1612728091-0a30a7783a7be2aec2f68b0436b9c3b2 (827859), страница 113
Текст из файла (страница 113)
Роль нервной системы в утомлении целостного организма доказывается исследованиями утомления в гипнозе (гиря-корзина), установлением влияния на утомления "активного отдыха", роли симпатической нервной системы (феномен Орбели-Гинецинского) и др.. Для изучения мышечного утомления у человека пользуются эргографией. Форма кривой утомления и величина произведенной работы чрезвычайно вариирует у разных лиц и даже у одного и того же исследуемого при различных условиях.
Умеренный физический труд способствует функциональному и физическому совершенствованию организма, по существу оздоровлению человека. Функциональное и физическое совершенствование обеспечивает высокую физическую и умственную работоспособность, нормальную осанку, высокую двигательную культуру за счет образования различных моторных координации, адекватное развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости и ловкости), необходимых для оптимальной адаптации человека к условиям труда и среды обитания.
Чрезмерный физический труд, наоборот, истощает биоэнергетический потенциал организма и физиологические регуляторные механизмы, обеспечивающие биологическую и социальную адаптацию человека.
39. 2. Aдаптация организма к физическим, биологическим и социальным факторам. Виды адаптации. Особенности адаптации человека к климатическим факторам обитания.
Термином адаптация обозначают совокупность психофизиологических реакций, обеспечивающих приспособление строения и функций организма или органа к изменению окружающей среды и к изменениям, совершающимся в нем самом. Приспособление ко всей совокупности только естественных климатических условий и биологического окружения называют акклиматизацией. В обычной обстановке человек чаще всего испытывает влияние со стороны сразу целой группы изменившихся факторов.
От адаптации следует отличать резистентность. Под ней понимают устойчивость организма к воздействию внешних факторов. Выделяют специфическую резистентность, т.е. устойчивость по отношению к определенному фактору, и неспецифическую – понимая под ней устойчивость организма к различным факторам.
Физиологические адаптивные возможности организма не безграничны, по этой причине может иметь место дизадаптация, которая представляет нарушение адаптивных реакций организма, или процесс, обратный адаптации. Дизадаптация возникает в результате воздействия на организм факторов с силой, количественно превышающей психофизиологические возможности человека. Дизадаптация постепенно приводит к дисфункции – невозможности для организма или органа полноценно выполнять работу в результате нарушения структур, ответственных за адаптацию. Если чрезмерное, предельное воздействие не вызывает нарушений в органах и системах, то возможна реадаптация, т.е. возвращение вовлеченных в процесс систем в исходное положение после прекращения действия травмирующего фактора. Важнейшая особенность реадаптации состоит в том, что в организме, испытавшем несколько раз подряд влияние повышенной нагрузки, остается память (след) о нагрузке, сохраняющая длительное время проходящие в нем приспособительные изменения.
Выделяют генотипическую и фенотипическую адаптации.
Генотипическая адаптация представляет собой комплекс морфологических, физиологических, биохимических и поведенческих особенностей, направленных на поддержание относительного постоянства свойств и состава внутренней среды, называемого гомеостазом, и позволяющих организму существовать в данной среде. Этот комплекс особенностей генетически запечатлелся и передается по наследству.
Генотипическая (эволюционная) адаптация человеческих популяций проявляется в пигментации кожи, преобладающем определенном типе телосложения, форме и размерах головы у разных рас и народов. Например, при продвижении народов из центра возникновения на Север произошла адаптация людей к низкому уровню ультрафиолетового облучения. Светлая кожа лучше пропускает ультрафиолетовые лучи, в глубоких слоях кожи активнее проходит образование витамина D, что позволило древним людям приспособиться к условиям Севера, где мало ультрафиолета.
Фенотипическая адаптация приобретается в ходе индивидуальной жизни человека и животного. Ее платформой служит комплекс видовых наследственных признаков. Она формируется в процессе взаимодействия человека с окружающей средой и часто обеспечивается глубокими структурными изменениями организма. Приобретаемые в ходе жизни изменения не закрепляются генетически и, следовательно, не передаются по наследству. Они накладываются на имеющиеся наследственные признаки и свойства и в совокупности с ними создают его индивидуальный облик – фенотип.
В результате фенотипической адаптации организм приобретает отсутствующую ранее устойчивость к определенному фактору среды. Следствием этого индивидуального процесса является возможность жить в условиях, ранее не совместимых с жизнью, решать задачи, ранее организмом не разрешимые. Спектр задач простирается от умения избежать встречи с хищником с помощью пассивного оборонительного рефлекса до умения создать такие условия длительного космического полета, которые не сказываются отрицательно на всей дальнейшей жизни космонавта.
Таким образом, генетическая программа предусматривает не конкретную долговременную адаптацию, а лишь возможность ее формирования под влиянием среды. Это обеспечивает реализацию только жизненно необходимых адаптационных реакций, а по мере формирования адаптации совершается экономное, направляемое конкретной средой расходование энергетических и структурных ресурсов организма.
Классификация факторов среды. Все многообразие воздействующих на человека факторов делят на две группы: абиотические и биотические. К абиотическим факторам относят все то, что встречается в неживой природе: температуру, влажность, химический состав воздуха и воды и другие. Биотические факторы включают воздействие на человека всего живого – возбудителей болезней, растительную и животную пищу.
Факторы среды всегда встречают ответную реакцию организма: пища подвергается воздействию пищеварительных соков, против возбудителей болезней действует иммунная система защиты, при изменении температуры воздуха включаются терморегуляторные реакции. В то же время человек способен сознательно изменить в соответствии с физиологической потребностью некоторые физико-химические элементы среды. В частности, это относится к искусственным системам, в которых пребывают космонавты в длительном космическом полете и экипажи атомных подводных лодок в автономном плавании.
Качественная специфика фактора определяется его избирательностью в отношении влияния на те или иные процессы в организме. Она зависит от его физико-химической природы. Наряду с этим характер воздействия и реакция на него со стороны организма человека во многом определяются интенсивностью фактора, его «дозировкой».
Специфические адаптивные механизмы, свойственные человеку, дают ему возможность переносить определенный размах отклонений фактора от оптимальных значений без нарушения нормальных функций организма. Зоны количественного выражения фактора, отклоняющегося от оптимума, но не нарушающего жизнедеятельности, определяются как зоны нормы. Таких зон две, соответственно отклонению от оптимума в сторону недостатка дозировки фактора и в сторону ее избытка. При крайнем недостатке или избытке фактора, приводящем к патологическим изменениям в организме, выделяют зоны пессимума, то есть зоны, причиняющие вред. Наконец, за пределами этих зон количество фактора становится столь малым или большим, что полное напряжение всех генотипических и фенотипических возможностей организма оказывается неэффективным.
Адаптация к любому фактору требует затрат энергии сверх некоторого среднего уровня. В зоне оптимума адаптивные механизмы не включены, и энергия расходуется только на фундаментальные жизненные процессы, прежде всего на системы жизнеобеспечения. При выходе значения фактора за пределы оптимума начинают формироваться или включаются адаптивные механизмы, требующие тем больше энергетических затрат, чем дальше фактор отклоняется от оптимального значения. Нарушение энергетического баланса организма, наряду с повреждающим действием недостатка или избытка фактора, ограничивает диапазон переносимых человеком изменений.
Если внешние условия в течение достаточно длительного времени сохраняются на более или менее постоянном уровне, либо изменяются в пределах определенного диапазона вокруг какого-то среднего значения, то жизнедеятельность организма стабилизируется на уровне, адаптивном по отношению к этому среднему, типичному состоянию среды.
Всю сумму разнообразных воздействий на организм человека и животного принято делить на две категории. Экстремальные факторы несовместимы с жизнью, приспособление к ним невозможно. В условиях действия экстремальных факторов жизнь возможна только при наличии специальных средств жизнеобеспечения. Например, полет в космос возможен только в специальных космических кораблях, в которых поддерживается необходимое давление, температура и т.д. Адаптироваться же к условиям космоса человек не может.
Субэкстремальные факторы - жизнь при действии этих факторов возможна за счет перестройки физиологически адаптивных механизмов, которыми располагает сам организм. При чрезмерной силе и длительности действия раздражителя субэкстремальный фактор может превратиться в экстремальный.
Этапы адаптации. Большинство адаптационных реакций человеческого организма осуществляются в два этапа: начальный – срочная, но не всегда совершенная адаптация, и последующий – совершенная, долговременная адаптация.
Срочный этап адаптации возникает непосредственно после начала действия раздражителя на организм и может быть реализован лишь на основе ранее сформировавшихся физиологических механизмов. Примерами проявления срочной адаптации являются: пассивное увеличение теплопродукции в ответ на холод, увеличение теплоотдачи в ответ на избыток теплоты, рост легочной вентиляции и минутного объема кровообращения в ответ на недостаток кислорода. На этом этапе адаптации функционирование органов и систем протекает на пределе физиологических возможностей организма, почти при полной мобилизации всех резервов, но не обеспечивает оптимальный адаптивный эффект. Так, например, бег нетренированного человека происходит при близких к максимуму величинах минутного объема сердца и легочной вентиляции, при максимальном превращении в печени резерва гликогена в глюкозу. Таким образом, адаптация возникает без подготовки, но оказывается несовершенной.
Долговременная адаптация к стрессору возникает постепенно, в результате длительного, постоянного или многократно повторяющегося действия на организм данного фактора. Основными условиями долговременной адаптации являются последовательность и непрерывность воздействия экстремального фактора. Кроме качественного критерия фактора среды, огромное значение имеет режим воздействия фактора на организм.
Переход срочного этапа адаптации, во многом несовершенного с позиции расточительного расходования энергетических и пластических ресурсов организма, в совершенную, долговременную осуществляется постепенно. Этот переход обеспечивает возможность постоянной жизни человека в новых условиях, расширяет сферы его обитания, снимает ограничения на свободу поведения в среде, изменившейся биологически и социально.
Реакция организма значительно возрастает, если фактор воздействует дискретно, с определенными интервалами. Такова адаптация к недостижимой ранее интенсивной физической работе, развитие устойчивости к значительной высотной гипоксии, которая ранее была несовместима с жизнью, развитие устойчивости к холоду, теплу, большим дозам ядов.
Развитие адаптации происходит через ряд фаз.
1. Начальная фаза адаптации - развивается в самом начале действия как физиологического, так и патогенного фактора. В первую очередь при действии какого - либо фактора возникает ориентировочный рефлекс, который сопровождается торможением многих видов деятельности, проявляющихся до этого момента. После торможения наблюдается реакции возбуждения. Возбуждение ЦНС сопровождается повышенной функцией эндокринной системы, особенно мозгового слоя надпочечников. При этом усиливаются функции кровообращения, дыхания, катоболические реакции. Однако, все процессы протекают в эту фазу некоординированно, недостаточно синхронизированно, неэкономно и характеризуются срочностью реакций. Чем сильнее факторы, действующие на организм, тем больше выражена эта фаза адаптации. Характерным для начальной фазы является эмоциональный компонент, причем, от силы эмоционального компонента зависит "запускание" вегетативных механизмов, которые опережают соматические.
2. Фаза - переходная от начальной к устойчивой адаптации. Характеризуется уменьшением возбудимости ЦНС, снижением интенсивности гормональных сдвигов, выключением ряда органов и систем, первоначально включенных в реакцию. В ходе этой фазы приспособительные механизмы организма как бы постепенно переключаются на более глубокий, тканевый уровень. Эта фаза и сопровождающие ее процессы относительно мало изучены.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
