🔥 База ответов на ВСЕ тесты по Физическая культура СИНЕРГИЯ 🔥

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

Измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена, – это … контроль

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

Антропометрия предполагает …

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

… основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы

В баскетболе внезапное движение к корзине, чтобы открыться для получения мяча, – это …

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

Упорядочьте этапы изучения игровых приемов в порядке подготовки спортсменов:

1. целостное формирование двигательного навыка
2. углубленное разучивание приема
3. закрепление приема в игре
4. ситуационное изучение приема

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

Документ, в котором четко определены условия соревновательной борьбы, называется … соревнований

Частью относительно активной массы тела следует считать …

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

Согласно методике обучения групповым тактическим действиям баскетболистов в нападении, сначала изучаются взаимодействия двух игроков по принципу …

Средние показатели относительной силы у женщин – … массы тела

Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад) приводит к …

Присвоить КМС и 1-й спортивный разряд по баскетболу имеет право …

Установите соответствие между приемами в баскетболе и их характеристиками:

1. Бросок одной рукой снизу;
2. Бросок двумя руками снизу
3. Добивание мяча
4. применяется с близких дистанций в движении против защитника, блокирующего мяч сверху
5. выполняется при стремительных проходах под щит ;
6. выполняется одной (двумя) руками в прыжке, после того как мяч отскакивает от щита или пролетает вблизи корзины

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

В баскетболе взаимодействие двух или нескольких игроков команды, выполняющих часть командной задачи, называется способом … игры

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145– 175 удмин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

В спортивных играх … – это активная форма защиты, ведения игры, при которой действия противника предельно ограничиваются

Привычная поза (вертикальное положение тела человека) в покое и при движении – это …

… тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

Обучение передачам мяча начинается с таких способов, как … (укажите 2 варианта ответа)

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

При выполнении прыжка в длину с разбега отталкивание происходит …

Финиширование на длинные дистанции начинается на расстоянии … до окончания бега

Техника высокого старта подходит для …

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

… выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе

Неверно, что … относится к Олимпийскому виду эстафетного бега

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

В баскетболе при обучении поворотам на месте необходимо следить за …

… психофизическое состояние – состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени

… предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

… – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

Чрезмерный наклон туловища бегуна вперед … длину бегового шага

Победу в первом чемпионате мира по баскетболу среди женщин одержала команда

Специальная разминка волейболиста включает в себя …

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

Метод подготовки спортсменов, при котором выполняются серии упражнений одинаковой и разной продолжительности с постоянной и переменной интенсивностью и строго регламентированными паузами отдыха, – это … метод

В баскетболе в позиционном нападении при выборе системы «без центрового игрока» или при пяти невысоких игроках команда может применять подвижную систему с расстановкой …

К приемам овладения мячом и противодействия относятся: …

Метод … позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и росто-весовой показатели

Двигательная активность таким образом оказывает влияние на организм:

В волейболе при верхней передаче мяча на большое расстояние передача заканчивается …

Согласно технике ловли мяча одной рукой в подготовительной фазе, …

Полетную фазу прыжка можно разделить на такие части, как …

Весь процесс обучения двигательным действиям в баскетболе включает в себя … этапа, которые отличаются друг от друга как частями задачами, так и особенностями методики

Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3–5 кг, значит, нагрузка была …

Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность …

Спортивная техника и тактика в баскетболе является предметом …

Неверно, что в легкой атлетике прыжок способом … относится к прыжкам в высоту

Непрерывность физического воспитания обусловлена …

В волейболе существует такой тип подачи, как … (укажите 3 варианта ответа)

Расположение больших и указательных пальцев кистей рук при приеме мяча сверху в волейболе напоминает по фигуре …

Установите последовательность зимних видов спорта в хронологическом порядке их введения в программу Олимпийских игр:

1. лыжные гонки, 12 дисциплин
2. горные лыжи, 10 дисциплин
3. биатлон, 8 дисциплин
4. сноуборд, 4 дисциплины

Неверно, что … старт относится к разновидностям низкого старта в беге

Соревнования по волейболу бывают только …

Установите соответствие между методами развития физических качеств волейболистов и примерами:

1. Методы развития силы и скоростно-силовых качеств
2. Методы развития быстроты
3. Методы развития ловкости
4. увеличение внезапности появления объекта
5. метод круговой тренировки
6. изменение противодействия занимающихся в парных или групповых упражнениях

Критерием специальной подготовленности баскетболиста, уровня его спортивного мастерства является спортивный …

Стойка волейболиста помогает игроку …

Длительность переходного периода при построении тренировок в больших циклах колеблется …

В спорте … – это неправильно взятый старт, когда кто-либо из участников состязания начал движение раньше поданной команды или сигнала

Вид легкой атлетики, который может быть «гладким» , «с препятствиями» ,
«эстафетным», «по пересеченной местности», – это …

Совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону, – это …

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

Принцип … обучения нацеливает прежде всего на осмысленное отношение и устойчивый интерес у занимающихся к физкультурно-спортивной деятельности

Установите последовательность этапов обучения переводу мяча перед собой:

1. объяснение и показ приема
2. имитация без мяча
3. выполнение приема на месте, а затем с шага
4. выполнение приема на месте перед пассивным защитником
5. выполнение приема после ведения шагом перед пассивным защитником
6. выполнение приема после ведения бегом перед пассивным защитником
7. выполнение приема в контакте с активным защитником

В баскетболе самой активной системой защиты является система личного …

В настоящее время квалифицированная баскетбольная команда за игру производит около … бросков в корзину

Положение корпуса лыжника на спуске, при котором ноги согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, а руки согнуты в локтях, – это … стойка

Бег на средние дистанции включен в программу … Олимпийских игр

Одна из дисциплин легкой атлетики, бег по пересеченной местности – это …

Защитный удар в волейболе, выполняемый в броске, поднимающий мяч вверх ударом тыльной стороны ладони, – это …

Основная форма организации занятий в детско-юношеской спортивной школе – …

Неверно, что утверждение … относится к правилам техники безопасности при занятиях легкой атлетикой

Прием в баскетболе, с помощью которого обеспечивается возможность овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие действия, – это …

Ситуация «Мяч в игре» в волейболе означает, что …

В правилах баскетбола существует понятие … мяча

Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается … двухшажный ход

Установите соответствие между этапами обучения отдельным игровым приемам игры баскетбол и задачами, решаемыми в рамках этих этапов:

1. Закрепление приема в игре
2. Ситуационное изучение приема
3. Целостное формирование двигательного навыка
4. Углубленное разучивание приема
5. развивать способность максимально воспроизводить свой двигательный потенциал в условиях игрового противоборства
6. совершенствовать технику в условиях, приближенных к игровым
7. взаимосвязанно совершенствовать технику и развивать специфические физические качества, необходимые для эффективной реализации данного игрового приема
8. освоить детали техники выполнения приема

Финальный бросок в беге называется …

В теле человека насчитывается около … мышц

… определяется количеством движений в единицу времени

Установите соответствие между типами снарядов и способами их метания:

1. Легкие снаряды
2. Более тяжелые снаряды
3. Тяжелые снаряды
4. метают с разбега броском из-за головы
5. метают с разгона снаряда
6. толкают со скачка

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

Способ передвижения в волейболе, который применяется в тех случаях, когда надо быстро преодолеть сравнительно большое расстояние, например, когда мяч выходит за пределы площадки, – это …

Организация действий игроков, в которой предопределены функции каждого игрока и соответственно функциям обусловлена расстановка игроков на площадке, называется …

Сопоставьте типичные ошибки в нападающем ударе в начальном периоде обучения и их механизм:

1. При разбеге
2. В прыжке
3. При ударе
4. запаздывание с выходом к мячу или пробегание мяча, выход боком к сетке ;
5. прыжок выполняется не вверх, а в длину, из-за чего касается сетки недостаточно активные движения руками в маховом движении ;
6. удар согнутой рукой по краю мяча ; при приземлении = приземление на прямые ноги без последующего сгибания их в коленях

Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к …скорости бега

Ключевой момент в технике бега – фаза …