ВКР: Использование гидротормоза для воспитания скоростно-силовых способностей у высококвалифицированных гребцов слаломистов

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. 3

Глава 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР. 6

1.1 Средства и методы силовой подготовки в гребле. 6

1.2 Особенности построения тренировочного процесса гребцов высокой квалификации 9

1.3 Методические особенности использования гидротормоза для оценки и повышения уровня скоростно-силовой подготовленности в гребном
слаломе…………... 14

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.. 23

2.1 Задачи исследования. 23

2.2 Методы исследования. 23

2.2.1 Анализ и обобщение научно-методической литературы.. 23

2.2.2 Педагогическое тестирование. 24

2.2.3 Педагогический эксперимент. 26

2.2.4 Методы математической статистики. 27

2.3 Организация исследования. 27

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение. 29

3.1 Тестирование до эксперимента. 29

3.2 Экспериментальная методика. 32

3.3 Тестирование после эксперимента. 36

ВЫВОДЫ.. 42

Практические рекомендации.. 44

Список литературы.. 46

Введение

Актуальность исследования. Гребной слалом является одним из наиболее сложных и зрелищных видов спорта, требующим от спортсменов высочайшего уровня физической, технической и психологической подготовленности. Соревновательная деятельность в гребном слаломе характеризуется выполнением большого объема интенсивной работы в условиях бурного потока воды, что предъявляет высокие требования к развитию специальных скоростно-силовых качеств и совершенствованию техники гребли.

В последние годы отмечается стремительный рост спортивных достижений в гребном слаломе на международной арене, обусловленный интенсификацией тренировочного процесса, внедрением инновационных средств и методов подготовки спортсменов. Одним из наиболее перспективных направлений в этой связи является использование в тренировочном процессе специальных технических устройств, позволяющих моделировать условия соревновательной деятельности и избирательно воздействовать на ведущие физические качества и технические навыки гребцов-слаломистов.

Среди таких устройств особое место занимает гидротормоз – специальный механизм, создающий дополнительное сопротивление движению лодки в воде. Использование гидротормоза позволяет в значительной степени приблизить условия тренировки к соревновательным, добиться необходимого сопряженного воздействия на физическую и техническую подготовленность спортсменов. Однако, несмотря на очевидные преимущества данного метода, его применение в практике подготовки гребцов-слаломистов до настоящего времени носит эпизодический и несистемный характер.

Анализ научно-методической литературы и обобщение передового опыта подготовки спортсменов показывают, что эффективность использования гидротормоза в тренировочном процессе во многом зависит от рациональной методики его применения, учитывающей специфику вида спорта, индивидуальные особенности гребцов, этап многолетней подготовки. Необходим научно обоснованный подход к разработке программ тренировочных занятий с гидротормозом, выбору оптимальных параметров нагрузки, контролю за функциональным состоянием спортсменов. Только на этой основе возможно обеспечение максимального тренирующего эффекта данного метода, его органичное включение в целостную систему спортивной подготовки.

Особую актуальность проблема использования технических средств, в том числе гидротормоза, приобретает на этапе спортивного совершенствования, когда необходим качественный скачок в уровне специальной подготовленности спортсменов, достижение высокой степени надежности и вариативности технико-тактических действий в условиях ответственных соревнований. Традиционные средства и методы подготовки зачастую уже не обеспечивают необходимого прогресса, требуется внедрение инновационных технологий, способных индуцировать дополнительные адаптационные сдвиги в организме.

Проблема исследования заключается в необходимости научного обоснования и экспериментальной проверки эффективности методики применения гидротормоза в тренировочном процессе гребцов-слаломистов высокой квалификации. Несмотря на наличие отдельных работ, затрагивающих данный вопрос, в настоящее время отсутствует целостное представление о месте и роли гидротормоза в системе спортивной подготовки, не выявлены рациональные параметры тренировочных нагрузок с его использованием, не определены оптимальные способы сочетания данного метода с традиционными средствами физической и технической подготовки.

Рабочая гипотеза исследования состояла в том, что разработанная методика воспитания скоростно-силовых качеств, основанная на концентрированном применении гидротормоза на специально-подготовительном этапе в сочетании со специфическими режимами работы на гребном эргометре и воде, позволит существенно повысить уровень развития скоростно-силовых качеств и техническое мастерство гребцов-слаломистов высокой квалификации.

Цель исследования — определить влияние применения гидротормоза на уровень развития скоростно-силовых качеств у гребцов-слаломистов высокой квалификации.

Объектом исследования является тренировочный процесс гребцов-слаломистов высокой квалификации.

Предмет исследования - методика воспитания скоростно-силовых качеств и совершенствования технического мастерства у высококвалифицированных гребцов-слаломистов с использованием гидротормоза.

Теоретическая значимость работы заключается в дополнении теории и методики подготовки в гребном слаломе новыми данными о целесообразности и эффективности использования гидротормоза как средства повышения специальной подготовленности спортсменов. В работе раскрыты общие закономерности влияния тренировки с гидротормозом на развитие силовых и скоростных способностей, увеличение мощности гребковых движений, совершенствование динамической структуры гребка в усложненных условиях. Полученные результаты вносят существенный вклад в развитие системы научных знаний об эффективных средствах и методах спортивной тренировки в технически сложных видах спорта.

Практическая значимость исследования определяется возможностью внедрения разработанной методики в практическую деятельность тренеров и спортсменов, специализирующихся в гребном слаломе.