Диссертация (Оптимизация личностных ресурсов на этапе поздней зрелости), страница 33

Форма,приёмы и техники иллюстрирования своей работы допускают множестворазнообразий – создание образов, рассказов, музыкального озвучивания,двигательного сопровождения и т.д. Важно на данном этапе создать«безоценочную»ситуациютворческойбезопасности,атмосферуэмоционального принятия и эмпатии членами группы;приобретениенавыковпсихосоматическойсаморегуляции(элементы), жизнестойких практик здоровья, медитативные техники.Предлагаются различные формы – обучающие упражнения, мини-лекции,презентации, обмен личным опытом участников группы, демонстрацияаудио и видеоматериала;рекомендуются варианты самостоятельной (домашней) работы –оформлениеарт-дневника(резюмированиезанятия),закрепляющиеупражнения психомышечной тренировки и саморегуляции (на основераздаточного материала);рекомендованная продолжительность каждого занятия 2 часа,периодичностью два раза в неделю;по окончании каждого занятия с учетом состояния и желанияреспондентов проводится опрос по анкете «Обратная связь» (А.А.Филозоп, 2005, с.

233), включающей шкалу оценок самопринятия,личностной активности, удовлетворенности участием в группе, атмосферыв группе и возможные рекомендации руководителю группы.174Анкета «Обратная связь»(А.А. Филозоп, 2005)ФИО_____________________________________________________________________ДАТАВопросы анкетыКомментарии1. В какой степени мнеудалось сегодня бытьсамим(самой) собой2. Насколько атмосферагруппы была теплой,доверительной3. В какой мере я хочупродолжать работу вгруппе4. Насколько активно япринимал(а) участие вработе группы насегодняшнем занятии.5. Уровеньудовлетворённостимоим участием вработе группы.6.

Что помогало и чтомешало работатьгруппе и мне лично7. Что было сегодняполезным для меня, чтоя для себя открыл(а)Шкала оценок1 2 3 4 5 6 7 8 9 101 2 3 4 5 6 7 8 9 101 2 3 4 5 6 7 8 9 101 2 3 4 5 6 7 8 9 101 2 3 4 5 6 7 8 9 101 2 3 4 5 6 7 8 9 101 2 3 4 5 6 7 8 9 108. Руководителю группы (что изменить, что добавить и другие пожелания)Краткая характеристика и цель использования основных методов входе арт-занятийВыбор методов определяется целью, задачами тематическогонаправления и фазой занятия.

Также необходимо ориентироваться на175динамикутворческойиличностнойактивности,индивидуальныеособенности и состояние участников в период поздней зрелости.Использование разнообразных техник, изобразительных средств иматериалов, определенных форм творческого самовыражения позволяетгибкоорганизовыватьэтапызанятий,развиватьнавыкиэкспериментирования с новым опытом.Описание методовМетодыКраткая характеристикаЦельАрттехники,упражнения, игрыАрт-техники,игрыиупражнения, основанные наизобразительной деятельности,художественныхприёмах,технологияхтворческогосамовыражения и связанные сцелью и задачами тематическиориентированной группы.1. Совместное обсуждениетематического вопроса.1. Достижение цели изадачитематическогозанятияГрупповаядисскусияОбратная связьПсихогимнастика иэлементы тренингакреативности2. Прояснение позиции иустановки участников группыкактуализированнойпроблеме.1.

Обзор творческих работ,принятие нового опыта.2. Групповая рефлексия1. Приемы, направленныена коррекцию группы.2. Преодоления барьеровкреативности,развитиеоригинальностимышления,оптимизациивнимания,мыслительной активности.Мини-лекцииПредставлениеконкретной темы занятийПсихосоматическаясаморегуляция(элементы)1. Техникипсихосоматическойсаморегуляции.2. Созданиекомфортной2. Экспериментированиес новыми видами опыта(творческого, личностного)1. Интенсификациявзаимодействия2. Усилениесплоченности группы1. Самораскрытиереспондентов2. Развитиенавыковиспользования социальнойподдержки (группы)1.

Поддержаниеработоспособности группы2. Стимуляцияпродуктивнойтворческойдеятельности3. Осознание и развитиенового опыта1. Фокусировкавнимания на конкретнойтеме или арт-технике.2. Стимулированиецеленаправленнойдеятельности1.Стабилизацияэмоционального состояния.2.Развитиенавыков саморегуляции3.Психическая и176средыдлядеятельности.АфористикаметафорическиеигрыитворческойВыборафоризм,использование сказок, притч,легендАрт-дневникИндивидуальнаярефлексиясобственныхпереживаний, новых знаний,приобретенного творческого иличностного опыта.Парная работаСовместнаяработа в парахтворческаяфизическая мобилизация4.Развитиенавыковжизнестойкихпрактик здоровья1. Опосредствованиепроцесса самораскрытия какболеекомфортногоипсихологически безопасного.2. Стимуляциятворческих способностей иличностной активности.3.

Разрушениестереотипов.1. Активизациятворческих способностей иличностной активности.2. Стимуляциякреативности3. Развитие рефлексии4. Структурированиенового опыта1. Развитиекоммуникативных навыков.2. Стимуляциярефлексии.3. Исследованиесоциальныхролейипривычных форм поведения.Сочетаниеизобразительнойработы с другимиформамитворческогосамовыраженияСочетание упражнений,техник и видов творческойдеятельностирасширяетдиапазон возможностей длявыражениячувств,представлений, формированияобразов и мыслей.1.

Развитиесенсомоторных навыков.Визуальнонарративный метод1. Речевоеизложениесвоего опыта, на основесозданных в процессе артзанятий образов.1. Созданиежизненной истории.2. Визуальная и вербальнаякоммуникация.Телесноориентированныйарт-метод2. Интеграция телесногоопыта.2. Повышениесамоуважениясамопринятия.своейи3. Описание этапов своейбиографии.3. Самораскрытие,развитие «образа-Я» и новоевосприятие своего образа.1.

Экспрессивные техники,связанные с фокусировкой наотдельных частях тела иливсего тела.1.Преодолениенегативного или искаженногопредставления о собственномтеле.2. Техникижестового2.Развитиенавыков177рисования.3. Техники «реалистичногоавтопортрета».4. Созданиеисторий«рассказанных телом».Созданиевизуальныхметафор телесностиипомогающихобъектов1. Спонтанное воссозданиесебя, своего тела в видеигрушки или куклы (на основеанализасобственныхпсихофизиологичекихособенностей)илисуществующихкультурныхформ, животных, маски.2. Созданиеобразов,символически наделяя егоопределеннымиресурсами(талисман).3. Манипуляции с песком исоздание песочных формулсаморегуляцииигармонизирующего влияния.3.Раскрытиевозможностей.творческих4.

Экспериментированиес новым опытом.1. Развитиенавыковобъективизации восприятиясвоего тела и различныхсоматическихфеноменов,используявизуальныесимволы и метафоры.2. Раскрытие внутреннихтелесных ресурсов3. Развитиеспособностей.4. Развитиетолерантностиопыту.творческихкновомуРабочая программа (часы)№п/п123Количество часовБлокиРабота в группе Самостоятельная Всегоработа«Мобилизациялатентного 442064личностного ресурса»«Разрешение противоречий и 481563несоответствиявжизнедеятельности»«Конструктивное принятие 321547социальнойситуацииразвития»ВСЕГО12450174178Тематический план занятий арт-программы№п/пТема занятийЗанятиягруппевКоличество часовСамостоятельнаяработаВсего«Мобилизация латентного личностного ресурса»12-34-56-789 - 1011 - 1314 - 1617 - 19202122Организационныепроцедурыиустановления коммуникаций в группе«Я и другие…»Ритмы вокруг и внутри насТело – мой друг?Живые скульптуры«Натюрмортжизниилижизненныйнатюрморт?»«Общение – это…»«Галерея чувств и эмоций»«Я и мир»«Интересный мир увлечений»«Путь жизни»Групповой портретВсего часов2-2444242442-688446662224422222088824264«Разрешение противоречий и несоответствия в жизнедеятельности»2324 - 2526 - 2728 - 2930 - 3132 - 3334 - 3536 - 3738 - 3940 - 4142 - 4344 - 45«Презентация себя»«Коллаж жизни»«Ориентировка в календаре»«Мир моих интересов»«Воспоминания детства»«Прошлое, настоящее и будущее»«Грани моего Я»«Сюжетные линии»«Чувства и состояние в данный момент»«Диалог со временем»«Жизнь продолжается?»«Послание потомкам»Всего часов244444444444482222521526466644449663«Конструктивное принятие социальной ситуации развития»4647 - 4849 - 5455 - 5960 - 61«Автопортрет – шарж»Лабиринты моего «Я»Творчество жизниЖить с удовольствиемПрощальный вечерВсего часов241210432444315281614747179ПРИЛОЖЕНИЕ 3Основное содержание занятий экспериментальной группы в рамкахформирующего эксперимента (1 блок)Цель: актуализация психологических ресурсов саморегуляции; налаживание взаимодействийгрупповых отношений.вконтекстеформирующихсяЗадачи: адаптировать участников к условиям нового арт-пространства,целенаправленной творческой деятельности и взаимодействию сведущим и членами арт-группы; стимулировать творческую активность личности, как субъектасобственной жизнедеятельности и жизнетворчества; использовать социальную поддержку, адаптивные копинг-стратегии; развиватьнавыкистабилизацииэмоциональногосостояния,саморегуляции настроения и самоуправления поведением; приобретать навыки выражения чувств в социально приемлемойформе(рисование, живопись краскамиилилепка являютсябезопасными способами разрядки напряжения); повышать жизнестойкость и уровень рефлексивности; приобрестиопытжизнестойкихэкспериментирования с новым опытом.практикздоровьяиУсловия реализации (оборудование, материалы)Оборудование: ноутбуки, CD –диски для музыкального сопровождения;мягкие коврики; дополнительное освещение, большие кисти, мелки, свечи,различная бижутерия, музыкальные инструменты (барабан, бубны,трещотки, фортепиано и т.д.)180Материалы: бумага разного формата; цветной/белый картон; краски,набор карандашей /фломастеров /мелков; различные конверты, ножницы,клей, пластилин, фотографии, угольные мелки, предметы с рельефнойповерхностью (штамп), журналы для коллажа.Организационные процедуры и способы установления отношений вгруппе.Цель: знакомство участников группы друг с другом и пространствомарт-кабинета; согласование правил работы в группе.Подготовка к занятию.

Подготовить памятки участникам группы,содержащие график посещения занятий и контактные телефоны ведущего,правила групповой работы.Материалы. Бумага разного формата; цветной/белый картон; краски,набор карандашей /фломастеров /мелков, пластилин, угольные мелки,ножницы, клей, кусочки ткани, бусины, декоративные ракушки.Оборудование. Ноутбук, СD -диски.Этапы занятия.Вводная часть. Ведущий представляет себя и приветствуетучастников группы, знакомит с основными правилами поведения, целью иструктурой арт-занятия, проводит «визуальную экскурсию» по зонам артпространства и комментарии к их особенности и функциональности. Онподчеркивает, что задача предстоящих встреч состоит не в том, чтобыучастников научить рисовать, создавать произведения искусств и «бытьхудожниками», а чтобы активизировать индивидуальные способности ктворчеству,стимулироватьличностнуюактивностьисобственных (возможно ранее невостребованных) ресурсов.реализацию181Ведущийпредлагаетсякаждомуучастникугруппыкраткопредставить себя остальным членам группы.Далее, с целью «настроя», снятия напряжения, которое можетпрепятствовать спонтанности, творческим проявлениям, а также запускувнутригруппового взаимодействия предлагается упражнение «Рисованиекаракуль».Инструкция.Выбрать бумагу любого формата.