Диссертация (972073), страница 30
Текст из файла (страница 30)
Soc. Med., 2012. 2: 1-3.180231.Lawlor, D.A. The effectiveness of exercise as an intervention in themanagement of depression: systematic review and meta-regression analysis ofrandomised controlled trials / D.A. Lawlor, S.W. Hopker // BMJ. 2001. – P. 322-763.232.Nozaki, D. Muscle activity determined by cosine tuning with a nontrivial,preferred direction during isometric force exertion by lower limb / D. Nozaki,K. Nakazawa, M. Akai // J. Neurophysiol. 2005. – Vol.
93, № 5. – P. 26142624.233.Sazontova, T., Arkhipenko, Y. Intermittent hypoxia in resistance ofcardiacmembrane structures: role of reactive oxygen species and redox signalling. In:Intermittent Hypoxia: From molecular mechanisms to clinical applications. Eds. L.Xiand T.Serevbrovskaya. Nova Science Publishers. 2009: 113-150.234.Urdampilleta A., Gonzaґlez_Muniesa P., Portillo M.P., Martínez J.A.Usefulness of combining intermittent hypoxia and physical exercise in the treatment ofobesity. J. Physiol. Biochem.
2012; 68(2): 289-304.235.Wallbom A. S., Geisser M. E., Koch J. et al. // Am. J. Phys. Med. Rehabil.— 2009. Jan 31. [Epub ahead of print].236.Heart Rate Variability. Standards of measurement, physiologicalinterpretation and clinical use // European Heart Journal. – 1996. – Vol.
17. – P. 354381.237.http://agashin.ru238.http://strelnikova.ru239.http://levi.ru181ПриложенияПРИЛОЖЕНИЕ №1Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от16 июня 2014 г. N 375н г. Москва"О внесении изменения в Типовой перечень ежегодно реализуемыхработодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижениюуровней профессиональных рисков"Зарегистрирован в Минюсте РФ 20 июня 2014 г.Регистрационный N 32818В соответствии с подпунктом 5.2.20 Положения о Министерстве труда исоциальной защиты Российской Федерации, утвержденного постановлениемПравительства Российской Федерации от 19 июня 2012 г.
N 610 (Собраниезаконодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3528; 2013, N 22, ст.2809; N 36, ст. 4578; N 37, ст. 4703; N 45, ст. 5822; N 46, ст. 5952; 2014, N 21, ст.2710), приказываю:ВнестивТиповойпереченьежегоднореализуемыхработодателеммероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижению уровнейпрофессиональныхрисков,утвержденныйприказомМинистерстваздравоохранения и социального развития Российской Федерации от 1 марта 2012г. N 181 н (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 19марта 2012 г. N 23513), с изменениями, внесенными приказом Министерстватруда и социальной защиты Российской Федерации от 20 февраля 2014 г. N 103н(зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 15 мая 2014 г.N 32284), изменение согласно приложению.Министр М.
ТопилинИзменение,вносимоевТиповойпереченьежегоднореализуемыхработодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и снижениюуровней профессиональных рисков, утвержденный приказом Министерстваздравоохранения и социального развития Российской Федерации от 1 марта 2012г. N 181н182Дополнить пунктом 32 следующего содержания:"32. Реализация мероприятий, направленных на развитие физическойкультуры и спорта в трудовых коллективах, в том числе:компенсация работникам оплаты занятий спортом в клубах и секциях;организация и проведение физкультурных и спортивных мероприятий, в томчисле мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивногокомплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО), включая оплату труда методистов итренеров, привлекаемых к выполнению указанных мероприятий;организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий(производственной гимнастики, лечебной физической культуры (далее - ЛФК) сработниками, которым по рекомендации лечащего врача и на основаниирезультатов медицинских осмотров показаны занятия ЛФК), включая оплатутруда методистов, тренеров, врачей-специалистов, привлекаемых к выполнениюуказанных мероприятий;приобретение, содержание и обновление спортивного инвентаря;устройство новых и (или) реконструкция имеющихся помещений и площадокдля занятий спортом;создание и развитие физкультурно-спортивных клубов, организованных вцелях массового привлечения граждан к занятиям физической культурой испортом по месту работы;".183ПРИЛОЖЕНИЕ №2Вопросы для анкетирования:1.Испытываете ли вы чувство разбитости и усталости по утрам (почтивсегда, нет, иногда);2.Испытываетеливыболезненныеощущениявсуставахипозвоночнике (почти всегда, нет, иногда);3.Испытываете ли вы частые головные боли (почти всегда, нет, иногда);4.Испытываете ли вы состояние:- выраженного и частого нервного напряжения (да, нет)- слабо выраженного и редкого напряжения(да, нет)5.Как часто вы болеете простудными заболеваниями (раз в год)6.Средняя продолжительность болезни (в днях)7.Беретеливыбольничныйпривозникновениипростудныхзаболеваний (да, нет);8.Проходили ли вы диспансеризацию за последние 3 года (да, нет);9.Имеете ли вы выявленные хронические заболевания (да, нет);10.Какие;11.Обращались ли вы к врачу при обострении хронических заболеваний(да, нет);12.Занимаетесь ли вы физическими упражнениями с целью поддержанияздоровья (да, нет).184Тест - «Степень тревожности»(по шкале Тейлора)1.Я быстро не устаю.2.Меня часто тошнит.3.Я нервничаю не чаще других.4.У меня редко болит голова.5.Работая, я устаю.6.Я не могу сосредоточиться на чем-то одном.7.Я беспокоюсь по всякому поводу.8.Когда я что-нибудь делаю, мои руки не трясутся.9.Я краснею не чаще других.10.
Раз в месяцу меня бывает понос.11. Я часто волнуюсь, как бы чего не случилось.12. Я никогда не краснею.13. Часто я боюсь, как бы не покраснеть.14. Мне нередко снятся кошмары.15. Обычно мои руки и ноги не мерзнут.16. Я потею даже в холодную погоду.17. Часто в состоянии затруднения я потею, и это раздражает меня.18. Обычно я не чувствую перебоев сердца и дыхания.19. Я все время ощущаю голод.20.
Я редко страдаю запорами.21. У меня часто болит желудок.22. Периодами из-за беспокойства я теряю сон.23. Ночью я часто просыпаюсь и от этого расстраиваюсь.24. Я часто думаю о вещах, которые мне нужны.25. Меня легко вывести из, себя.26. Я чувствительнее, чем другие.27. Я часто о чем-нибудь беспокоюсь.28. Жаль, что я не так счастлив, как другие.29. Обычно я спокоен, и меня не так легко вывести из себя.30.
Я легко могу заплакать.31. Я всегда о чем-либо тревожусь.32. Обычно я чувствую себя счастливым.33. Когда мне нужно ждать, я нервничаю.34. Периодами я чувствую себя таким суетливым, что не могу усидеть наместе.35. Иногда я бываю так возбужден, что не могу заснуть.36. Бывает, что я пасую перед трудностями.37. Иногда я тревожусь без всяких причин.38. Я меньше подвержен страху, чем другие.39. Бывало так, что, я испытывал страх, хотя знал, что ничего не случится.40.
Временами я чувствую свою бесполезность.41. Мне трудно сосредоточиться на конкретной работе.18542. Я застенчивый человека.43. Я склонен считать, что во всем для меня есть трудности.44. Я всегда напряжен.45. Жизнь для меня не легка.46. Временами я волнуюсь о своем здоровье.47. Мне не хватает уверенности в себе.48. Временами я чувствую себя разбитым.49. Я уклоняюсь от трудностей.50.
Я вполне уверен в себе.Обработка теста:Подсчитайте количество совпадений, присвойте каждому 1 балл:«нет» - утверждения 1, 3, 4, 9, 12, 15, 18, 20, 29, 32, 38, 50«да» - все остальные утверждения.Оценка уровня тревожности:40 – 50 баллов – очень высокий25 – 39 баллов – высокий5 – 24 балла – средний0 – 4 балла – низкийОпросник для выявления вегетативных сдвиговВопросыДаНетБаллы1. Отмечаете ли Вы (при любом волнении)склонность к:а) покраснению лица?б) побледнению лица?ДаДаНетНет332.
Бывает ли у Вас онемение или похолодание:а) пальцев кистей, стоп?б) целиком кистей, стоп?ДаДаНетНет343. Бывает ли у Вас изменение окраски (побледнение,покраснение, синюшность):а) пальцев кистей, стоп?б) целиком кистей, стоп?ДаДаНетНет554. Отмечаете пи Вы повышенную потливость?В случае ответа «Да» подчеркните слово «постоян-ДаНет4186ная» или «при волнении»5. Бывают ли у Вас часто ощущения сердцебиения,«замирания», «остановки сердца»?ДаНет76. Бывают ли у Вас часто ощущения затруднения придыхании: чувство нехватки воздуха, учащенноедыхание?В случае ответа «Да» уточните: при волнении, вдушном помещении (подчеркните нужное слово)ДаНет77. Характерно ли для Вас нарушение функции желудочно-кишечного тракта: склонность к запорам, поносам, «вздутиям» живота, боли?ДаНет8. Бывают ли у Вас обмороки (потеря внезапно сознания или чувство, что можете его потерять?) Если«Да», то уточните условия: душное помещение,Даволнение, длительность пребывания в вертикальномположении (подчеркнуть нужное слово)Нет79.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
