела и его частей благодаря работе мышц, обеспечиваемой координацией всех физиологических процессов в организме
a. мышечная работа
b. нагрузка
c. синергизм
d. работоспособность
Вопрос 5
Потенциальная способность человека на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью выполнять максимально возможное количество работы
a. подготовка
b. работоспособность
c. спортивная ориентация
d. спортивная форма


Вопрос 6
Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы.
a. прогрев
b. разминка
c. предстартовое состояние
d. массаж
Вопрос 7
Разминка включает специальные упражнения и состоит из двух частей
a. общей
b. подготовительной
c. специальной
d. развивающей
Вопрос 8
Термин, обозначающий готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе, длительности
a. тренированность
b. спортивная форма
c. подготовленность
d. работоспособность
Вопрос 9
Уровень двигательной активности оценивают за определенное время по сумме
a. частоты дыхания
b. потоотделения
c. сумме затрат энергии
d. сокращений сердца сверх уровня покоя
Вопрос 10
Частота сердечных сокращений (ЧСС) во время разминки может возрастать до
a. 190-200 уд/мин
b. 130-140 уд/мин
c. 160-180 уд/мин
d. 110-120 уд/мин

Тема 5. Физиологическая характеристика организма при занятиях спортом
Вопрос 1
В борьбе сочетается скоростно-силовая работа с
a. статическими напряжениями
b. развитием быстроты
c. динамическими напряжениями
d. развитием силы
Вопрос 2
Натуживание при подъеме штанги создает определенные трудности в деятельности сердца, что нередко способствует развитию гипертрофии
a. бицепса
b. большой грудной мышцы
c. четырех главой мышцы бедра
d. сердечной мышцы
Вопрос 3
Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы является
a. бег
b. фехтование
c. тяжелая атлетика
d. спортивные игры
Вопрос 4
Правильные, систематические занятия физкультурой и спортом с учетом возраста и состояния здоровья приносят пользу, особенно если соблюдаются основные принципы
a. последовательность
b. систематичность
c. постепенность
d. чрезмерность
Вопрос 5
Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, гармоническое физическое развитие.
a. настольный теннис
b. легкая атлетика
c. футбол
d. спортивная гимнастика
Вопрос 6
Спортивные игры способствуют развитию
a. ловкости
b. силы
c. быстроты
d. устойчивости
Вопрос 7
Тяжелая атлетика - состязания по поднятию тяжести (штанги) - относится к таким видам спорта, в которых решающую роль играют в одинаковой мере
a. выносливость
b. техника
c. согласованность
d. физическая сила
Вопрос 8
Цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры следует рассматривать во взаимосвязи с
a. климатом
b. временем суток
c. возрастом и полом
d. внешней средой
Вопрос 9
Циклические виды спорта, как правило, включают в оздоровительные программы с целью профилактики ряда заболеваний систем
a. выделительной
b. дыхательной
c. пищеварительной
d. сердечно-сосудистой
Вопрос 10
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
a. оптимален
b. универсален
c. ниже
d. выше
Тема 6. Характеристика оздоровительной физкультуры
Вопрос 1
В производственную гимнастику целесообразно включение упражнений на расслабление (релаксацию) мышц
a. малых мышц
b. не участвующих в трудовых действиях
c. больших мышц
d. непосредственно выполняющих трудовые действия
Вопрос 2
Двигательные действия тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях, активации гуморальных процессов
a. физические упражнения
b. катание на коньках
c. плавание
d. спортивные игры
Вопрос 3
Для сохранения здоровья, поддержания высокой физической работоспособности и нормального течения окислительно-обменных процессов человек должен расходовать на двигательную активность сверх основного обмена в сутки примерно
a. 2500-3000 ккал
b. 1200-2000 ккал
c. 1000 – 1100 ккал
d. 800- 900 ккал
Вопрос 4
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов
a. аэробика
b. акробатика
c. утренняя гигиеническая гимнастика
d. тренировка на тренажерах

Вопрос 5
Недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия) отрицательно влияет на состояние здоровья (физиологические функции), особенно на систему
a. сердечно-сосудистую
b. пищеварительную
c. мышечную
d. нервную
Вопрос 6
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, называется
a. гиперкинезия
b. нормокинезия
c. гипокинезия
Вопрос 7
Оздоровительный эффект туризма связан с воздействием трех важнейших факторов
a. походной пищи
b. внешней среды
c. вида деятельности
d. климатических условий
Вопрос 8
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры.
a. гиперкинезия
b. нормокинезия
c. гипокинезия
Вопрос 9
Терренкур является разновидностью
a. плавания
b. велосипедной езды
c. ходьбы
d. бега

Вопрос 10
Цель производственной гимнастики
a. активный отдых
b. расслабление
c. подготовка к работе
d. активная физкультура
Тема 7. Здоровье – критерии эффективности физического воспитания
Вопрос 1
В интенсивно работающих мышцах кровоток возрастает в
a. 5-10 раз
b. 25-30 раз
c. 35-40 раз
d. 15-20 раз
Вопрос 2
Здоровый образ жизни это
a. экологическое благополучие
b. оптимальный двигательный режим
c. закаливание
d. чистота воздуха
Вопрос 3
К признакам индивидуального здоровья относят:
a. низкую заболеваемость в месте проживания
b. динамическое равновесие организма в целом, его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой
c. высокую рождаемость
d. оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации
Вопрос 4
Мерой трудоспособности, социальной активности, активного преобразующего деятельного отношения человека к миру оценивают составляющую здоровья
a. социальную
b. личностную
c. коллективную
d. психологическую
Вопрос 5
Нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск инфаркта на
a. 30%
b. 50%
c. 20%
d. 70%
Вопрос 6
Основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма
a. повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды
b. повышение устойчивости к холоду
c. совершенствование механизмов тренированности
d. к воздействию неблагоприятных метеорологических факторов
Вопрос 7
Состояние здоровья человека в конечном счете определяется объемом и мощностью
a. адаптационных резервов его организма
b. частотой тренировок
c. спортивными результатами
d. величиной нагрузки
Вопрос 8
У физически тренированных лиц уровень общей и инфекционной заболеваемости ниже в
a. 9-10 раз
b. 2-3 раза
c. 6-8 раз
d. 4-5 раз
Вопрос 9
Цель гигиены
a. регулярность питания
b. чистота спортивной формы
c. здоровье человека
d. чистота спортивных сооружений
Тема 8. Двигательная активность как гигиенический фактор
Вопрос 1
В процессе занятий физическими упражнениями наибольшее значение имеет обоснование нормирования физических нагрузок
a. силовые
b. скоростные
c. ациклического
d. циклического характера
Вопрос 2
Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической
a. 40-50%
b. 60-80%
c. 30-40%
d. 80-90%
Вопрос 3
Для расчета нагрузки пользоваться следующей формулой определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений:
a. ЧСС: 150 минус возраст занимающегося (лет)
b. ЧСС: 170 минус возраст занимающегося (лет)
c. ЧСС: 220минус возраст занимающегося (лет)
d. ЧСС: 180 минус возраст занимающегося (лет)
Вопрос 4
Нагрузки ациклического характера, формируют главным образом
a. ловкость
b. выносливость
c. силу
d. координацию
Вопрос 5
Предельные ее величины после работы максимальной мощности находятся у девушек в пределах
a. 120-140 уд/мин
b. 150-170 уд/мин
c. 203-206 уд/мин
d. 196-202 уд/мин
Вопрос 6
Предельные ее величины после работы максимальной мощности находятся у юношей в пределах
a. 150-170 уд/мин
b. 120-140 уд/мин
c. 200-205 уд/мин
d. 196-202 уд/мин
Вопрос 7
При решении вопроса о тренировке спортсменов 50 лет и старше нужно учитывать возможность
a. склеротических изменений в кровеносных сосудах
b. климатические условия
c. прошлый спортивный опыт
d. меньшую гибкость позвоночника
Вопрос 8
При тренировке спортсменов 50 лет и старше следует уменьшать
a. объем общей физической нагрузки
b. все ответы правильные
c. ограничивать число упражнений на силу
d. ограничивать число упражнений на скорость
Вопрос 9
При физическом воспитании школьников уже в этом возрасте необходимо в большей мере учитывать их особенности
a. половые
b. психические
c. спортивные
d. возрастные
Вопрос 10
Циклические нагрузки способствуют развитию
a. внимания
b. повышают физическую работоспособность
c. подвижности суставов
d. общей выносливости
Тема 9. Гигиенические требования к нормированию нагрузок, структуре и содержанию занятий физическими упражнениями
Вопрос 1
В гигиене сумму движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности называют активностью
a. физической
b. трудовой
c. спортивной
d. двигательной
Вопрос 2
В гигиенической практике для определения величин энергетических затрат чаще применяется
a. метод непрямой калориметрии
b. расчетный способ
c. определение количества потребляемого организмом кислорода
d. хронометраж
Вопрос 3
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека считается гигиенически
a. повышенной
b. максимальной
c. оптимальной
d. допустимой
Вопрос 4
Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности, считается
a. развивающей
b. повышенной
c. пониженной
d. привычной
Вопрос 5
Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, называется
a. гиперкинезия
b. гипертония
c. гипокинезия
d. гипотония
Вопрос 6
К основным факторам, формирующим привычную двигательную активность школьников относят
a. гигиенические
b. социальные
c. бытовые
d. спортивные
Вопрос 7
К социальные факторам, влияющим на величину привычной двигательной активности школьников, относят
a. образ жизни
b. организация учебно-воспитательного процесса
c. работу по дому
d. компьютерные игры
Вопрос 8
Одна из основных причин «гиперкинезии» детей
a. ранняя спортивная специализация
b. занятия спортом
c. высокая напряженность учебы в школе
d. уроки физической культуры
Вопрос 9
Основополагающий принцип гигиенического нормирования физических нагрузок школьников при занятиях физической культурой — соответствие мощности и объема выполняемых физических нагрузок растущего организма возможностям
a. возрастно-половым
b. бытовым
c. спортивным
d. функциональным
Вопрос 10
Умеренная дозированная мышечная деятельность девочек на уроке физкультуры, по объему и интенсивности соответствующая их возрастным функциональным возможностям, резко повышает уровень их работоспособности
a. умственной
b. трудовой
c. физической
d. спортивной