Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки

Введение…………… ………… ………… …… … ….…… ……… .. … …...…3
1. Физические упражнения и функциональные показатели тренированности организма………………… …… ………… ……… ………… …………… …….4
2. Влияние физических упражнений на системы организма человека…… ……9
Заключение………………………………………………………………………….15
Список использованных источников……………………………………………...17































Введение


В современном мире почти у каждого человека снизилась двигательная активность, трудовая деятельность человека стала легче из-за появления новых технологий. Очень важно заниматься своим здоровьем, с самого детства физические упражнения приводят в действие все группы мышц, они влияют на суставы, связки, укрепляют их. Физические упражнения помогают увеличить эластичность мышц и их объем, а также скорость их сокращения. Мышечная деятельность человека заставляет луч