Совершенствование общей физической подготовки: гибкости, силы, ловкости, быстроты, выносливости детей младшего школьного возраста

СОДЕРЖАНИЕ


ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Спортивная подготовка велосипедистов охватывает несколько периодов их возрастного периода, каждый из которых имеет свои особенности, что является основой содержания тренировочного процесса, построение которого осуществляется в соответствии с закономерностями спортивного совершенствования возрастного развития занимающихся. В научной и методической литературе достаточно полно представлена система планирования спортивной подготовки. Однако к основным факторам, обусловливающим высокие достижения в большинстве видов спорта, наряду с такими физическими качествами, как быстрота, выносливость, и т.д., относят и силовые способности спортсмена. Высокий уровень развития последних, как отмечается в многочисленных исследованиях, создает предпосылки для достижения значительных спортивно-технических результатов. В практике спорта немало примеров, которые указывают на прямую зависимость спортивных результатов от уровня развития мышечной силы [2].
Для достижения высоких результатов в спорте, в том числе и велосипедном спорте, необходимы новые инновационные подходы в тренировочном процессе. Велосипедный спорт предъявляет спортсменам высокие требования к физической подготовленности, особенно к силовой составляющей.