СтудИзба » Разное » Статьи » Какой протеин лучше выбрать для начинающих бодибилдеров?

Какой протеин лучше выбрать для начинающих бодибилдеров?

Как работает спортивная добавка протеин? Что говорит А. Шварценеггер о Протение. Как правильно принимать протеин...Статьи2016-05-13СтудИзба

Протеин - секрет успеха Железного Арни

Начинающие спортсмены часто сталкиваются с проблемой набора мышечной массы. Многие так и не достигают желаемого результата, перекладывая вину на генетику, и лишь единицы получают идеальное тело.

Опытные спортсмены утверждают, что красивое тело под силу каждому, даже генетически не одаренному человеку. Ключевую роль в этом процессе играют не столько тренировки, сколько грамотное и сбалансированное питание.

С чего состоит Протеин?

Именно питательные вещества - те маленькие кирпичики, из которых построены наши мышцы. Но чтобы полностью обеспечить потребность в белках, жирах и углеводах, придётся питаться не менее 7 раз в день. "А когда работать, учиться, и в конце концов тренироваться?"- спросите вы. Ответ очень прост.

Секрет успеха многих спортсменов в приёме пищевых добавок, которые являются аналогами натуральных веществ. Одним из ключевых компонентов в наборе массы является Протеин http://musclestore.com.ua/catalog/proteiny.htm.

Эта спортивная добавка представлена всеми необходимыми аминокислотами, которые в последствие включаются в структуру мышц. Протеин можно употреблять с молоком или тёплой водой.

Для достижения оптимального результата в спорте вы должны знать, сколько протеина требуется на 1 кг массы тела. Обычно этот показатель составляет около 4 г на кг массы тела в сутки.

Таким образом, суммарный объем протеина разбивается на 2-3 приёма. Для достижения наилучшего результата в бодибилдинге такой коктейль желательно принимать перед тренировками и сном.

Как правильно Протеин употребляют спортсмены:

1) возьмите мерный совок и отберите нужное количество белка;

2) количество протеина определяется потребностью спортсмена;

3) разбавьте порошок водой и тщательно перемешайте;

4) теперь можно употреблять.

      Также начинающие спортсмены интересуются, какой Протеин для массы лучше, качественне, надежнее. В этом случае нет однозначного ответа, но наиболее оптимальное решение - сывороточный протеин. Желательно обращать внимание не только на производителя, но и на целостность упаковки, а также структуру порошка.
      Он должен быть однородным, без посторонних запахов и примесей. Принимайте протеин комплексно, совместно с другими добавками и тогда результата не заставит себя ждать. Арнольд Шварценеггер говорит: “Красивое тело - не роскошь, а атрибут современного человека”, - и он прав. Проверь это и Ты!

Комментарии

Протеин для массы XD
Похожие статьи
Свежие статьи
Популярно сейчас
Как Вы думаете, сколько людей до Вас делали точно такое же задание? 99% студентов выполняют точно такие же задания, как и их предшественники год назад. Найдите нужный учебный материал на СтудИзбе!
Ответы на популярные вопросы
Да! Наши авторы собирают и выкладывают те работы, которые сдаются в Вашем учебном заведении ежегодно и уже проверены преподавателями.
Да! У нас любой человек может выложить любую учебную работу и зарабатывать на её продажах! Но каждый учебный материал публикуется только после тщательной проверки администрацией.
Вернём деньги! А если быть более точными, то автору даётся немного времени на исправление, а если не исправит или выйдет время, то вернём деньги в полном объёме!
Да! На равне с готовыми студенческими работами у нас продаются услуги. Цены на услуги видны сразу, то есть Вам нужно только указать параметры и сразу можно оплачивать.
Отзывы студентов
Ставлю 10/10
Все нравится, очень удобный сайт, помогает в учебе. Кроме этого, можно заработать самому, выставляя готовые учебные материалы на продажу здесь. Рейтинги и отзывы на преподавателей очень помогают сориентироваться в начале нового семестра. Спасибо за такую функцию. Ставлю максимальную оценку.
Лучшая платформа для успешной сдачи сессии
Познакомился со СтудИзбой благодаря своему другу, очень нравится интерфейс, количество доступных файлов, цена, в общем, все прекрасно. Даже сам продаю какие-то свои работы.
Студизба ван лав ❤
Очень офигенный сайт для студентов. Много полезных учебных материалов. Пользуюсь студизбой с октября 2021 года. Серьёзных нареканий нет. Хотелось бы, что бы ввели подписочную модель и сделали материалы дешевле 300 рублей в рамках подписки бесплатными.
Отличный сайт
Лично меня всё устраивает - и покупка, и продажа; и цены, и возможность предпросмотра куска файла, и обилие бесплатных файлов (в подборках по авторам, читай, ВУЗам и факультетам). Есть определённые баги, но всё решаемо, да и администраторы реагируют в течение суток.
Маленький отзыв о большом помощнике!
Студизба спасает в те моменты, когда сроки горят, а работ накопилось достаточно. Довольно удобный сайт с простой навигацией и огромным количеством материалов.
Студ. Изба как крупнейший сборник работ для студентов
Тут дофига бывает всего полезного. Печально, что бывают предметы по которым даже одного бесплатного решения нет, но это скорее вопрос к студентам. В остальном всё здорово.
Спасательный островок
Если уже не успеваешь разобраться или застрял на каком-то задание поможет тебе быстро и недорого решить твою проблему.
Всё и так отлично
Всё очень удобно. Особенно круто, что есть система бонусов и можно выводить остатки денег. Очень много качественных бесплатных файлов.
Отзыв о системе "Студизба"
Отличная платформа для распространения работ, востребованных студентами. Хорошо налаженная и качественная работа сайта, огромная база заданий и аудитория.
Отличный помощник
Отличный сайт с кучей полезных файлов, позволяющий найти много методичек / учебников / отзывов о вузах и преподователях.
Отлично помогает студентам в любой момент для решения трудных и незамедлительных задач
Хотелось бы больше конкретной информации о преподавателях. А так в принципе хороший сайт, всегда им пользуюсь и ни разу не было желания прекратить. Хороший сайт для помощи студентам, удобный и приятный интерфейс. Из недостатков можно выделить только отсутствия небольшого количества файлов.
Спасибо за шикарный сайт
Великолепный сайт на котором студент за не большие деньги может найти помощь с дз, проектами курсовыми, лабораторными, а также узнать отзывы на преподавателей и бесплатно скачать пособия.
Популярные преподаватели
Нашёл ошибку?
Или хочешь предложить что-то улучшить на этой странице? Напиши об этом и получи бонус!
Бонус рассчитывается индивидуально в каждом случае и может быть в виде баллов или бесплатной услуги от студизбы.
Предложить исправление
Добавляйте материалы
и зарабатывайте!
Продажи идут автоматически
5075
Авторов
на СтудИзбе
455
Средний доход
с одного платного файла
Обучение Подробнее