☀️Практическое задание 2 Система Pilates | ВГАПС НИИДПО 100% правильно☀️
Описание
▶️ 📑 Готовые работы ВГАПС, НИИДПО, НАДПО, АкадемСити и других 📑 ◀️
▶️ 🔥Помощь с закрытием всей специальности 🔥 (жми на текст😊 )◀️
| По горизонтали | По вертикали |
|---|---|
| 1 Пилатес считал, что это основное составляющее счастья | 2 Упражнение, выполняемое на вдохе с прохождением руками по полу вперед до упора лежа |
| 3 Имя основателя системы Пилатес | 4 Упражнение, выполняемое лежа на животе, с упором руками в пол, совершая перекаты вперед и назад |
| 6 Упражнение базового уровня, выполняемое из положения седа с согнутыми ногами перекатываясь назад до края лопаток и возвращаясь обратно | 5 Упражнение для лиц среднего уровня подготовки, относится к дыхательным упражнениям и способствует растягиванию задней поверхности бедер и формированию талии |
| 8 Упражнение базового уровня, выполняемое лежа на спине, с согнутыми ногами в коленях под прямым углом, туловище поднимается до тех пор, пока нижний край лопаток остается плотно прижатым к полу | 7 Упражнение Пилатеса выполняемое из седа с согнутыми ногами, пятки вместе, носки врозь, руки между ног под лодыжками, обхватывают голеностопные суставы на выдохе откатиться назад и дважды хлопнуть ступнями друг о друга, как ластами |
Пилатес считал, что это основное составляющее счастья Упражнение, выполняемое на вдохе с прохождением руками по полу вперед до упора лежа Имя основателя системы Пилатес Упражнение, выполняемое лежа на животе, с упором руками в пол, совершая перекаты вперед и назад Упражнение базового уровня, выполняемое из положения седа с согнутыми ногами перекатываясь назад до края лопаток и возвращаясь обратно Упражнение для лиц среднего уровня подготовки, относится к дыхательным упражнениям и способствует растягиванию задней поверхности бедер и формированию талии Упражнение базового уровня, выполняемое лежа на спине, с согнутыми ногами в коленях под прямым углом, туловище поднимается до тех пор, пока нижний край лопаток остается плотно прижатым к полу Упражнение Пилатеса выполняемое из седа с согнутыми ногами, пятки вместе, носки врозь, руки между ног под лодыжками, обхватывают голеностопные суставы на выдохе откатиться назад и дважды хлопнуть ступнями друг о друга, как ластами .
Характеристики домашнего задания
ВГАПССписок файлов
![Картинка-подпись](https://s.studizba.com/z.php?f=/uploads/fotos/podpt_159566_41433.png&w=1632&h=400&t=1")
tobiking
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
