» » » BCAA– самая важная добавка для роста мышц

BCAA– самая важная добавка для роста мышц

Для полноценного роста мышц нужны аминокислоты, ведь именно из них строятся белки, которые так необходимы в бодибилдинге. Поэтому многие спортсмены отдают предпочтение специальным аминокислотным комплексам, приобрести которые можно в любом магазине спортивного питания.


Добавки бывают разные, поэтому в них можно легко запутаться при выборе. Многие задумываются, что такое ВСАА? Что представляет собой эта добавка, и какой сможет дать результат?


Цели приема


ВСАА является специальной добавкой, которая включает в себя три вида аминокислот: Валин, Лейцин, Изолейцин. Они не способны синтезироваться в организме, поэтому поступать в человеческий организм должны в виде добавки или же с пищей.


Данный препарат способствует:



  • Уменьшению болевых ощущений в мышцах после занятий, а также их быстрому и полноценному восстановлению;

  • Обеспечению питания с использованием протеина;

  • Максимальному ускорению наращивания мышц;

  • Повышению эффективности занятий в тренажерном зале;

  • Сжиганию лишней жировой прослойки и др.


Употребляя ВСАА, спортсмен создает комфортные условия для строения новых мышечных волокон, а также восстановления аминокислотного пула. При помощи такого аминокислотного комплекса можно значительно повысить спортивные показатели и улучшить свое здоровье. Важно учесть, что они абсолютно безвредны для человеческого здоровья.


Важно помнить, что только эти три аминокислоты способны максимально метаболизироваться мышечной тканью. Ведь сывороточный протеин в сочетании с гейнером могут обеспечить необходимый объем аминокислот. Специалисты рекомендуют принимать комплекс во время тренировочного процесса, а также с утра. В таком случае можно достичь максимального эффекта.


Преимущества и недостатки


ВСАА имеет множество плюсов, к которым относятся:



  • Отсутствие катаболического разрушения мышечных тканей;

  • Минимальная калорийность;

  • Помощь для протеиновой диеты, которая направлена на сжигание жира и др.


При этом можно выделит 2 основных недостатка данного препарата: небольшие дозы и высокая стоимость. Если человек может себе позволить такое дорогостоящее средство, то принимать его нужно по 10 г 4 раза в сутки. Это поможет набрать мышечную массу в кратчайшие сроки. Но такой же результат принесет и белее дешевый вариант: 20 г протеина четыре раза в день.


Не следует забывать, что данный препарат влияет и на гормон лептин, который отвечает за регуляцию метаболических процессов. Выработка такого гормона связана с количеством жира в организме. Лейцин, который входит в состав добавки, помогает подавить аппетит и сжечь подкожный жир.


По материалам сайта Бодибилдер.

Рейтинг статьи:
0
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Для добавления файла нужно быть зарегистрированным пользователем. Зарегистрироваться и авторизоваться можно моментально через социальную сеть "ВКонтакте" по кнопке ниже:

Войти через
или

Вы можете зарегистрироваться стандартным методом и авторизоваться по логину и паролю с помощью формы слева.

Не забывайте, что на публикации файлов можно заработать.