СтудИзба » Общие статьи » Медицина и здоровье » От какого напитка пользы больше: от чая или от кофе?

От какого напитка пользы больше: от чая или от кофе?

Большинство людей не могут определится с тем, что полезнее пить – кофе или чай. Практически каждый человек имеет собственное представление о свойствах этих напитков, но иногда оно расходится с мнением ученых. Стоит положить конце спорам, и наконец-таки выбрать, что стоит пить чаще.Медицина и здоровье2020-07-25СтудИзба

Большинство людей не могут определится с тем, что полезнее пить – кофе или чай. Практически каждый человек имеет собственное представление о свойствах этих напитков, но иногда оно расходится с мнением ученых. Стоит положить конце спорам, и наконец-таки выбрать, что стоит пить чаще. 

Хотите каждое утро пить лучший кофе? Купить по лучшей цене кофемашину можно тут - перейти сюда АВТ-маркет.

Как менялись представления о чае и кофе

Привычные нам продукты питания ученые изучают постоянно. Поэтому мы регулярно получаем новые сведения о них, узнаем о свойствах. Иногда информация бывает противоречивой, вот так случилось с чаем и кофе.

Многие долгое время считали полезным только чай, а к кофе относились скептически и рекомендовали воздержаться от его употребления. Сейчас ситуация поменялась и оба напитка по-своему стали считаться полезными.

Свойства чая

За годы исследований ученые установили, что чай уменьшает риск развития многих заболеваний:

  • рака молочной железы;
  • меланомы;
  • рака предстательной железы.

Напиток снижает уровень холестерина в крови, тревожности, стабилизирует артериальное давление. Такие полезные свойства он получил за счет высокого содержания антиоксидантов.

Большинство исследований чая проводилось в США. Тут напиток рассматривали с точки зрения влияния на сердечно-сосудистую систему. Национальный институт здоровья США установил, что чаще всего заболевания сердца и сосудов возникают у тех, кто в течение дня и по утрам чаще пьет кофе. К тому выводу ученые пришли после исследования более 7 тысяч пациентов. Они выяснили, что всего 40% больных сердечно-сосудистыми патологиями предпочитают чай, а все остальные не могут ни дня прожить без кофе.

Свойства кофе

Не стоит считать, что кофе исключительно вредный напиток. При употреблении в больших количествах он действительно может вызвать тревожность и нарушения в работе сердца. Он является сильным стимулятором, который подходит не всем. Существуют люди с индивидуальной непереносимостью кофеина, им его употреблять нельзя.

Но большинству жителей Земли увлечение бодрящим напитком позволяет защититься от развития болезней:

  • Альцгеймера;

  • Паркинсона;

  • деменции;

  • сахарного диабета.

Исследователи считают, что 3-4 чашки кофе позволяют значительно продлить жизнь. Если употреблять этот напиток в меру и не слишком крепким, то проблем не будет. Ученые не рекомендуют пить кофе только беременным женщинам. У них он может спровоцировать выкидыш. На ребенка, вопреки расхожему мнению, чашечка кофе с утра никак не повлияет. Напиток не действует на развитие малыша.

По неподтвержденным данным, не стоит пить кофе и тем парам, которые никак не могут зачать малыша. Ученые считают, что пара чашек бодрящего напитка в такой период увеличивает риск выкидыша на раннем сроке. Лучше всего во время зачатия заменить на травяной чай или свежевыжатый сок. Эти напитки идеально подходят для будущих родителей.

А вот пожилым людям лучше всего не отказывать себе в чашечке кофе. Им он дольше поможет сохранить ясный рассудок, окажет положительное влияние на когнитивные способности. Если у человека имеется предрасположенность к сердечно-сосудистым патологиям, то лучше всего делать не слишком насыщенные варианты кофейного напитка – капучино, латте.

Что полезней?

Если рассмотреть комплексно все исследования, то можно прийти к единому выводу – любой из напитков по-своему полезен. Но для того, чтобы он не вредил организму, необходимо употреблять его в ограниченных количествах. Лучше всего в течение дня чередовать чай и кофе.

Диетологи считают, что можно пить что угодно, но не стоит забывать о том, что нужно в течение дня употреблять достаточно чистой воды. Так вы предупредите обезвоживание и сможете контролировать свой вес. В течение дня нужно пить от 1,5 до 2,5 литров чистой воды. Она не позволит замедлить метаболизм.

Если вы предпочитаете чай, то не стоит ограничиваться одним сортом. Для получения максимальной пользы делайте себе свежезаваренный чай разных сортов. Это может быть белый, китайский зеленый, каркаде или любой другой вариант напитка. Ориентируйтесь на свойства каждого сорта чая, чтобы извлечь для себя максимальную пользу.

Комментарии

Десятки студентов зарабатывают более 10 000 рублей в месяц на студизбе. Хочешь также?
Научиться бесплатно
Похожие статьи
Свежие статьи
Популярно сейчас
А знаете ли Вы, что из года в год задания практически не меняются? Математика, преподаваемая в учебных заведениях, никак не менялась минимум 30 лет. Найдите нужный учебный материал на СтудИзбе!
Ответы на популярные вопросы
Да! Наши авторы собирают и выкладывают те работы, которые сдаются в Вашем учебном заведении ежегодно и уже проверены преподавателями.
Да! У нас любой человек может выложить любую учебную работу и зарабатывать на её продажах! Но каждый учебный материал публикуется только после тщательной проверки администрацией.
Вернём деньги! А если быть более точными, то автору даётся немного времени на исправление, а если не исправит или выйдет время, то вернём деньги в полном объёме!
Да! На равне с готовыми студенческими работами у нас продаются услуги. Цены на услуги видны сразу, то есть Вам нужно только указать параметры и сразу можно оплачивать.
Отзывы студентов
Ставлю 10/10
Все нравится, очень удобный сайт, помогает в учебе. Кроме этого, можно заработать самому, выставляя готовые учебные материалы на продажу здесь. Рейтинги и отзывы на преподавателей очень помогают сориентироваться в начале нового семестра. Спасибо за такую функцию. Ставлю максимальную оценку.
Лучшая платформа для успешной сдачи сессии
Познакомился со СтудИзбой благодаря своему другу, очень нравится интерфейс, количество доступных файлов, цена, в общем, все прекрасно. Даже сам продаю какие-то свои работы.
Студизба ван лав ❤
Очень офигенный сайт для студентов. Много полезных учебных материалов. Пользуюсь студизбой с октября 2021 года. Серьёзных нареканий нет. Хотелось бы, что бы ввели подписочную модель и сделали материалы дешевле 300 рублей в рамках подписки бесплатными.
Отличный сайт
Лично меня всё устраивает - и покупка, и продажа; и цены, и возможность предпросмотра куска файла, и обилие бесплатных файлов (в подборках по авторам, читай, ВУЗам и факультетам). Есть определённые баги, но всё решаемо, да и администраторы реагируют в течение суток.
Маленький отзыв о большом помощнике!
Студизба спасает в те моменты, когда сроки горят, а работ накопилось достаточно. Довольно удобный сайт с простой навигацией и огромным количеством материалов.
Студ. Изба как крупнейший сборник работ для студентов
Тут дофига бывает всего полезного. Печально, что бывают предметы по которым даже одного бесплатного решения нет, но это скорее вопрос к студентам. В остальном всё здорово.
Спасательный островок
Если уже не успеваешь разобраться или застрял на каком-то задание поможет тебе быстро и недорого решить твою проблему.
Всё и так отлично
Всё очень удобно. Особенно круто, что есть система бонусов и можно выводить остатки денег. Очень много качественных бесплатных файлов.
Отзыв о системе "Студизба"
Отличная платформа для распространения работ, востребованных студентами. Хорошо налаженная и качественная работа сайта, огромная база заданий и аудитория.
Отличный помощник
Отличный сайт с кучей полезных файлов, позволяющий найти много методичек / учебников / отзывов о вузах и преподователях.
Отлично помогает студентам в любой момент для решения трудных и незамедлительных задач
Хотелось бы больше конкретной информации о преподавателях. А так в принципе хороший сайт, всегда им пользуюсь и ни разу не было желания прекратить. Хороший сайт для помощи студентам, удобный и приятный интерфейс. Из недостатков можно выделить только отсутствия небольшого количества файлов.
Спасибо за шикарный сайт
Великолепный сайт на котором студент за не большие деньги может найти помощь с дз, проектами курсовыми, лабораторными, а также узнать отзывы на преподавателей и бесплатно скачать пособия.
Популярные преподаватели
Добавляйте материалы
и зарабатывайте!
Продажи идут автоматически
6455
Авторов
на СтудИзбе
305
Средний доход
с одного платного файла
Обучение Подробнее