ВКР: Подготовка девочек 8-10 лет к выполнению элемента «флаг» на пилоне

Содержание

Введение ………………………………………………………………….

Глава 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭЛЕМЕНТА «ФЛАГ» ДЕВОЧЕК 8-10 ЛЕТ………………………………

1.1 Характеристика техники выполнения элемента «Флаг»….

1.2 Возрастные особенности…………………………………

1.3 Подготовка к выполнению элемента «Флаг»………….

1.4 Основные ошибки при выполнении элемента «Флаг»………

Выводы по первой главе……………………………………………..

Глава 2 ФИЗИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ ЭЛЕМЕНТА «ФЛАГ» ДЕВОЧЕК 8-10 ЛЕТ………….

2.1 Физическая подготовка девочек 8-10 лет….……

2.2 Психологическая подготовка девочек 8-10 лет……………………

2.3 Экспериментальное построение тренировочного процесса девочек 8-10 лет при выполнении элемента «Флаг»………..

Выводы по второй главе………………………………………………

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………..

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………..

ВВЕДЕНИЕ

В последние годы растет интерес к пилонному спорту как к виду физической активности, который сочетает в себе элементы акробатики, танца и фитнеса. Пилонный спорт привлекает внимание не только взрослых, но и детей, что обусловлено его эстетической привлекательностью и возможностью развивать физические и творческие навыки. В частности, подготовка девочек в возрасте 8-10 лет к выполнению различных элементов на пилоне становится все более актуальной темой, заслуживающей глубокого изучения. Одним из наиболее сложных и эффектных элементов, который требует высокой степени физической подготовки и координации, является элемент «флаг». Этот элемент представляет собой вертикальное положение тела, удерживаемое на пилоне, что требует от спортсменки значительной силы, гибкости и уверенности в своих силах.

Подготовка девочек к выполнению элемента «флаг» на пилоне включает в себя несколько ключевых аспектов, среди которых можно выделить технику выполнения элемента, физическую подготовку и психологическую готовность. Каждый из этих аспектов играет важную роль в успешном освоении данного элемента, и их комплексное изучение позволяет создать эффективную программу подготовки. Техника выполнения элемента «флаг» требует от спортсменки не только физической силы, но и правильной координации движений, что делает необходимым детальное изучение методик обучения и тренировки. Важным аспектом является также понимание механики движения, что позволяет избежать травм и повысить эффективность тренировочного процесса.

Физическая подготовка девочек 8-10 лет имеет свои особенности, связанные с возрастными и физиологическими характеристиками. В этом возрасте девочки находятся в процессе активного роста и развития, что требует особого подхода к тренировкам. Физическая подготовка должна быть направлена не только на развитие силы и выносливости, но и на улучшение гибкости, координации и баланса. Важно учитывать, что чрезмерные нагрузки могут негативно сказаться на здоровье ребенка, поэтому разработка программы тренировок должна основываться на принципах безопасности и постепенности. В этом контексте особое внимание следует уделить методам тренировок, которые помогут развить необходимые физические качества без риска травм.

Психологическая подготовка к выполнению элемента «флаг» также является важным аспектом, который нельзя игнорировать. Психологическое состояние спортсменки может существенно влиять на ее результаты и уверенность в своих силах. В возрасте 8-10 лет девочки могут сталкиваться с различными страхами и неуверенностью, что может мешать им в освоении сложных элементов на пилоне. Поэтому важно развивать у детей не только физические, но и психологические навыки, такие как концентрация, уверенность в себе и способность справляться с волнением. Психологическая поддержка со стороны тренера и создание позитивной атмосферы в тренировочном процессе могут значительно повысить мотивацию и желание девочек заниматься пилонным спортом.

Таким образом, подготовка девочек 8-10 лет к выполнению элемента «флаг» на пилоне представляет собой многогранный процесс, включающий в себя физическую и психологическую подготовку, а также освоение техники выполнения элемента. В данной работе будет проведен детальный анализ каждого из этих аспектов, что позволит разработать рекомендации по эффективной подготовке юных спортсменок к выполнению элемента «флаг». Учитывая растущий интерес к пилонному спорту и его популярность среди детей, данное исследование может стать полезным как для тренеров, так и для родителей, которые стремятся поддержать своих детей в занятиях этим увлекательным видом спорта.

Исследование «Подготовка девочек 8-10 лет к выполнению элемента «флаг» на пилоне» имеет высокую актуальность в контексте современного спортивного и фитнес-образования, так как оно охватывает ключевые аспекты успешного освоения данного сложного элемента. В свете растущего интереса к пилонному спорту среди детей, важно понимать технику выполнения элемента «флаг», а также особенности физической и психологической подготовки девочек в возрасте 8-10 лет. Этот возрастной период является критическим для формирования двигательных навыков и уверенности в себе, что делает исследование особенно значимым для тренеров, педагогов и родителей, стремящихся обеспечить гармоничное развитие юных спортсменок и минимизировать риск травматизма.

Гипотеза исследования. Регулярные тренировки и специально разработанная программа подготовки девочек 8-10 лет к выполнению элемента «Флаг» на пилоне способствует улучшению их физической силы, гибкости и координации, что, в свою очередь, увеличивает вероятность успешного выполнения данного элемента. Исследование заключается в изучении и оценке эффективности методов подготовки девочек 8-10 лет к выполнению элемента «флаг» на пилоне. В рамках работы будут предложены новые подходы и методики, которые могу быть использованы тренерами и инструкторами для оптимизации процесса обучения.

В работе «Подготовка девочек 8-10 лет к выполнению элемента «флаг» на пилоне» объектом исследования является подготовка к выполнению сложного элемента акробатики на пилоне, который требует высокой степени координации, силы и уверенности в своих силах.

Предметом исследования выступают методические подходы и практические техники, направленные на развитие необходимых физических качеств, таких как сила и гибкость, а также психологических аспектов, включая преодоление страха и формирование позитивного мышления, что в совокупности способствует успешному освоению элемента «флаг».

Целью исследования в работе «Подготовка девочек 8-10 лет к выполнению элемента «флаг» на пилоне» является разработка комплексного подхода к обучению этому элементу с учетом физической и психологической подготовки юных спортсменок.

Задачи исследования включают в себя:

1. Анализ техники выполнения элемента «флаг» на пилоне;

2. Определение основных аспектов физической подготовки, необходимых для успешного выполнения данного элемента;

3. Разработку методов психологической подготовки, способствующих повышению уверенности и мотивации девочек в процессе тренировок.

Таким образом, данное исследование направлено на решение актуальной проблемы подготовки девочек 8-10 лет к выполнению такого сложного элемента в пилонном спорте, как «флаг», что имеет огромное значение для развития данного вида спорта и повышения качества тренировочного процесса. В результате работы предполагается создать эффективную методическую базу, которая поможет тренерам оптимально подготовить детей к освоению данного сложного акробатического элемента.