Влияние сопряженного развития гибкости и координационных способностей на качество выполнения поворота в «кольцо» в художественной гимнастике

ОГЛАВЛЕНИЕ
C.
ВВЕДЕНИЕ................................................................................................ 4
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
КАЧЕСТВЕННОГО ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТОВ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 8
1.1 Повороты в гимнастике как разновидность трудностей элементов тела, классификация поворотов 8
1.2 Поворот в «кольцо» как наиболее востребованный поворот в художественной гимнастике. Требования к выполнению поворотов и основные аспекты их выполнения .......... 12
1.3 Значение развития гибкости и координационных способностей в художественной гимнастике 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ГЛАВЕ 1.................................................................... 27
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ...................... 29
2.1 Методы исследования................................................................... 29
2.1.1 Теоретический анализ обобщения данных научно-методической литературы 29
2.1.2 Опрос (анкетирование специалистов).................................... 30
2.1.3 Педагогическое наблюдение................................................. 30
2.1.4 Педагогическое тестирование................................................ 31
2.1.5 Метод экспертной оценки..................................................... 33
2.1.6 Педагогический эксперимент................................................ 33
2.1.7 Статистическая обработка материалов исследования.............. 34
2.2 Организация методов исследования............................................... 34
ГЛАВА 3 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА КОМПЛЕКСА СРЕДСТВ СОПРЯЖЕННОГО РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТОВ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 36
3.1 Обоснование необходимости повышения качества выполнения поворота в «кольцо» у гимнасток 10 лет средствами сопряженного развития гибкости и координационных способностей 36
3.2 Определение поворота в «кольцо» как ведущего элемента среди поворотов в соревновательных программах спортсменок тренировочного этапа спортивной подготовки............... 43
3.3 Результаты контрольных испытаний, определяющие взаимосвязь гибкости и координационных способностей для успешного выполнения поворота в «кольцо»................................ 44
3.4 Определение взаимосвязи между уровнем развития гибкости, координационных способностей и качеством выполнения поворота в «кольцо»........................................................ 46
3.5 Экспериментальная проверка эффективности применения комплекса средств сопряженного развития гибкости и координационных способностей...................................................... 49
3.5.1 Содержание экспериментального комплекса.......................... 49
3.5.2 Проверка эффективности применения комплекса средств сопряженного развития гибкости и координационных способностей ................................................... 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ........................................................................................ 62
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ....................................................... 64
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.......................................................................... 65
ПРИЛОЖЕНИЕ 1...................................................................................... 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 2...................................................................................... 76
ПРИЛОЖЕНИЕ 3...................................................................................... 79
ПРИЛОЖЕНИЕ 4...................................................................................... 82
ПРИЛОЖЕНИЕ 5...................................................................................... 85

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Современный этап развития художественной гимнастики, рост сложности соревновательных программ предъявляют повышенные требования к уровню физической подготовленности гимнасток.
В художественной гимнастике вращения относятся к числу наиболее значимых, трудных и красивых элементов. Как и в классическом танце, в гимнастике существует огромный комплекс самых разнообразных поворотов, использующихся в соревновательных композициях.
В последние годы арсенал вращений у гимнасток заметно обогатился новыми формами. Официально признаны и включены в таблицы трудности повороты в приседе, с постепенным сгибанием и выпрямление опорной ноги, повороты с наклонами вперед и назад. Соответственно и методика обучения должна быть нацелена на освоение всех имеющихся разновидностей поворотов.
Поворот в «кольцо» - технически сложный элемент и выполнение двух и более оборотов требует более глубоких знаний