152592 (733679), страница 8

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 8)

Для оказания первой помощи при тепловом уда­ре необходимо:

• перенести пострадавшего в прохладное место;

• снять с него стесняющую одежду;

• положить холод на его голову и грудь;

• дать ему понюхать ватку с нашатырным спир­
  том;

• дать пострадавшему подсоленную воду или хо­
  лодный чай (75—100 мл);

• вызвать «скорую помощь».

Если у пострадавшего прекратилось дыхание, то до прибытия «скорой помощи» следует проводить искусственную вентиляцию легких.

2. Репродуктивная функция человека зависит от многих физических и психических факторов, а также от общего состояние организма. Важную роль в этой функции играют железы внутренней секреции, которые выделяют непосредственно в кровь или лимфу активные вещества гормоны.

Половые железы одновременно с образованием половых клеток, служащих для продолжения ро­да, внутрисекреторной своей частью выделяют в кровь ряд половых гормонов, неодинаковых у мужчин и женщин. Мышечная работа тесно связа­на с деятельностью желез внутренней секреции. Систематические занятия физической культурой и спортом способствуют укреплению здоровья чело­века, повышению уровня физического развития, расширению функциональных возможностей и адаптационных способностей его организма, а зна­чит, и положительно влияют на репродуктивную функцию человека.

3- В основе закаливающих процедур лежит много­кратное воздействие на организм человека опреде­ленных раздражителей. Важным направлением за­каливания является совершенствование функции теплорегуляции, которое обеспечивает повышение способности организма сохранять тепловое равно­весие в различных температурных условиях внеш­ней среды. Так, в результате Холодовых проце­дур увеличивается теплообразование в организме и улучшается кровоснабжение кожных покровов в условиях охлаждения. В зимнее время года такие процедуры наиболее целесообразны. Следует учи­тывать, что успех закаливания достигается только при систематическом воздействии Холодовых раз­дражителей (воздух, вода). Закаливающие проце­дуры желательно начинать в детском возрасте, чтобы они стали привычными и продолжались на протяжении всей жизни человека. Обязательным условием эффективности процедур является после­довательное усиление воздействия на организм за­каливающих факторов. Только в этом случае будет обеспечено повышение его устойчивости к холоду. Широкое распространение получила такая фор­ма закаливания, как купание в открытых водое­мах зимой. Это закаливание не может быть реко-

мендовано всем. Приступать к нему можно только после прохождения углубленного медицинского осмотра и под наблюдением врача. Продолжитель­ность купания (в с) в открытых водоемах зимой указана в таблице.

Дополнительно при проведении закаливающей процедуры надо выполнять следующие правила:

• переходить к месту купания и обратно в поме­
щение в теплом халате;

• после выхода из воды предельно сократить
время пребывание на открытом воздухе;

• не купаться одному (на берегу должен быть че­
  ловек, чтобы оказать помощь в случае необходи­
  мости);

• нельзя погружаться в воду с головой;

• место купания должно быть оборудовано лест­
  ницей и поручнями.

Билет № 14

1. Что вы знаете о XXII Олимпийских играх?

2. Охарактеризуйте современные системы физиче­
   ских упражнений прикладной направленности.

3. Какую первую помощь необходимо оказывать
   пострадавшему, получившему во время занятий
   физическими упражнениями травму, вызвавшую
   кровотечение? Выполнить практически конкрет­
   ные действия.

1. С 19 июля по 3 августа 1980г. в Москве на

Большой спортивной арене Центрального стади­она имени В. И. Ленина горел огонь Игр XXII Олимпиады. На протяжении 15 дней в Москве, Киеве, Ленинграде, Минске и Таллине состяза­лись лучшие спортсмены мира. В Играх XXII Олимпиады приняли участие спортивные делега­ции 81 страны общей численностью 8310 человек, в том числе 5748 спортсменов. Спортивные сорев­нования судили 1245 судей из 77 стран. Игры смотрели по телевидению в Ш странах. Было ра­зыграно 203 комплекта медалей по 21 виду спор­та, установлено 36 мировых и 74 олимпийских ре­корда. Призерами Игр стали спортсмены 36 стран. Советские спортсмены завоевали 80 золотых, 69 серебряных и 46 бронзовых медалей. С самых пер­вых шагов подготовки к Играм XXII Олимпиады наряду с поддержкой и вниманием, которые про­явили к этому событию Международный олим­пийский комитет и представители международной спортивной общественности, со стороны некото­рых государств были сделаны попытки скомп­рометировать саму, идею Игр в нашей стране. Выдвигался нелепый аргумент, что Москва якобы неспособна организовать такие крупные междуна­родные соревнования, раздавались призывы к бойкоту, распространялись разные небылицы и

вздорные слухи. На Игры XXII Олимпиады не прибыли делегации от таких государств, как США, ФРГ, Япония и некоторые другие; И все-та­ки Игры состоялись и были проведены на высоком уровне, как великолепный праздник мирового спорта, молодости дружбы.

2. Фундаментальным принципом системы физиче­ского воспитания является связь физкультуры и спорта с трудовой и оборонной деятельностью. На практике это выражается в использовании физиче­ской культуры и спорта в формах так называемой профессионально-приклад ной физической подго­товки (ППФП) и военно-прикладной физической подготовки (ВПФП).

Задачами профессионально-прикладной физи­ческой подготовки являются:

• формирование двигательных умений и навы­
  ков, способствующих производительному труду
  специалистов;

• воспитание у них необходимых психических и
  физических качеств для трудовой деятельности;

• обучение умелому использованию средств ак­
  тивного отдыха для быстрого и полного восстанов­
  ления сил;

• предупреждение производственного травма­
  тизма среди работающих за счет развития их силы,
  быстроты, выносливости, гибкости и ловкости при
  выполнении трудовых операций.

Для характеристики различных видов труда ча­ще всего используются понятия физической тя­жести и нервно-психической напряженности. Под первым понимают суммарный объем физических усилий за время работы. Второе понятие определя­ет степень эмоциональной нагрузки при выполне­нии работы. В зависимости от этих понятий труд подразделяют на физический и умственный, а раз­личные сочетания этих двух основных видов тру­да представляют третью разновидность — смешан-

ный труд. Несмотря на большие различия в усло­виях труда специалистов разных профессий, им всем необходимы хорошее здоровье и высокий уро­вень физического развития.

В системе профессионально-прикладной физи­ческой подготовки используются различные уп­ражнения и виды спорта. Профессионально-при­кладное значение гимнастики заключается в том, что ее упражнениями развиваются такие физиче­ские качества, как мышечная сила, гибкость, лов­кость, умение владеть своим телом в пространстве и сохранять равновесие. Гимнастика воспитывает такие морально-волевые качества, как самооблада­ние, смелость, решительность. Эти качества про­фессионально необходимы космонавтам, пожар­ным, водолазам, водителям, монтажникам-высот­никам, сборщикам точных механизмов, цирковым артистам.

Упражнения легкой атлетики, в основе которых лежат естественные движения человека (ходьба, бег, прыжки и метания), способствуют совершен­ствованию многих жизненно важных умений и на­выков, повышают функциональные возможности всех органов и систем, в особенности нервно-мы­шечной, сердечно-сосудистой, дыхательной. Лег­кая атлетика развивает у человека такие важные качества, как быстроту, выносливость, силу, лов­кость, умение преодолевать трудности, упорство в достижении цели. Легкоатлетические упражнения наиболее важны для землеустроителей, геологов, зоотехников.

Лыжный спорт способствует успешному выпол­нению таких дел, в которых человеку требуются выносливость, быстрота передвижения на местнос­ти в условиях бездорожья, способность успешно переносить низкую температуру. Без хорошей лыжной подготовки немыслима успешная деятель­ность охотников-промысловиков, геологов и иссле­дователей.

Как важно уметь плавать — известно каждому. Существует большое количество профессий, свя­занных с работой в воде, на воде и у воды. К ним относятся речники и моряки, водолазы и сплавщи­ки леса, геологи и исследователи морских глубин, рыбаки и спасатели.

В ходе занятий спортивными и подвижными иг­рами, различными видами спортивных едино­борств развиваются оптимальные двигательные ре­акции на различные раздражители (звуковые, све­товые, тактильные). Играми и единоборствами воспитываются качества, необходимые в работе операторов вычислительных машин, АСУ, станков с программным управлением, водителей транс­портных средств. То есть в таких профессиях, где требуется повышенная быстрота ответных реакций на внезапное появление объекта и умение в корот­кие сроки выбирать и принимать правильные ре­шения в конкретной обстановке.

Для ряда профессий существуют специальные прикладные виды спорта. Для пожарных это по-жарно-прикладной спорт, содержание которого со­ставляют наиболее важные профессиональные на­выки и умения, необходимые для борьбы с огнем (бег с огнетушителем или бухтой пожарного шлан­га; быстрое приведение средств пожаротушения в рабочее состояние; преодоление с помощью подсоб­ных средств и без них различных препятствий).

В Единую всероссийскую спортивную класси­фикацию включено около 20 профессионально-прикладных видов спорта, в том числе водно-мо­торный, автомобильный, самолетный, радиоспорт.

3. Любое механическое повреждение сосудов вы­зывает кровотечение. Первая медицинская по­мощь в этом случае должна быть направлена на ос­тановку кровотечения, которая осуществляется прямо на месте травмирования следующими спосо­бами:

• прижатие пальцами сосуда несколько выше
  раны в точках поверхностного расположения арте­
  рий;

• наложение жгута на 3—5 см выше раны не бо­
  лее чем на 2 ч летом и 1 ч зимой;

• наложение на место кровотечения давящей по­
  вязки;

• максимальное сгибание конечности при крово­
  течениях из руки или ноги;

• придание поврежденной конечности припод­
  нятого положения при поверхностных ранениях.

Довольно часто во время занятий подвижными и спортивными играми (хоккей, футбол, баскет­бол, гандбол), боксом, борьбой, конным спортом участники получают травмы, при которых возни­кает кровотечение из носа.

Первая медицинская помощь в этом случае за­ключается в следующем:

• если кровотечению предшествовал удар, надо
  проверить, нет ли перелома;

• усадить пострадавшего так, чтобы его спина
  была выпрямлена;

• на 5—10 мин большим и указательным паль­
  цами плотно прижать крылья носа к перегородке;

• если после этого кровотечение не останавлива­
  ется, следует ввести в носовые ходы кусочки ваты
  или марли, смоченные раствором поваренной соли
  (чайная ложка на стакан воды) или специальные
  кровоостанавливающие тампоны;

• в том случае, если носовое кровотечение не ос­
  танавливается в течение 30—40 мин, пострадавше­
  го необходимо в сидячем положении доставить в
  лечебное учреждение.

Билет № 15

Характеристики

Список файлов реферата