Диссертация (Адаптация биоэнергетических процессов в развитии выносливости и скоростно-силовых качеств квалифицированных дзюдоистов), страница 4

Вызывая эффектдолговременной адаптации, они способствуют оптимизации функцийреспираторной системы в покое и повышению использования кислорода изокружающей среды.20Способность сердца увеличивать свою функцию нередко становитсязвеном, лимитирующим интенсивность приспособительных реакций целогоорганизма [401,461].Состояние, характеризующее процессы адаптации и оптимизациирежимов деятельности, основывается на изменении внутри- и межсистемныхвзаимодействий. Адаптивная реакция - это функциональное допустимоесостояние, прямо или косвенно обеспечивающее возможность выполнениядеятельности с заданными параметрами в заданных условиях за счётэкономной мобилизации резервных звеньев регуляции, не приводящее квозникновению предпатологических и патологических состояний.

При этомотсутствиесущественныхотклоненийвсистемекровообращенияподдерживается за счёт усиления активности симпатоадреналовой системы[342,517].В условиях физической нагрузки имеет место взаимодействиемиогенных,нейрогенныхигуморальныхмеханизмоврегуляциисократительной функции миокарда, что позволяет обеспечить почтипятикратное по сравнению с покоем увеличение минутного объёмакровообращения.

Важно иметь в виду, что у представителей скоростносиловых видов спорта индивидуальные величины сердечного выброса принапряженной мышечной нагрузке значительно меньше по сравнению соспортсменами, адаптированными к работе на выносливость [1,526].Изменение работы сердца при физической нагрузке проявляется впервую очередь приростом ЧСС. Частота сердечных сокращений отражает«физиологическую цену» достижения полезных результатов. Переход отбрадикардии к тахикардии начинается уже через 1с после началаупражнений. У нетренированных людей предел эффективного учащенияварьируется от 150 до 170 уд/мин. Чем тренированнее спортсмен, тем этотпредел выше и достигает 180-200 уд/мин. Большее учащение - до 220 - 230уд/мин - можно наблюдать только у отдельных лиц [24,71,327,329,520].21Таким образом, из вышеприведенного обзора литературных данныхможнозаключить,систематическимчтосердечнососудистаямышечнымнагрузкамсистемапутёмадаптируетсяперестройкиксвоихпараметров, как в покое, так и при действии однократных нагрузок.Многие авторы [38,42,48,357,359,510 и др.] указывают на то, что присистематическом применении умеренных мышечных нагрузок происходитположительное изменение гемореологических свойств и, в частности,снижение вязкости крови и плазмы и повышение способности эритрцитов кдеформации в сосудах системы микроциркуляции.Эритроцитоз является одной из важных приспособительных реакцийорганизмачеловекакмногократныммышечнымнагрузкам.Егоадаптационное значение заключается в увеличении кислородной ёмкостикрови,чтовсвоюочередьведеткповышениюфизическойработоспособности [92,116,446].Параллельнодинамическимиэритроцитозу,мышечнымиразвивающемусянагрузками,принаблюдаетсятренировкенарастающееувеличение объёма циркулирующей крови преимущественно за счётприроста объёма циркулирующих эритроцитов.

Однако общее содержание ворганизме эритроцитов и гемоглобина возрастет только к концу 2-й неделитренировки, а затем поддерживается на новом уровне, [19,86,449] считают,что в связи с прогрессивным возрастанием объёма выполняемых мышечныхнагрузок происходит развитие истинного эритроцитоза и гиперплазииэритроидного ростка костного мозга.Было показано, что результатом тренировки на выносливость являетсяизменение водного баланса крови и повышение объёма плазмы [70,112,518] иувеличение текучести крови [113].

С теоретической точки зрения повышениетекучести крови может сопровождаться улучшением доставки кислорода вткани во время мышечных нагрузок у тренированных спортсменов [69,314].Сдвиги транскапиллярного обмена тесно связаны с работой несколькихмеханизмов: изменение общей эффективной поверхности капилляров;22наличие артериоло-венулярных ананстамозов и метартериол; изменениеультраструктуры стенок капилляров; соотношение гидростатического ионкотического давления крови и в тканевой жидкости; функциональныедополнительные возможности дренажа по лимфатической системе [184,528].Следует заметить, чтотранскапиллярный обмен, по которомуопределяется эффективность работы всей системы кровообращения, тесносвязан с изменениями реологических свойств крови [28,38].Мышечнаякомпонентовнагрузкавызываеттранскапиллярногозакономерныеобмена.Приизменениясрочнойвсехадаптациикмышечным нагрузкам увеличивается площадь обменной поверхности за счётраскрытия новых, ранее не функционировавших капилляров [2], наблюдаетсяперераспределениекровотокавпользуактивнофункционирующихмышечных групп и его ускорение [72,127].

Повышается скорость и объёмфильтрации воды и белка из капилляров в ткани [152,162]. Это приводит кнарастанию вязкости крови во время мышечной нагрузки, что повышаетгидростатическое сопротивление в капиллярах. Увеличение артериального изаметные изменения венозного давления способствуют выраженномуподъёму гидростатического давления в обменных сосудах и усилениюпроцесса фильтрации [171,217,275]. Кроме того, фильтрация жидкости черезстенку капилляров ведёт к аккумуляции воды в тканях. Это увеличиваетвнесосудистую циркуляцию жидкости, что в свою очередь ускоряеттранспорт макромалекул и ведёт к удалению метаболитов от активноработающихорганов.Этоосуществляетсякаквенозной,такилимфатической системами [45,475].УчитываяотсутствиесущественныхзапасовО2втканях,представляется важным знать скорость его доставки клеткам. Этот вопросрешается главным образом теоретически, путем расчётов на математическихмоделях с учётом известных коэффициентов диффузии, растворимости О 2 иархитектоники микрососудистого русла.

Расчёты показывают, что прирезких колебаниях напряжения рО2 в капиллярах, вызванных изменениемскоростикровотокаили содержанияО2 в артериальной крови,в23нормоксемических условиях скорость насыщения тканей кислородомсущественно зависит от плотности капиллярной сети [255,514].В экспериментах по длительной адаптации к мышечным нагрузкамбыли выявлены изменения транскапиллярного обмена по сравнению сданными неадаптированных лиц.

Отмечалось появление и рост новыхкапилляров, общее количество капилляров может возрасти на 100%[74,194,220,515 и др.]. В исследованиях [314,513] говорится, что придолговременнойадаптациикмышечнымнагрузкамвсостоянииотносительного покоя найдено уменьшение количества функционирующихкапилляров на 14%, что приводит к снижению диффузионной поверхностиобменных сосудов. В то же время, как показали исследования [306], примышечной нагрузке диффузионная способность капилляров у спортсменовбыла на 48% выше, чем у нетренированных лиц.Одной из важнейших функций организма является обеспечение тканейтела кислородом при различных условиях функционирования. Только внорме, в состоянии покоя, энергетические потребности организма, егоорганов и тканей удовлетворяются без существенного напряжения систем,ответственных за доставку кислорода и выработку энергии. В активномсостоянии при разнообразных воздействиях внешнего окружения или приизменениях внутренней среды одним из наиболее важных факторов,ограничивающих энергетические возможности, является доставка кислородав ткани [172,211,227].Регулярное применение мышечных нагрузок вызывает существенноеувеличение устойчивости к разнородным стрессогенным воздействиям, втом числе и к гипоксии.

Эта закономерность во многом связана с развитиемсистемы транспорта кислорода в процессе занятий спортом [231,467].Таким образом, своевременное обеспечение потребностей организма вкислороде играет важную роль, особенно в процессах адаптации кменяющимся условиям внешней и внутренней среды организма. Наряду сэтим доставка кислорода - это многоступенчатая система, в которую включенряд звеньев, от функционирования которых складывается эффективность24доставки кислорода тканям организма. Все это требует дальнейшихисследований и в том числе у спортсменов различных видов спорта.Большое значение физической работоспособности для обеспечениявысокихспортивныхрезультатоввборьбетребуетдальнейшегосовершенствования методики развития этого качества у борцов.

Особуюактуальностьэтотвопросприобретаетприменительноквзрослымспортсменам высокой квалификации, что обусловлено высоким уровнеммастерства спортсменов, выступающих в ответственных соревнованиях, ирезко возросшей в последние годы напряженной конкуренцией навсероссийской и международной арене.Анализ показывает, что дальнейший научный поиск в разработкепроблемы физической работоспособности в борьбе должен, прежде всего,коснутьсячеткогоколичественногоопределяющих уровенькачеств. При этомвыраженияосновныхфакторов,выносливости и развития скоростно-силовыхвниманиеследует обратитьна те составляющиеспециальной выносливости, которые хотя и отмечаются специалистами,однако не являются предметом специальных комплексных исследований.Это, прежде всего, уровень подвижности и лабильности основныхфункциональныхсистем,экономичностьработыиспособностькэффективному восстановлению, развития функций внешнего дыхания исовершенствования процессов диффузии и перфузии газов крови.Исследуя структуру специальной выносливости, В.Ф.

Бойко [55]выделил пять основных факторов, обуславливающих уровень ее развития уборцов вольного стиля: к работе статического характера; к аэробной работе;к анаэробной работе; восстановление после специфической работы;проявление силы, быстроты и умение ориентироваться в условияхутомления.Высокиестатистическидостоверныевеличинымножественногокоэффициента корреляции между исследуемыми показателями и уровнемспециальной выносливости позволили автору сделать вывод о важной роли25выделенных им факторов в обеспечении специальной подготовленностиборцов.По мнению ряда специалистов [65,208,304,427,473,519 и др.], можновыделить четыре типа тренировочных заданий, направленных на развитиефизической работоспособности борцов: аэробной, смешанной аэробноанаэробной,анаэробнойгликолитическойианаэробнойалактатнойнаправленности, основные характеристики которых приводятся ниже.Аэробнаяпостроенныенаправленность.тренировочныеСредствасхватки,-специальнымсериибросковобразомманекена.Интенсивность упражнения на уровне 70 - 80% от максимально возможной.Критерием её может служить частота сердечных сокращений, котораядолжна быть на уровне 170 - 180 уд/мин.