⚽️ Физическая культура и спорт ⚽️ Тест на 💯 % Отлично!👍

На старших курсах студенты чаще всего страдают от …
_{Тип ответа: Множественный выбор}

Биоритмотест помогает понять, в какие дни или периоды человек будет наиболее продуктивным, а когда будет усталым или плохо себя чувствовать. В зависимости от текущих биоритмов можно оптимизировать режим дня, тренировочные нагрузки, учебу и работу. Существуют физические, физиологические и психоэмоциональные показатели биоритмотеста. К какой группе показателей биоритмотеста относятся температура тела, давление, пульс, гормональный уровень?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Учебная программа курсов шведской гимнастики и атлетики в Санкт–Петербургском университете состояла из … и других дисциплин
_{Тип ответа: Множественный выбор}

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система тренировок, направленная на развитие основных физических качеств человека. ОФП является основой для специализированных видов физической подготовки. Она позволяет поддерживать общий уровень физической формы и для спортсменов, и для людей, занимающихся физической культурой. Цели занятия ОФП различны. Одна из этих целей заключается в подготовке организма к физическим и психическим нагрузкам, а также в улучшении выносливости и быстроты восстановления после тренировок и нагрузки. О какой из целей занятия общей физической подготовкой идет речь?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Провести спортивные соревнования можно несколькими способами. Выбор способа обусловлен правилами и положениями. Это зависит от задач спортивного соревнования, срока проведения, числа участников или команд, их подготовленности и учебной занятости, от условий материальной базы.
В Российской Федерации спортивные соревнования проводят прямым, круговым, смешанным способами и способом с выбыванием. Один из этих способов основан на принципе последовательных встреч каждого участника/команды со всеми остальными. Обычно его применяют в спортивных играх и единоборствах. Несмотря на продолжительность соревнований этот способ позволяет полно и объективно выявить относительную силу всех участников. Назовите описанный способ проведения спортивных соревнований.
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

...кости (ребра, грудина, позвонки и др.) выполняют в основном защитную и опорную функции
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Существуют определенные правила, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни человека медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкивается городской житель нашей эпохи. Говоря об этих правилах, следует упомянуть трудоголизм, который в современном обществе рассматривается как положительное качество. Между тем соблюдение режима труда и отдыха критически важно для физического и психического восстановления. Культурный человек организует свой досуг так, чтобы максимально задействовать возможности восстановления. В частности, необходимы занятия спортом или другая физическая активность, лучше на свежем воздухе: пешие прогулки, рыбалка, туризм, умеренный посильный физический труд. Неправильно рассматривать отдых только как пребывание на курорте, пляже. Также не стоит отказываться от любых видов рекреационной деятельности только потому, что вы не можете позволить поездку на модный курорт. О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – это совокупность ценностей и знаний, которые создает и использует общество в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, подготовки и развития
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Самоконтроль состояния для студента-спортсмена подразумевает регулярное наблюдение за показателями состояния здоровья, физической подготовленностью и адаптацией организма к тренировочным нагрузкам.
Существуют специальные методы и рекомендации по ведению самоконтроля. В частности, спортсмен может получить профессиональные рекомендации по самоконтролю у тренера, врача или преподавателя. Они помогут скорректировать тренировочный процесс и подобрать нужные упражнения. Спортсмен также может использовать фитнес-трекеры или приложения для измерения физиологических показателей в реальном времени. Назовите описанный инструмент.
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Возрастные … – это возрастные группы спортсменов в соответствии со спортивной классификацией
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Специальная физическая подготовка (СФП) – это система тренировок, направленная на развитие физических качеств, которые необходимы для эффективного выполнения специфических задач в каком-либо виде спорта. СФП включает упражнения и тренировки, цель которых – улучшить параметры физической формы, обеспечивающие высокий уровень технической и тактической готовности спортсмена к соревнованиям и выполнению спортивных нормативов. Выделяют несколько типов задач занятия специальной физической подготовкой. Один из них включает создание прочной базы для выполнения специфических движений в рамках спорта (например, развитие прыжков в длину, точности и силы в метании или специальной техники в борьбе). О каких задачах занятия специальной физической подготовкой идет речь?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

… биоритмы – ритмы, которые связаны с сезонными изменениями; они могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Равномерный метод – это метод выполнения физических упражнений, который …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

… спорт – это организованные либо самостоятельные занятия физическими упражнениями граждан вне зависимости от их пола и возраста, направленные на физическое развитие и не имеющие целью получение спортивного разряда
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Спортивная … – это система, которая делит спортсменов и спортивные результаты на категории в зависимости от уровня их достижений, мастерства и других характеристик
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Существуют определенные правила, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни человека медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкивается городской житель нашей эпохи. В частности, для разных профессий разработаны специальные условия и практики. При выборе подходящей практики нужно учитывать специфику своей профессиональной деятельности. Так, при работе с компьютером необходимы двигательные паузы и гимнастика для глаз. О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система тренировок, направленная на развитие основных физических качеств человека. ОФП является основой для специализированных видов физической подготовки. Она позволяет поддерживать общий уровень физической формы и для спортсменов, и для людей, занимающихся физической культурой. Цели занятия ОФП различны. Одна из этих целей включает в себя развитие и улучшение состояния костей, суставов и связок, что способствует профилактике травм. О какой из целей занятия общей физической подготовкой идет речь?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… ритмы – это ритмы с периодом более 24 часов (например, менструальный цикл у женщин, который длится около 28 дней)
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Марафон, триатлон, плавание на длинные дистанции – это …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Циркадианные ритмы – это …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – это подготовительная часть занятия физкультурой, которая обеспечивает преодоление периода вырабатывания, переводит организм из состояния сравнительного покоя в деятельное состояние
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

В ноябре 2024 г. В.В. Путин поручил Правительству РФ на базе Федерального научного центра физической культуры и спорта создать … спорта для аналитической работы в области спорта и физической культуры
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Сила, выносливость, координация движений, скорость реакции и параметры, которые колеблются в зависимости от фаз биоритмов – это … показатели биоритмотеста
_{Тип ответа: Одиночный выбор •}

К характерным чертам студенческого периода относится …, которое связано с поиском своего нравственного идеала, определением для себя социальных ценностей, жизненного призвания
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… биоритмы – ритмы, которые связаны с сезонными изменениями; они могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

А античную эпоху зарождаются спортивные состязания как вид демонстрации физической силы и физического развития – … игры
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

… – это способность человека регулировать свое импульсивное поведение способность переживать стресс, адаптивная способность организма, помогающая пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Существуют определенные правила, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни человека медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкивается городской житель нашей эпохи. В частности, городской образ жизни включает социальные активности в вечернее время. С нарушением режима дня сталкиваются те, кто много работает и берет работу на дом. Гибкие рабочие графики способствуют этому. В результате режим дня у многих нарушается, трудовая активность смещается на вечернее, а то и ночное время. Но при всем различии циркадных ритмов такие резкие смещения режима дня для человека неестественны. Гормон мелатонин, который способствует здоровому сну и восстанавливает физические и психические силы, вырабатывается у всех людей в темное время суток. Нарушение биоритмов приводит к повышенной утомляемости, хронической усталости, развитию депрессии, психических расстройств. О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Первые оздоровительные лагеря появились в …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – это состояние, возникающее при слишком интенсивных и частых тренировках спортсмена без должного восстановления, которое приводит к ухудшению его здоровья; спортсмен может потерять мотивацию и даже взять длительный перерыв в тренировках
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Провести спортивные соревнования можно несколькими способами. Выбор способа обусловлен правилами и положениями. Это зависит от задач спортивного соревнования, срока проведения, числа участников или команд, их подготовленности и учебной занятости, от условий материальной базы. В Российской Федерации спортивные соревнования проводят прямым, круговым, смешанным способами и способом с выбыванием. Один из этих способов используется для проведения большинства личных и личнокомандных соревнований. Результаты участников оценивают метрическими единицами (легкая атлетика, лыжный, конькобежный, велосипедный спорт, плавание) или системой баллов, которые присуждают за качественное или технико-эстетическое исполнение упражнений (гимнастика, аэробика). Все участники последовательно или одновременно исполняют соревновательные упражнения на одной спортивной арене. Назовите описанный способ проведения спортивных соревнований.
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

В эритроцитах ... группы крови содержится агглютиноген В, а в плазме - агглютинин альфа
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

На основе спортивных упражнений можно построить целую терапевтическую программу для лечения разных расстройств: В частности, спорт помогает снизить напряженность и вернуть контроль над своим телом. При борьбе с каким расстройством используются данные особенности спорта?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – это международные спортивные игры среди студентов, аналогичные Олимпийским играм, проводятся с 1959 г. каждые два Международной федерацией университетского спорта
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Метод выполнения физических упражнений, который основан на использовании соревновательных нагрузок в тренировочном процессе, – это … метод
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) – 110–130 уд/мин с моторной плотностью – 65–80 % рекомендуется использовать на …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, – это …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Расположите определения понятий «экехейрия», «гимнасий», «инициация» в порядке их перечисления в задании:
_{Тип ответа: Сортировка}

1. ритуальное перемирие в античной Греции, которое устанавливалось, в частности, на период Олимпийских игр
2. древнегреческая школа, в которой юношей обучали письму, чтению, основам ораторского мастерства, а также физическим упражнениям
3. один из обрядов перехода, знаменующий переход индивидуума на новую ступень развития в рамках какой-либо общественной группы или мистического общества
   

… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

В V–XIV вв., мальчики учились необходимым навыкам с детства в семье, оруженосцами становились с ...
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

В спартанской системе целью физического воспитания как военно-физической подготовки является …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

При афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… виды спорта – это виды спорта, занятие которыми создает опасность для жизни, в основном с увеличением скорости, преодолением сложнейших трасс (водных, горных, труднопроходимых), покорением высот и глубин, исполнением сложнейших трюков и упражнений во время состязаний
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Нормативы и … – это требования, которые спортсмен должен выполнить в официальных соревнованиях, чтобы получить определенную категорию; зависят от возраста, пола, уровня соревнований и типа спорта
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

… – это максимальный объем воздуха, который можно вдохнуть после максимального выдоха (или, наоборот, выдохнуть после максимального вдоха)
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Расположите описания трех категорий спорта согласно схеме (см. рисунок ниже) в порядке слева направо:
_{Тип ответа: Сортировка}

1. любительский спорт, задачами которого являются оздоровление, физическое и психологическое воспитание
2. зрелищно-коммерческий спорт; представляет собой спортивно-предпринимательская деятельность, приносящую коммерческую выгоду
3. олимпийский спорт, предполагающий обязательное участие в соревнованиях, направленных на достижение максимальных результатов

Физическое развитие - это ...

… проявляется в потребности утвердить себя, занять определенную позицию в группе, среди друзей; оно может проявиться через неосознанное, ложное стремление любыми способами обратить на себя внимание
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Понятие «физическая культура» происходит от греческого слова φύσις и латинского слова cultura, которые в переводе означают …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Первая предпосылка активности развивающейся личности, которая выражается в стремлении определить «кто есть кто», – это …
_{Тип ответа: Одиночный выбор •
​}

… – это естественные циклические изменения в организме, которые влияют на физическое, умственное и эмоциональное состояние человека
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

К характерным чертам студенческого периода относится … – стремление быть независимым, испытать свои силы и характер
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Расположите описания пробы Генчи, пробы Штанге и пробы Ромберга в порядке их перечисления в задании:
_{Тип ответа: Сортировка
​}

1. метод, определяющий время задержки дыхания на выдохе; характеризует устойчивость организма к недостатку кислорода
2. метод определения времени задержки дыхания на вдохе
3. клинический тест, который используется для оценки вестибулярной функции и координации движений

Афинская система физического воспитания …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

В духовенстве в средние века физическая культура и физическое воспитание …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Целью физического воспитания в средние века является …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Легкая атлетика, гимнастика, фигурное катание – это … виды спорта
_{Тип ответа: Одиночный выбор •}

… и стандарты – это требования, которые спортсмен должен выполнить в официальных соревнованиях, чтобы получить определенную категорию; зависят от возраста, пола, уровня соревнований и типа спорта
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Слово «инициация» произошло от латинского слова initiatio – «…»
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Установите соответствие между функциональными группами ГТО и их характеристиками:

… физическая подготовка – это система тренировок, направленная на развитие физических качеств, которые непосредственно необходимы для эффективного выполнения специфических задач в каком-либо виде спорта
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Установите соответствие между спортсменами и их рекордами в беге на дистанции 200 м:

Переменный метод – это метод выполнения физических упражнений, который …
_{Тип ответа: Одиночный выбор •}

Показателями такого спортивного качества, как …, считаются координационная сложность усвоенного движения, точность выполнения пространственных, временных, силовых и ритмических характеристик и изменение двигательной деятельности в соответствии с изменившейся обстановкой
_{Тип ответа: Одиночный выбор •
​}

Установите соответствие дат и событий в истории спорта:
_{Тип ответа: Сопоставление}

Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник - врабатывание, вторник ..., пятница, субботы - снижение работоспособности
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

При спартанской системе физического воспитания в Древней Греции воспитатели-педономы назначаются и контролируются …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Спорт как самостоятельная сфера деятельности в первобытном обществе …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – это способность человека регулировать свое импульсивное поведение, управлять эмоциями, не подавляя их
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

К субъективным показателям самодиагностики относят … (укажите 2 варианта ответа)
_{Тип ответа: Множественный выбор}

Такой вид медицинских обследований студентов, как дополнительные обследования, проводят …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Аббревиатура FISU служит для обозначения Международной федерации … спорта, являющейся организатором крупнейших студенческих спортивных событий
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

… – это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая ее эффективности; характеризуется противостоянием организма человека утомлению
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – это метод выполнения физических упражнений, который предусматривает выполнение упражнений с добавочной нагрузкой
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… работоспособность – это способность организма производить физическую работу при недостаточном количестве кислорода, поступающего во внутреннюю среду организма, сравнительно с его потребностью
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Метод выполнения физических упражнений, который характеризуется изменением уровня интенсивности при выполнении непрерывной работы, – это … метод
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Расположите описания таких физических качеств человека, как быстрота, гибкость и сила, в порядке их перечисления в задании:
_{Тип ответа: Сортировка
​}

1. способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью
2. способность человека выполнять движения с большей амплитудой
3. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

Спортивные состязания как вид демонстрации физической силы и физического развития – Олимпийские игры – возникли в …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Профессиональные бойцы в Древнем Риме, выступавшие на арене цирка – это …
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

… гимнастика появилась в конце XIX – начале XX в. и изначально называлась «комнатной гимнастикой»
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Установите соответствие понятий и их определений:
_{Тип ответа: Сопоставление}

… – это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной или избыточной; вычисляется как масса тела в килограммах, поделенная на квадрат роста в метрах
_{Тип ответа: Текcтовый ответ
​}

… – это первая фаза функционального состояния организма после тренировочного занятия, которая выражается в пониженной работоспособности организма
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Самоконтроль состояния для студента-спортсмена подразумевает регулярное наблюдение за показателями состояния здоровья, физической подготовленностью и адаптацией организма к тренировочным нагрузкам. Существуют специальные методы и рекомендации по ведению самоконтроля. Один из основных инструментов, используемых для самоконтроля, помогает отслеживать динамику состояния организма, фиксировать субъективные и объективные показатели, а также результаты разных тестов и проб, записывать особенности самочувствия, настроения и физической подготовки. Назовите описанный инструмент.
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Установите соответствие формулировок и содержания правил физической культуры личности, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкиваются сегодня городские жители:
_{Тип ответа: Сопоставление
​}

Метод выполнения упражнений до … – это метод выполнения физических упражнений, который характеризуется высоким уровнем нагрузки; упражнение выполняется до предельного состояния, при котором продолжать его выполнение практически невозможно
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Бег с максимальной скоростью выполняется ... метров

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - количество воздуха, которое ...
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Оздоровительной тренировкой в России занимается … взрослого населения
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Орхестрика – это …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

При спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа носили название …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

В средние века спортивные соревнования представляли собой …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

«Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

УСИ – это …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}