Ответы к контрольной работе: Тест - Stretching тренировка в домашних условиях.

Тест. Stretching тренировка в домашних условиях.

1. Допускалось ли уменьшение количества упражнений в тренировке?

a. нет

b. да

2. Было ли тренировочное воздействие только для мышц ног?

a. да

b. нет

3. Отличались ли упражнения резкими движениями?

a. да

b. нет

4. Какое минимальное количество повторов было рекомендовано к выполнению?

a. 10

b. 15

c. 5

5. В каком упражнения растягиваются двуглавая и четырехглавая мышца бедра?

a. №3

b. №2

c. №1

6. Упражнения для развития гибкости могут способствовать восстановлению мышц после силовых нагрузок?

a. нет

b. да

7. Какое максимальное количество подходов рекомендовано к выполнению в стретчинг тренировке?

a. 5

b. 15

c. 10