Курсовая работа: Анализ методических приемов развития выносливости у школьников с помощью подвижных игр

Оглавление
Введение………………………………………………………………………….. 3
Глава I. Теоретическое обоснование развития выносливости у школьников с помощью подвижных игр
1.1. Выносливость как физическое качество…………………………….……..5
1.2. Физические особенности детей школьного возраста…….………………10
1.3. Подвижные игры как основное средство физического развития детей школьного возраста…………………………………………………...………………15
Глава II Анализ методических приемов развития выносливости у школьников с помощью подвижных игр
2.1. Общие положения в использования подвижных игр для развития выносливости………………………………………………………………..…..…….20
2.2. Методические приемы использования подвижных игр для воспитания выносливости у детей школьного возраста……………………...………………….24
Заключение………………………………………………………………………29
Список литературы………………………………………………………………31
Приложения











Введение

Выносливость воспитывается путем применения подвижных игр, оказывающих на организм ребенка общую физическую нагрузку несколько большую той, которую он уже привык переносить.
В процессе таких игр организм адаптируется к состоянию утомления, вызываемому увеличенным объемом работы, повышается способность выполнять то или иное движение (бег, серии прыжков и т.д.) более длительно, а также способность быстро восстанавливать силы после длительных нагрузок. Характер и общий объём нагрузки в подвижных играх, направленных на воспитание выносливости, определяется с учетом возраста и физической подготовленности детей.
На занятиях с детьми школьного возраста нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы должны быть очень непродолжительными и чередоваться с достаточным отдыхом. Хотя сердце ребенка может быстро приспособ