Главная » Лекции » Физическая культура и спорт » Конспект по физической культуре » 8 Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

8 Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

2021-03-09 СтудИзба

ТЕМА 8

Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Рассматриваемые вопросы:

1. Историческая справка.

2. Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества.

Рекомендуемые файлы

3. Модельные характеристики спортсмена высокого класса.

4. Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений.

5. Пути достижения физической, технической, тактической и психологической подготовленности.

6. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий.

7. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения студентов.

8. Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований по избранному виду спорта.

9. Требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному виду спорта.

Историческая справка

История физической культуры и спорта насчитывает ты­сячелетия. В современных видах спорта отчетливо прослеживаются элементы, присущие основным формам физической активности чело­века в древности. Виды деятельности, связанные с охотой и боевыми действиями, нашли отражение в таких видах спорта, как стрельба из лука, метание диска, копья, борьба; активность, связанная с передви­жением и преодолением препятствий, отразилась в конном, лыжном и конькобежном спорте, беге, прыжках, плавании. За современными гимнастикой, акробатикой, играми, тяжелой атлетикой просматрива­ются древние трудовые процессы, посвящения, обряды и ритуалы. Многие современные системы физических упражнений корнями ухо­дят к религиозным, ритуальным, традиционным действиям народов древнего мира, связанным с укреплением и поддержанием работоспо­собности человека или отдельных систем его организма, а также со стабилизацией психических процессов.

В историческом развитии отдельных видов спорта и систем физи­ческих упражнений очевидна связь с изменяющимися условиями внешней среды, с социально-экономическими факторами труда, отды­ха и быта человека. Изменения во внутренней структуре каждого вида спорта зачастую зависели от прогресса техники, от результатов научных открытий в том смысле, что во многих видах спорта совершенст­вовались конструкции и качество спортивного инвентаря и оборудования, существенно изменялись правила спортивных соревнований. С этими же факторами связано постоянное совершенствование теории и Методики, а также практики спортивной тренировки, медикобиологического обеспечения тренировочного процесса, методов и средств восстановления работоспособности спортсменов в макро и микроциклах спортивной подготовки и т.д.

Меняющиеся требования к динамичности, зрелищности, телеге-ничности спортивных соревнований диктуют пересмотр правил сорев­нований в отдельных видах спорта, а следовательно, изменение мето­дики подготовки спортсмена. Поэтому сравнивать достижения спорт­сменов прошлого и настоящего непросто. Бегуны, участвовавшие в Олимпийских играх Древней Греции, мчались босиком по песчаной дорожке, без фиксации времени, а современные — по дорожкам с син­тетическим покрытием, в специальных беговых туфлях, их время фик­сируется до сотых долей секунды. Между тем в некоторых системах физических упражнений, особенно имеющих древнюю историю (хотхайога и т.д.)- сохраняется определенный консерватизм. Однако и здесь наблюдается все большее обособление собственно физических упражнений от религиозных элементов этих систем, от упражнений с большой долей медитационных действий.

Влияние избранного вида спорта или системы

физических упражнений на физическое развитие,

 функциональную подготовленность и психические качества

Продолжительные и регулярные занятия спортом или фи­зическими упражнениями влияют на физическое развитие, функцио­нальную подготовленность и состояние психики человека. Этот факт может быть использован для коррекции показателей физического раз­вития и телосложения, для акцентированного воспитания и совершен­ствования силы, быстроты, выносливости, гибкости, а также психичес­ких качеств личности. Проблема акценти­рованного развития физических качеств всегда легче решается на на­чальных этапах спортивной подготовки. Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то тем самым параллельно развиваются и другие. Однако по мере повышения тренированности, с ростом спортив­ной квалификации (от новичка до спортсмена-мастера) величина эф­фекта параллельного развития нескольких физических качеств посте­пенно уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем контрастнее про­являются те физические качества, к которым предъявляет особые тре­бования конкретный вид спорта. Иными словами, налицо акцентиро­ванное воздействие данного 'вида спорта на развитие определенного физического качества.

Аналогичные процессы можно наблюдать и в развитии и воспита­нии психических качеств и свойств личности. Виды спорта, требую­щие повышенной смелости, волевых усилий, коллективизма, всегда оставляют отпечаток на личности спортсмена. Системы же физичес­ких упражнений, как правило, направлены на развитие какого-либо определенного физического или психического качества (например, «стретчинг» или системы дыхательной гимнастики).

Каждый студент может выбрать вид спорта в элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура» из числа предлагаемых кафедрой физического воспитания в данном вузе. Чтобы не ошибить­ся в своем выборе, он должен иметь хотя бы общие представления о характере воздействия того или иного вида спорта (системы физичес­ких упражнений) на человека.

В этом ему может помочь предлагаемое разделение основных видов спорта на группы:

·        преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта);

·        развивающие, главным образом, силу и скоростно-силовые каче­ства (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки);

·        способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика);

·        комплексного воздействия на человека (разные виды едино­борств, спортивные игры, различные многоборья).

В этом разделении на группы, хотя и несколько условно, могут найти свое место и избранный вид спорта или современная система физических упражнений.

Особенности совершенствования в каждом виде спорта или систе­ме физических упражнений требуют более подробного освещения в лекционном курсе. Лектор должен дать специфические материалы, сведения, примеры по конкретному виду спорта или системе физичес­ких упражнений или адресовать студентов к доступной специальной литературе.

Модельные характеристики спортсмена высокого класса

Современная наука исследует проблему человека в боль­шом спорте. Изучаются различные стороны становления спортсмена от новичка до мастера спорта международного класса. Но каждому ВИДУ спорта разработаны основы спортивной ориентации, спортивного отбора, определены этапы многолетней подготовки к рекордным ре-3Ультатам с изменяющимися задачами и тестами на каждом из них.

Установлены требования (модельные характеристики) к физическому развитию, к уровню функционирования отдельных систем организма, к параметрам психической устойчивости для каждого этапа подготов­ки, ориентированного на возраст спортсмена. С этими целями приме­няются специальные информативные тесты педагогического, психоло­гического, медицинского и медико-биологического контроля, опреде­ляющие успешность и своевременность (соответствие возрасту, спор­тивному стажу) прохождения каждого из этапов спортивного пути, ко­торый занимает около 10 лет непрерывной спортивной подготовки.

Модели, используемые в спорте, делятся на две группы.

Первая:

·        модели, характеризующие структуру соревновательной деятель­ности;

·        модели, характеризующие различные стороны подготовленности спортсмена;

·        морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональ­ных систем, обеспечивающих достижение заданного уровня спор­тивного мастерства;

Вторая:

модели, отражающие продолжительность и динамику станов­ления спортивного мастерства и подготовленности в многолет­нем плане, а также в пределах тренировочного года и микро­цикла;

·        модели крупных структурных образований тренировочного про­цесса (этапов многолетней подготовки, макроциклов, периодов);

·        модели тренировочных этапов, мезо- и микроциклов;

·        модели тренировочных занятий и их частей;

·        модели отдельных тренировочных упражнений и их комплексов.

В студенческом спорте участвуют не только спортсмены, стремя­щиеся к достижению спортивных результатов международного класса. У каждого студента своя мотивация к тому или иному виду спорта (активный отдых, коррекция недостатков физического развития и психофизической подготовленности). Но сопоставить свои данные с модельными характеристиками лучших спортсменов в данном виде спорта будет полезно, ибо это поможет объяснить и понять причины различного темпа прироста спортивных результатов у двух разных спортсменов, занимающихся в одной учебной группе, выполняющих одинаковую тренировочную нагрузку.

В видах спорта, относящихся к разным группам физических упраж­нений (циклические виды спорта, спортивные игры, различные виды единоборств), отдельные тесты и показатели имеют неодинаковую значимость.

Наиболее значимые морфофункциональные показатели сильнейших спортсменов (по Э.Г. Мартпросову)

Уровень

зна­чимости

Группы видов спорта

скоростно-силовые

циклические

сложно- коор­динационные

единоборства

спортивные игры

I  (высший)

1

1,3,4

1, 3, 6, 7

1,2,4

1,4,7

II

2,4,7

2,5,7

2,4

3,5,7

2,3,5

III

3

6

5

6

6

IV

5,6

-

-

-

-

Условные обозначения: 1 — тотальные размеры тела, 2 — пропорции тела, 3 - конституция, 4 - состав тела, 5 - удельная масса тела, 6 — осанка, 7 - состоя­ние сводов стопы.

Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений

Специфика каждого вида спорта или системы физических упражнений всегда накладывает свой отпечаток на планирование учебно-тренировочных занятий.

Однако в каждом виде спорта или в системе физических упражне­ний всегда присутствуют его основные разделы:

·        перспективное планирование;

·        годичное планирование;

·        текущее и оперативное планирование.

Перспективное планирование многолетней подготовки

Из года в год увеличивается число тренировочных заня­тий и соревнований, растет общий объем нагрузки. От этапа к этапу многолетней подготовки изменяется соотношение различных средств, используемых в тренировочном процессе.

Перспективное планирование спортивной подготовки студента за­ключается в том, чтобы обеспечить непрерывность тренировочного процесса, так как оно связывает в единую многолетнюю систему под­готовку на учебных занятиях по дисциплине «Физическая культура» в средней школе и вузе, а также занятия в свободное время на всем протяжении обучения (включая учебные и производственные практи­ки, а также каникулярное время). В некоторых случаях перспектив­ный план спортивной подготовки должен охватывать и послевузовский период подготовки спортсмена.

Между тем спортивная подготовка в основном учебном отделении вуза планируется только на годы учебных занятий по дисциплине «Физическая культура». Перспективное планирование в данном слу­чае состоит в постепенном усложнении задач по освоению обязатель­ного программного и элективного учебного материала. В конечном счете это находит свое отражение в усложняющихся зачетных спор­тивно-технических нормативах и требованиях.

Перспективное планирование в спортивном учебном отделении имеет свои особенности. С одной стороны, оно предусматривает посте­пенное усложнение учебно-тренировочного процесса по годам обуче­ния, с другой — может охватывать не только период обучения в вузе, но и спортивную подготовку спортсмена после окончания учебного за­ведения. Такое планирование, захватывающее послевузовский период спортивной подготовки, наиболее четко проявляется в индивидуаль­ных видах спорта.

Перечень и уровень зачетных спортивно-технических нормативов и требований к студентам по годам обучения разрабатываются кафед­рой физического воспитания с учетом общей физической и спортив­ной подготовленности учебных групп по каждому из видов спорта. Иногда студентам ставятся задачи достичь или подтвердить опреде­ленные спортивные разряды по годам обучения в вузе.

В каждом вузе наряду с обязательными зачетными требованиями по общей физической и профессионально-прикладной физической подготовке студентам должны быть заблаговременно объявлены спор­тивно-технические нормативы и требования по годам обучения, а не только на предстоящий семестр. Это позволит им представлять сте­пень трудности освоения учебно-тренировочного материала не только на предстоящий семестр, но и на перспективу.

Особенности перспективного планирования в конкретном виде спорта или долгосрочного плана занятий какой-либо системой физи­ческих упражнений полностью раскрываются на лекции.

Годичное планирование

При годичном планировании тренировок применяются два варианта планирования: обычный и со сложной структурой соревновательного периода — проведением нескольких последовательных соревнований.

Три периода обычного тренировочного года

Двухпиковая кривая развития спортивной формы и соответствующие им пять периодов тренировки

На выбор вариантов годичного планирования тренировок влияют вид спорта, квалификация спортсменов, этап многолетней тренировки и другие факторы. Например, в сезонных видах спорта (лыжи, гребля) в основном применяется однопиковый годичный цикл с тремя перио­дами подготовки, в отдельных дисциплинах легкой атлетики (по кото­рым проводятся и зимние и летние соревнования) двухпиковыи и т.д.

Перед студенческим спортом всегда стояли определенные слож­ности при планировании тренировки. Особенности периодов наивыс­шей учебной нагрузки, разновременные и разнохарактерные учебные и производственные практики в разных вузах, факультетах и на раз­ных курсах создают дополнительные сложности как для составления спортивного календаря, так и для планирования тренировочного про­цесса студентов-спортсменов. Эти сложности усугубляются при пла­нировании подготовки сборных студенческих команд по спортивным играм любого уровня (факультета, вуза), где играют студенты разных курсов и факультетов. Планирование тренировки в таких случаях тре­бует включить значительный объем самостоятельной подготовки по отдельным разделам тренировочного процесса.

С особыми трудностями планирования тренировки студента-спортсмена сталкиваются преподаватели-тренеры (да и сами спорт­смены) в тех случаях, когда он выходит в большой спорт, где кален­дарь спортивных соревнований совершенно не учитывает особенности Учебного процесса в вузе. В этом случае неизбежно нестандартное ре­шение проблемы с возможным предоставлением индивидуального графика обучения для сильнейших спортсменов, а при подготовке к крупнейшим международным спортивным соревнованиям (Универ­сиада, Олимпийские игры) даже предоставление академического от­пуска.

Трехпиковая кривая развития спортивной формы и соответствующие им семь периодов тренировки

Многопиковая кривая развития спортивной формы

Текущее и оперативное планирование

Текущее планирование связано с оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии. Оно призвано представить различные факторы трени­ровочного процесса (подбор соответствующих средств тренировки, со­ревновательных стартов, методов направленного восстановления и их серии. Оно призвано представить различные факторы трени­ровочного процесса (подбор соответствующих средств тренировки, со­ревновательных стартов, методов направленного восстановления и стимуляции работоспособности), в таком сочетании, которое обеспе­чивало бы условия для подготовки спортсмена к проявлению наивыс­ших возможностей на основных соревнованиях.

С одной стороны, планируются определенные «блоки» из серии тренировочных занятий с конкретными задачами подготовки, с дру­гой — проводится постоянный текущий контроль за специфической работоспособностью спортсмена путем различных тестов, ибо важно выявить эффективность подготовки после каждого «блока» трениро­вочных занятий.

Текущее планирование в основном и спортивном отделениях суще­ственно различаются, особенно в видах и формах текущего контроля. В основном отделении чаще применяются тесты, а в спортивном — со­ревновательные упражнения (на вспомогательных дистанциях и их отрезках, в нестандартных упражнениях, не используемых в офици­альных соревнованиях).

Оперативное планирование, или управление учебно-тренировоч­ным процессом, — определяет степень физической, технической, так­тической подготовленности студента-спортсмена. Оцениваются самые различные показатели, отражающие возможности организма, реакции на отдельные виды физических упражнений, продолжительность пауз между ними.

Современные технические средства позволяют оперативно полу­чать и доводить до занимающихся информацию о динамических и ки­нематических характеристиках движений, реакции основных функци­ональных систем, их соответствии заданным характеристикам. Это по­зволяет своевременно корректировать индивидуальные нагрузки, ис­пользование тренировочных средств.

Оперативное планирование предусматривает контроль всех сторон спортивной подготовки. Оно не имеет существенных отличий при подготовке студентов в основном и спортивном отделениях, но в каж­дом виде спорта оперативное и текущее планирование имеют свои от­личия. Об этом речь должна идти на лекции по данной теме.

Пути достижения физической, технической, тактической и психической подготовленности

Представив общую структуру подготовленности спорт­сменов или занимающихся одной из систем физических упражнений (СФУ) в виде отдельных элементов, можно систематизировать сред­ства и методы их совершенствования. Все стороны спортивной подготовленности тесно взаимосвязаны. Так, техническое совершенствова­ние напрямую зависит от уровня развития физических качеств — силы, быстроты, гибкости, ловкости, а выносливость тесно связана с экономичностью техники спортивного движения, уровнем психичес­кой устойчивости при преодолении утомления. Тактическая подготов­ленность опирается на функциональную подготовленность и уровень технического мастерства, на психические качества спортсмена (сме­лость, решительность).

Физическая подготовленность в избранном виде спорта. Физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных
систем организма спортсмена. Условно ее можно подразделить на общую и специаль­ную. Связующее звено между ними — вспомогательная подготовлен­ность.

Общая физическая подготовленность предполагает разносторон­нее развитие физических качеств, слаженность их проявления в про­цессе мышечной деятельности.

Общая физическая подготовка особенно акцентируется на I— II курсах. Контроль за ней осуществляется на всех курсах, во всех учебных отделениях (основном, специальном, спортивном) в течение всех лет обучения в вузе. Именно этой цели служат и «сквозные» тесты по ОФП (бег 100, 2000 м — женщины. 3000 м — мужчины, и спе­циальные силовые упражнения для женщин и мужчин).

Однако по ряду видов спорта общий уровень программных требо­ваний ОФП в отдельных упражнениях может быть недостаточным для студентов, специализирующихся в каком-либо виде спорта или системе физических упражнений.

Вспомогательная физическая подготовленность, с одной стороны, восполняет необходимые повышенные требования к развитию опреде­ленных физических качеств в данном виде спорта или системе физи­ческих упражнений, а с другой — служит функциональной основой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей.

Так, для спортивной специализации в лыжных гонках недостаточ­ны общие требования в беге на 3 км ни по заданному времени (на оцен­ку 5 очков), ни по длине дистанции. В этом случае в предсезонный пе­риод подготовки может быть введен (в учебной группе «лыжников») дополнительный тест, например в беге на 5—10 км с соответствующи­ми требованиями к скорости преодоления этих дистанций. Такая вспомогательная физическая подготовка поможет более плавно перейти к специализированной подготовке и к определенным соревнова­тельным дистанциям в лыжных гонках (15, 30, 50 км).

Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных систем организма, с которыми непосредственно свя­заны достижения в избранном виде спорта. Специальная подготовлен­ность присуща только данному виду спорта или системе физических упражнений. Она может быть выражена в спортивно-технических тре­бованиях к скоростным, силовым способностям, гибкости, координа­ционным возможностям, специальной выносливости. Соответствую­щую направленность имеют и спортивно-технические нормативы и требования, предлагаемые студентам по семестрам и годам обучения.

Техническая подготовленность в избранном виде спорта или СФУ. На содержание технической подготовки в каждом виде спорта влияют любые изменения в правилах соревнований, конструкции и качестве спортивного инвентаря и т.д. В структуре технической подготовленности выделяются базовые и до­полнительные движения.

К базовым относятся движения и действия, составляющие основы технической оснащенности данного вида спорта, без которых невоз­можно осуществлять соревновательную борьбу по правилам. Освоить. базовые движения — обязательное условие для спортсмена, специали­зирующегося в том или ином виде спорта. В основном учебном отде­лении именно на эту группу движений делается акцент в процессе на­чальной спортивной подготовки. Такие же базовые движения сущест­вуют и в различных системах физических упражнений.

Дополнительные движения и действия — это второстепенные эле­менты движений, характерные для отдельных спортсменов и связан­ные с их индвидуальными особенностями. Именно эти движения и действия формируют индивидуальный стиль, техническую манеру спортсмена, позволяющие добиваться преимуществ в противостоянии с равными соперниками. Этот индивидуальный стиль всячески под­держивается тренером-преподавателем.

Техническая подготовленность спортсмена во многом определяет­ся той целью, на достижение которой направлено соответствующее Двигательное действие. В скоростно-силовых, циклических, сложно-координационных видах спорта, в спортивных играх и единоборствах такие цели различаются.

Для одних видов спорта большее значение имеет стабильность тех­ники, для других — ее вариативность, для третьих — экономичность техники, для четвертых — минимальная тактическая информативность об этих индивидуальных технических приемах для соперников. Но в любом случае главными последовательными задачами процесса совершенствования технического мастерства спортсмена будут сле­дующие.

1. Достичь высокой стабильности и вариативности специализиро­ванных движений-приемов, составляющих основу техники данного вида спорта.

2. Последовательно превращать освоенные основы техники в целе­сообразные и эффективные соревновательные действия.

3. Усовершенствовать структуру двигательных действий с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.

4. Повысить надежность и результативность техники действий спортсмена в экстремальных соревновательных ситуациях.

5. Совершенствовать техническое мастерство спортсменов исходя из требований спортивной практики и достижений научно-техничес­кого прогресса в сфере спортивного инвентаря и оборудования.

Тактическая подготовленность в избранном виде спорта или СФУ.   Активность тактических действий  спортсмена — важный показатель спортивного мастерства. Спортсмен высокой квалифика­ции должен уметь навязывать сопернику свою волю, оказывать на него постоянное психологическое давление разнообразными и эффективными действиями. Это требование рас­пространяется на командные и индивидуальные виды спорта, на кон­тактные и неконтактные единоборства.

Тактическая подготовка спортсмена всегда опирается на его физи­ческую и техническую подготовленность. При этом учитываются его индивидуальные особенности, в том числе и психологического харак­тера.

Структура тактической подготовленности определяется характе­ром стратегических задач, диктующих основные направления спор­тивной борьбы. Эти задачи могут быть связаны с участием спортсмена или команды в серии соревнований, чтобы подготовиться и успешно выступать в главных соревнованиях сезона или цикла (например, сту­денческая Универсиада, Олимпийские игры). Но тактические задачи могут быть и более локальными, связанными с участием в отдельных соревнованиях или даже в конкретном поединке, схватке, забеге, игре. В последнем случае приходится учитывать такие особенности кон­кретных соревнований, как характер судейства, поведение болельщи­ков, состояние мест соревнований. При разработке тактического плана нужно иметь в виду собственные функциональные и технико-такти­ческие возможности, а также возможности своих партнеров.

Психическая подготовленность в избранном виде спорта или СФУ.  В структуре психической подготовленности спортсменов следует выделить две относительно самостоятельные и одновременно взаимосвязанные стороны: волевую и специ­альную психическую подготовленность.

Волевая подготовленность включает такие качества, как целеу­стремленность (ясное видение перспективной цели), решительность и смелость (склонность к разумному риску в сочетании с обдуманнос­тью решений), настойчивость и упорство (способность к мобилизации функциональных резервов, активность в достижении целей и преодо­лении препятствий), выдержка и самообладание (ясность ума, способ­ность управлять своими мыслями и действиями в условиях эмоцио­нального возбуждения), самостоятельность и инициативность.

Специфика различных видов спорта накладывает отпечаток на тре­бования к волевым качествам и их проявлениям в соревновательной деятельности. Видный спортивный психолог А.Ц. Пуни установил, что у представителей каждого вида спорта имеются свои ведущие во­левые качества, ближайшие к ним и их подкрепляющие, и качество, объединяющее всю структуру, — целеустремленность.

В структуре специальной психической подготовленности следует выделять:

·        устойчивость спортсмена к стрессовым ситуациям тренировоч­ной и особенно соревновательной деятельности;

·        степень совершенства кинестетических и визуальных воспри­ятий различных параметров двигательных действий и окружаю­щей среды;

·        способность к психической регуляции движений, обеспечению

·        эффективной мышечной координации;

·        способность воспринимать, организовать и перерабатывать ин­формацию в условиях дефицита времени;

·        совершенство пространственно-временного восприятия как фак­тора, повышающего эффективность технико-тактических дейст­вий спортсмена;

·        способность к формированию в структурах головного мозга опе­режающих реакций, программ, предшествующих реальному дей­ствию.

Специфика различных видов спорта и особенности отдельных дисциплин (дистанций, видов и проч.) в программе того или иного вида спорта накладывают существенный отпечаток на требования к психике каждого спортсмена, а соответствующие психические качества формируются в результате занятий конкретным видом спорта. И каждый занимающийся должен знать о структуре специальной психической подготовленности спортсмена, свойственной избранному виду спорта.

Виды и методы контроля за эффективностью

тренировочных занятий

Цель контроля — оптимизировать процесс спортивной подготовки спортсмена на основе объективной оценки различных сто­рон его подготовленности.

Контролируется выполнение запланированного содержания спор­тивной подготовки на каждом ее этапе через выяснение состояния раз­личных сторон подготовленности спортсменов (физической, техни­ческой; тактической).

Принято выделять три вида контроля: этапный, текущий и опера­тивный.

Этапный контроль позволяет подвести итоги учебно-тренировоч­ной работы за определенный период: в течение нескольких лет, года, макроцикла или этапа.

Текущий контроль направлен на оценку текущих состояний, кото­рые являются следствием нагрузок серии занятий тренировочных или соревновательных микроциклов.

Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных со­стояний — срочных реакций организма спортсмена на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований.

Все виды контроля зависят от особенностей вида спорта. В вузах этапный и текущий контроль обычно соотносится с семестром и учеб­ным годом. Самоконтроль также входит в систему контроля за эффек­тивностью спортивной подготовки.

Средства и методы контроля могут носить педагогический, психо­логический и медико-биологический характер. Они зависят от особен­ностей конкретного вида спорта (системы физических упражнений), состава занимающихся, наличия специальной аппаратуры и других материально-технических возможностей и условий. Поэтому в каж­дом вузе по конкретному виду спорта (системам физических упраж­нений) кафедрой физического воспитания разрабатываются и утверж­даются соответствующие виды контроля и их сроки. Таким же образом определяются методы и средства контроля за эффективностью учеб­но-тренировочного процесса на семестр, учебный год, на весь срок обу­чения в вузе.

Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения студентов

Кроме обязательных зачетных требований и нормативов по общей физической и профессионально-прикладной физической подготовке для студентов, занимающихся в учебных группах по видам спорта, системам физических упражнений, а также в группах ОФП и ППФС (в основном учебном отделении), кафедрой физического вос­питания разрабатываются и специальные зачетные спортивно-техни­ческие нормативы и требования. Их количество в каждом семестре оп­ределено программой по физической культуре.

Все зачетные требования и нормативы должны быть доведены до сведения студентов в начале каждого семестра. Спортивно-техничес­кие требования и нормативы в разных вузах и даже на отдельных фа­культетах могут существенно отличаться, что объясняется различием в материально-техническом обеспечении и особенностями континген­та занимающихся.

Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований

Спортивный календарь для тех, кто занимается в основ­ном и спортивном отделениях, имеет различия. В основном отделении он тесно связан с рабочим планом учебной дисциплины «Физическая культура» и с внутривузовским спортивным календарем. Здесь могут проводиться внутригрупповые и межгрупповые личные и командные соревнования (на учебных потоках) как на занятиях, так и в свободное время. В первом случае они нередко выполняют контрольные функ­ции (семестровые зачетные соревнования). В свободное время могут проводиться межгрупповые, межкурсовые, факультетские и межфа­культетские соревнования, в которых участвуют студенты как основ­ного, так и спортивного учебного отделения.

Спортивный календарь вневузовских соревнований преимущест­венно рассчитан, на студентов, занимающихся в спортивном отделе­нии. Чаще всего он ориентирован на свободное время студентов. Од­нако чем выше уровень вневузовских соревнований (первенство города, области, республики, страны), тем в большей мере спортивный ка­лендарь ориентируется на сроки и условия проведения спортивных состязаний более высокого ранга и поэтому не всегда согласуется с Учебным процессом. В этом случае приходится для отдельных студентов-спортсменов делать индивидуальную корректировку графика про­хождения учебного материала по всем учебным дисциплинам (инди­видуальные планы обучения, перенос сроков зачетов и экзаменов).

Обратите внимание на лекцию "ФАЛЬКОНЕ Этьен Морис".

В вузе по каждому виду спорта разрабатываются соответствующие календарные планы спортивных мероприятий, которые заблаговре­менно доводятся до сведения студентов. План показательных выступ­лений или других мероприятий может быть составлен и для занимаю­щихся различными системами физических упражнений.

Требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному виду спорта

Каждый студент независимо от уровня его спортивной подготовленности должен знать нормативы и требования спортивной классификации по избранному виду спорта. Это необходимо не толь­ко, чтобы составить индивидуальный план спортивного совершенст­вования, но и для общего кругозора применительно к данному виду спорта. При этом студентам могут быть даны и более подробно объяс­нены не только существующие нормативы и требования спортивной классификации, но и сведения об их динамике в связи с изменениями правил соревнований, совершенствованием спортивного инвентаря и оборудования и т.д. Такие дополнительные сведения позволяют каж­дому студенту сравнить реальные изменения в уровне функциональ­ной подготовленности спортсменов настоящего и прошлых времен, дают представления о причинах изменений в содержании тренировоч­ного процесса.

Знание правил соревнований по избранному виду спорта — обяза­тельное требование для студентов, занимающихся в основном и спор­тивном отделениях. Студентам различного уровня спортивной подго­товленности (особенно в спортивных играх) можно предложить упро­щенные правила проведения спортивных соревнований, позволяющие принять участие в них даже новичкам. Обычно подобные упрощенные правила соревнований могут применяться при проведении внутривузовских соревнований, причем степень их упрощения зависит от вида спорта, уровня подготовленности соревнующихся, от наличия (или от­сутствия) комплекта необходимого инвентаря и оборудования.

Данная тема, посвященная, казалось бы, частной теме — совершен­ствованию в избранном виде спорта или системе физических упраж­нений, является логическим продолжением и конкретизацией матери­алов.

Свежие статьи
Популярно сейчас