Курсовая работа: Быстрота как одно из ведущих физических качеств в легкой атлетике вуз

Оглавление
Введение…………………………………………………………………………..3
Глава 1. Быстрота как одно из ведущих физических качеств в легкой атлетике…………………………………………………………………………..5
1.1 Быстрота как одно из ведущих физических качеств в легкой атлетике....5
1.1.1 Понятие и виды быстроты (скоростных способностей)…...………….5
1.2 Возрастные особенности развития быстроты у детей………………….....8
1.3 Психофизиологическая характеристика быстроты……………………...10
1.4 Средства быстроты………………………………………………………...14
1.4.1 Упражнения для развития быстроты реакции………………………..16
1.4.2 Упражнения для развития скорости отдельных движений.................17
1.4.3. Упражнения, характеризующиеся взрывным характером…………..20
1.5 Методика развития быстроты………………..…………………………….22
Глава 2. Организация материалы и методы исследования……………..27
2.1 Тестирование физических качеств……...………………………………...27
2.2 Статистическая обработка результатов…………………………………...30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение………………………32
Выводы…………………………………………………………………………..38
Библиографический список…………………………………………………...39
Введение


Быстрота (скоростные способности) как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно мышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека. Основные формы проявления быстроты человека – время двигательной реакции, время максимального быстрого выполнения одиночного движения, время выполнения движения с максимальной частотой, время выполнения целостного двигательного акта. Практически наибольшее значение имеет скорость целостных двигательных актов (бег, плавание и др.), а не элементарные формы проявления быстроты, хотя скорость целостного движения лишь косвенно характеризует быстроту человека.
Способность быстро выполнять движения ациклические и циклические, взрывные ускорения в них – одно из самых важнейших качеств спортсмена такого, например, как легкоатлет.
Быстрота имеет разные формы проявления. Различают быстроту как способность к быстрым двигательным реакциям на зрительный, звуковой или тактильный раздражитель. Например, быстроту реакции фехтовальщика в ответ на действие противника, быстроту движения со старта бегуна на короткие дистанции.
Встречаются утверждения, что быстрота – качество врожденное, что нельзя, например, стать бегуном на короткие дистанции, если нет соответствующих природных данных. Однако