⚽️ Физическая культура ⚽️ Тест на 💯 % Отлично!👍

… – это совокупность ценностей и знаний, которые создает и использует общество в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, подготовки и развития
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система тренировок, направленная на развитие основных физических качеств человека. ОФП является основой для специализированных видов физической подготовки. Она позволяет поддерживать общий уровень физической формы и для спортсменов, и для людей, занимающихся физической культурой. Цели занятия ОФП различны. Одна из этих целей включает в себя развитие и улучшение состояния костей, суставов и связок, что способствует профилактике травм. О какой из целей занятия общей физической подготовкой идет речь?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Если сразу после тренировки появляется ощущение подавленности, по прошествии 3 минут частота сердечных сокращений (ЧСС) более 100 ударов в минуту, появляются различного рода боли и неприятные ощущения, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Установите соответствие между функциональными группами ГТО и их характеристиками:

… – наибольшее количество кислорода, которое организм в состоянии потребить во время интенсивной мышечной работы
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система тренировок, направленная на развитие основных физических качеств человека. ОФП является основой для специализированных видов физической подготовки. Она позволяет поддерживать общий уровень физической формы и для спортсменов, и для людей, занимающихся физической культурой. Цели занятия ОФП различны. Одна из этих целей заключается в подготовке организма к физическим и психическим нагрузкам, а также в улучшении выносливости и быстроты восстановления после тренировок и нагрузки. О какой из целей занятия общей физической подготовкой идет речь?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, который заключается в анаэробном расщеплении углеводов и накоплении молочной кислоты
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Установите последовательность фаз прыжка в длину с места:

1. подготовка к отталкиванию
2. отталкивание
3. полет
4. приземление

… ритмы – это ритмы с периодом более 24 часов (например, менструальный цикл у женщин, который длится около 28 дней)
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Самоконтроль состояния для студента-спортсмена подразумевает регулярное наблюдение за показателями состояния здоровья, физической подготовленностью и адаптацией организма к тренировочным нагрузкам.
Существуют специальные методы и рекомендации по ведению самоконтроля. В частности, спортсмен может получить профессиональные рекомендации по самоконтролю у тренера, врача или преподавателя. Они помогут скорректировать тренировочный процесс и подобрать нужные упражнения. Спортсмен также может использовать фитнес-трекеры или приложения для измерения физиологических показателей в реальном времени. Назовите описанный инструмент.
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Тренировочная нагрузка в недельном цикле должна быть распределена таким образом, чтобы отдых приходился на …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Провести спортивные соревнования можно несколькими способами. Выбор способа обусловлен правилами и положениями. Это зависит от задач спортивного соревнования, срока проведения, числа участников или команд, их подготовленности и учебной занятости, от условий материальной базы.
В Российской Федерации спортивные соревнования проводят прямым, круговым, смешанным способами и способом с выбыванием. Один из этих способов основан на принципе последовательных встреч каждого участника/команды со всеми остальными. Обычно его применяют в спортивных играх и единоборствах. Несмотря на продолжительность соревнований этот способ позволяет полно и объективно выявить относительную силу всех участников. Назовите описанный способ проведения спортивных соревнований.
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) – 110–130 уд/мин с моторной плотностью – 65–80 % рекомендуется использовать на …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

На основе спортивных упражнений можно построить целую терапевтическую программу для лечения разных расстройств: В частности, спорт помогает снизить напряженность и вернуть контроль над своим телом. При борьбе с каким расстройством используются данные особенности спорта?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Существуют определенные правила, которые важно соблюдать для максимального соответствия образа жизни человека медицинским требованиям, чтобы сглаживать негативные факторы, с которыми сталкивается городской житель нашей эпохи. Говоря об этих правилах, следует упомянуть трудоголизм, который в современном обществе рассматривается как положительное качество. Между тем соблюдение режима труда и отдыха критически важно для физического и психического восстановления. Культурный человек организует свой досуг так, чтобы максимально задействовать возможности восстановления. В частности, необходимы занятия спортом или другая физическая активность, лучше на свежем воздухе: пешие прогулки, рыбалка, туризм, умеренный посильный физический труд. Неправильно рассматривать отдых только как пребывание на курорте, пляже. Также не стоит отказываться от любых видов рекреационной деятельности только потому, что вы не можете позволить поездку на модный курорт. О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Провести спортивные соревнования можно несколькими способами. Выбор способа обусловлен правилами и положениями. Это зависит от задач спортивного соревнования, срока проведения, числа участников или команд, их подготовленности и учебной занятости, от условий материальной базы. В Российской Федерации спортивные соревнования проводят прямым, круговым, смешанным способами и способом с выбыванием. Один из этих способов используется для проведения большинства личных и личнокомандных соревнований. Результаты участников оценивают метрическими единицами (легкая атлетика, лыжный, конькобежный, велосипедный спорт, плавание) или системой баллов, которые присуждают за качественное или технико-эстетическое исполнение упражнений (гимнастика, аэробика). Все участники последовательно или одновременно исполняют соревновательные упражнения на одной спортивной арене. Назовите описанный способ проведения спортивных соревнований.
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Биоритмотест помогает понять, в какие дни или периоды человек будет наиболее продуктивным, а когда будет усталым или плохо себя чувствовать. В зависимости от текущих биоритмов можно оптимизировать режим дня, тренировочные нагрузки, учебу и работу. Существуют физические, физиологические и психоэмоциональные показатели биоритмотеста. К какой группе показателей биоритмотеста относятся температура тела, давление, пульс, гормональный уровень?
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

На старших курсах студенты чаще всего страдают от …
_{Тип ответа: Множественный выбор}

В структуре волевых качеств гимнаста самым значимым свойством личности является …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… – путь энергетического обеспечения мышечной деятельности, связанный с потреблением кислорода, который фактически не ограничен и регламентируется только производительностью систем, обеспечивающих доставку кислорода к тканям
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

В ноябре 2024 г. В.В. Путин поручил Правительству РФ на базе Федерального научного центра физической культуры и спорта создать … спорта для аналитической работы в области спорта и физической культуры
_{Тип ответа: Текcтовый ответ}

К характерным чертам студенческого периода относится …, которое связано с поиском своего нравственного идеала, определением для себя социальных ценностей, жизненного призвания
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

… пульсограмма указывает на нарушение стационарности процесса, наблюдается при переходных состояниях
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для мужчин рассчитывается по формуле …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Если между тренировочными занятиями ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часов после тренировки, есть желание тренироваться, а частота сердечных сокращений (ЧСС) через 2 часа после тренировки и водных процедур ниже 80 ударов в минуту, то следует отметить … реакцию на физические нагрузки
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Согласно типичной динамике умственной работоспособности в течение недели, понедельник - врабатывание, вторник ..., пятница, субботы - снижение работоспособности
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Марафон, триатлон, плавание на длинные дистанции – это …
_{Тип ответа: Одиночный выбор}

Возможность заниматься только лечебной физкультурой предусмотрена для … группы физкультурнооздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»

При определении конкретных требований, предъявляемых к физической готовности работников той или иной профессии, следует исходить из особенности доминирующих рабочих …

Процесс физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип …

От степени перенапряжения центральной нервной системы (ЦНС) и типа высшей нервной деятельности спортсмена зависит и степень выраженности клинической ...

Наиболее часто травмы случаются …

В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …

Установите правильную последовательность системы подготовки спортсмена:

Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной …

Причины заболеваний у спортсменов можно разделить на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответа)

Сильнейшие студенты-спортсмены в составе сборных команд вуза по видам спорта участвуют в ... соревнованиях

К персональным видам спорта относятся такие, как … (укажите 3 варианта ответа)

Установите соответствие между названиями и описаниями методик контроля дыхания:D. пятикратно в положении стоя с 15- секундными интервалами отдыха выдохнуть воздух в мундштук спирометра
E. после глубокого вдоха задержать дыхание на максимально возможное время
F. после выдоха задержать дыхание на максимально возможное время

Учебные занятия по физической культуре для студентов учебных заведений проводятся в формах … занятий (укажите 4 варианта ответов)

Измерение … имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития

Спортивные соревнования между курсами и факультетами, называются … соревнованиями

Пиковая частота … сокращений наблюдается при максимальной энергичности и эффективности выполняемых упражнений

Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это … тренировка

Профессионально-прикладная физическая подготовка – это …

Сопоставляя понятия «спорт», «система физического воспитания» и «физическая культура», можно утверждать, что наиболее емким из них является понятие «...»

Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов - это суть принципа ...

Согласно принципу ..., результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые

Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:

Устная информация, которую дают занимающиеся по требованию преподавателя или по собственной инициативе, - это словесные...

Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений - это суть принципа ...

Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, - это принцип ...

Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением, называются ...

Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, - это ...

Выносливость развивается в таких видах спорта, как ... (укажите 3 варианта ответа)

... спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие

Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, - ... подготовка

Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах ...

К основным видам спортивной мотивации относят ... (укажите 4 варианта ответа)

Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как ... (укажите 2 варианта ответа)

Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как ... (укажите 2 варианта ответа)

Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как ... (выберите 3 варианта ответа)

Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс ...

Система упражнений с разнообразными отягощениями - это ... гимнастика

Расположите спортивные разряды в порядке их возрастания:

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня ...

Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий - это ...

Спортивные ... - это показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях

Установите соответствие между датой и историческим событием из мира спорта:

К тесту на общую выносливость относится ...

Спорт от физической культуры отличается ...

Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы - это спортивные ..., которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки

Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений - это суть принципа ...

Определите последовательность общеразвивающих упражнений (ОРУ):

Протяженность марафонской дистанции составляет ...

К длинным дистанциям для бега относятся отрезки ...

Установите соответствие между видом планирования спортивной подготовки студента и его характеристикой:

К средним дистанциям для бега относятся отрезки ...

Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, - это ...

Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция ...

Генетические особенности организма, составляющие природную основу развития его способностей, - это ...

Потребление кислорода у спортсмена-лыжника на дистанции составляет до ... в минуту

Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть ...

Существует ... планирование тренировки в избранном виде спорта

Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы - это ...

Основные виды спорта разделяют на группы - в частности,... (укажите 2 варианта ответов)

Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от ...

В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как ... планирование (укажите 3 варианта ответа)

Обычный тренировочный год имеет ... периода

Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, - это ...

Способность человека выполнять движения с большой амплитудой - это ...

Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации и контроля, направленных на достижение поставленной цели, - это ...

К объективным показателям самоконтроля относят ... (укажите 5 вариантов ответа)

... является существенным показателем самоконтроля, который отражает психическое состояние учащихся при занятии физической культурой и спортом

Масса тела определяется ...

Считается нормой, если утомление проходит через ... тренировки

... самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха

Систематическое наблюдение разнообразными способами за состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений и спорта является ...

В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у ЖЕНЩИН ...