Реферат: Средства и методы воспитания силовых способностей детей младшего школьного возраста

Оглавление

Введение. 3

1. Понятия о силовых способностях. 4

2. Средства и методы воспитания силовых способностей. 8

Заключение. 16

Список литературы.. 18

Введение

Организм школьника представляет собой сложную развивающуюся систему, и для его правильного развития необходимы двигательная активность, игры, занятия физической культурой и спортом. Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы и ее главного звена — головного мозга. При этом важно, чтобы мышечные нагрузки были систематическими, разнообразными, достаточно интенсивными и не утомляющими детей.

Физические упражнения благотворно влияют на развитие центральной нервной системы: силу, подвижность, уравновешенность нервных процессов. Даже умственная деятельность невозможна без движения.

Именно поэтому школьники, постоянно занимающиеся физической культурой, лучше успевают по общеобразовательным предметам.

Под влиянием мышечных нагрузок повышается частота сердечных сокращений (ЧСС), мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Постоянная тренировка системы кровообращения ведет к ее функциональному совершенствованию.

При физической нагрузке увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляция легких. Выполнение физических упражнений происходит при комплексном регулирующем воздействии эндокринной системы. Еще перед работой организм «мобилизуется» для работоспособности.

Таким образом, любая мышечная работа тренирует все основные системы организма детей младшего школьного возраста, что способствует более гармоничному и полному развитию организма.