НИР: Влияние различных дисциплин конного спорта на здоровье человека: выездка, конкур, джигитовка, конный туризм

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОННОГО СПОРТА.. 6

1.1. Общая характеристика конного спорта как физической активности. 6

1.2. Биомеханика взаимодействия всадника и лошади. 9

1.3. Функциональное состояние организма всадника. 12

ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ДИСЦИПЛИН КОННОГО СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ 15

2.1. Выездка: особенности воздействия на организм всадника. 15

2.2. Конкур: физиологические требования и влияние на здоровье. 18

2.3. Джигитовка: комплексное физическое развитие. 21

2.4. Конный туризм: оздоровительный и рекреационный аспекты.. 23

ГЛАВА 3. СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ МНЕНИЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЕЙ.. 26

3.1. Анализ зарубежных исследований. 26

3.2. Отечественные исследования конного спорта. 28

3.3. Терапевтические аспекты верховой езды.. 30

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 32

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 35

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Конный спорт представляет собой уникальную форму физической активности, сочетающую в себе элементы физической нагрузки, эмоциональной разрядки и взаимодействия с животным. В современном мире, характеризующемся гиподинамией, стрессами и ухудшением экологической обстановки, вопросы поиска эффективных форм оздоровления населения приобретают особую значимость.

Современные научные исследования свидетельствуют о многогранном влиянии верховой езды на организм человека. По данным Британского общества верховой езды, даже получасовое занятие верховой ездой классифицируется как умеренная физическая нагрузка, а рысь требует большего расхода энергии, чем игра в бадминтон [1]. Исследования Техасского университета A&M показали, что при интенсивной верховой езде расход энергии составляет около 7 калорий в минуту [2]. Регулярные занятия верховой ездой способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 35%, что сопоставимо с эффектом регулярных аэробных тренировок умеренной интенсивности.

Особую актуальность данной теме придает тот факт, что конный спорт объединяет различные дисциплины, каждая из которых характеризуется специфическим воздействием на организм занимающегося. Выездка, конкур, джигитовка и конный туризм предъявляют различные требования к физической подготовке, развивают разные группы мышц и по-разному влияют на функциональное состояние организма. Понимание этих различий имеет большое практическое значение для рационального выбора дисциплины в зависимости от целей оздоровления, возраста и индивидуальных особенностей занимающихся.

Степень разработанности проблемы. Научный интерес к физиологическим и биомеханическим аспектам верховой езды значительно возрос в последние десятилетия. Систематический обзор Дуглас, Прайс и Пертс (2012) показал, что по мере перехода от шага к рыси и галопу у всадника прогрессивно увеличиваются частота сердечных сокращений и потребление кислорода [3]. Клейтон и соавторы (2023) провели масштабный систематический обзор биомеханики конного спорта, установив, что лошадь передает всаднику около 100 направленных импульсов в минуту на шагу, а на рыси это число возрастает до 1000 [4].

Корейские исследователи Sung и соавторы установили, что у опытных всадников с трехлетним стажем показатели баланса значительно превосходят таковые у всадников с годичным опытом, а 18-минутная езда верхом приводит к статистически значимому увеличению мышечной массы и снижению процента жировой ткани [5]. Возняковска-Гесичка и соавторы в масштабном исследовании 2651 всадника выявили, что наиболее высоко оцениваемые преимущества конного спорта связаны с улучшением психического здоровья: релаксация, повышение настроения, снижение тревожности [6].

Вместе с тем, комплексные исследования, сравнивающие влияние различных дисциплин конного спорта на здоровье человека, немногочисленны. Большинство работ сосредоточено на изучении отдельных аспектов верховой езды или конкретных дисциплин. Отечественные исследования в данной области представлены преимущественно учебно-методическими материалами и работами, посвящёнными национальным видам конного спорта, в частности джигитовке.

Цель исследования: провести комплексный анализ влияния различных дисциплин конного спорта (выездки, конкура, джигитовки, конного туризма) на здоровье человека на основе современных научных данных отечественных и зарубежных исследователей.

Задачи исследования:

1. Изучить теоретические основы конного спорта как формы физической активности, включая биомеханические и физиологические аспекты.
2. Проанализировать специфику воздействия каждой из рассматриваемых дисциплин (выездки, конкура, джигитовки, конного туризма) на организм занимающихся.
3. Провести сравнительный анализ мнений отечественных и зарубежных исследователей относительно влияния конного спорта на здоровье.
4. Систематизировать данные о терапевтических и реабилитационных аспектах верховой езды (иппотерапия).
5. Сформулировать выводы о преимуществах и ограничениях каждой дисциплины с точки зрения влияния на здоровье.

Объект исследования: конный спорт как форма физической активности и средство оздоровления.

Предмет исследования: влияние дисциплин конного спорта (выездки, конкура, джигитовки, конного туризма) на физическое и психическое здоровье человека.

Методы исследования: теоретический анализ и синтез научной литературы, сравнительный анализ, систематизация и обобщение данных отечественных и зарубежных исследований.

Теоретическая значимость работы состоит в систематизации современных научных знаний о влиянии различных дисциплин конного спорта на здоровье человека, выявлении специфических особенностей воздействия каждой дисциплины.

Практическая значимость исследования определяется возможностью использования полученных результатов для рационального выбора дисциплины конного спорта в зависимости от целей оздоровления, реабилитации или спортивного совершенствования, а также индивидуальных особенностей занимающихся.

Структура работы: работа состоит из введения, трёх глав, заключения и списка использованных источников, включающего 25+ наименований. Общий объём работы составляет 35 страниц.