СтудИзба » Статьи для студентов » Советы студенту » Как найти мотивацию к учёбе или что делать, если ничего не хочется?

Как найти мотивацию к учёбе или что делать, если ничего не хочется?

Наверняка вам знакомо чувство, когда не хочется вставать по утрам и идти на учебу? Или в очередной раз открывать учебник и готовиться к занятиям? Советы студенту2022-09-28СтудИзба

Наверняка вам знакомо чувство, когда не хочется вставать по утрам и идти на учебу? Или в очередной раз открывать учебник и готовиться к занятиям? И даже если вы понимаете, что это нужно для вашего будущего, все равно не можете себя заставить приложить усилия? Все нормально, просто у вас недостаточно мотивации.

Под мотивацией понимают психофизиологический процесс, который управляет поведением человека, задает его направленность, организацию, обеспечивает активность и устойчивость. В основе мотивации лежит совокупность разнообразных мотивов, возникающих на основе первичных потребностей человека. 

Потребность человека – это его нужда в чем-либо, и когда человек сталкивается с предметом, способным удовлетворить эту нужду, потребность становится мотивом. Этот процесс называется «опредмечиванием». 

Мотив – внутренняя причина, которая побуждает человека осуществлять конкретные действия, связанные с удовлетворением потребности. 

Мотивы порождают конечную цель, достигая которую, человек удовлетворяет свою потребность. Например, жажда порождает потребность в воде, тогда мотив — утолить жажду, а цель — конкретная бутылка с водой. Мотивы могут не осознаваться человеком, он лишь чувствует их влияние, а цель всегда осознана, так как это требуется для удовлетворения потребности.

Мотивация может быть внутренней или внешней. Внешняя мотивация обусловлена различными внешними обстоятельствами, может быть положительной (стремление к успеху) и отрицательной (избегание неудачи). Человек, мотивированный внешними факторами, может выполнять деятельность только ради того, чтобы получить вознаграждение, либо избежать наказания. Как правило, такая мотивация крайне неустойчива. 

Внутренняя мотивация связана с получением удовлетворения от выполняемой деятельности и проявляется в виде интереса. В этом случае человек не нуждается в вознаграждении извне, и выполняет деятельность ради самого процесса, поскольку он начинает приносить удовольствие. Например, изначально ученик может читать учебник только ради того, чтобы сдать экзамен, но в процессе чтения содержание предмета настолько его увлекло, что он продолжает читать этот учебник даже после сдачи экзамена. В теории деятельности А.Н. Леонтьев назвал этот процесс «сдвигом мотива на цель»

Таким образом, именно внутренняя мотивация обеспечивает длительное и продуктивное выполнение деятельности.

Как же сформировать внутреннюю мотивацию к учебе?

1. Осознание своих целей и перспектив на будущее

Недостаточная мотивация может быть связана с тем, что вы не до конца понимаете, зачем вам нужна учеба. Задайте себе вопрос: какие выгоды я получу, если буду хорошо учиться? Можно составить подробный аналитический список с плюсами и минусами от упорной учебы. Этот список позволит осознать все преимущества прилежной учебы, и к нему можно будет возвращаться, если опять возникнет недостаток мотивации.

2. Использование оригинальных и разнообразных ресурсов для учебы

Зачастую только мысль о скучном учебнике и длинных научных главах отбивает любое желание тратить на это время. Поэтому стоит поискать альтернативные источники информации. Возможно, удастся найти интересную видео-лекцию, подобрать книги, написанные интересно и с примерами, или же посмотреть документальный фильм по похожей тематике. Это может сделать предмет изучения более понятным для восприятия, что в дальнейшем позволит читать даже научные книги и учебники с удовольствием.

3. Поощрение за свои старания

Любой упорный труд должен вознаграждаться. Ставьте себе цели, за выполнение которых вы сможете порадовать себя чем-то приятным. Например, успешно выполнив задание и получив отличную оценку, вы сможете купить себе то, о чем давно мечтали, или сделать то, на что давно не хватало времени.

4. Наличие примеров для подражания и здоровой конкуренции

Важно окружать себя людьми, способными мотивировать на саморазвитие. Хорошо, если у вас будут друзья, которые хорошо учатся, или же взрослый авторитетный наставник, своим примером показывающий, что упорная учеба помогает достигать значительных успехов. На такого человека вы можете опираться, как на идеал, а с друзьями мотивировать друг друга на достижение все более успешных результатов.

5. Грамотное сочетание режимов труда и отдыха

Учеба учебой, но не стоит забывать об отдыхе. Важно не перенапрягаться и следить за состоянием своего организма. Выделяйте на учебу определенное количество времени, не пренебрегая здоровым питанием, полноценным сном и умеренными физическими нагрузками. Только при хорошем физическом состоянии возможно успешное усвоение новой информации.

 Знайте, что кратковременное снижение мотивации – это нормальное явление, с которым может встречаться каждый. Главное – не опускать руки и постоянно помнить о том, зачем вы это делаете и к чему вы стремитесь. Не перенапрягайтесь и все у вас получится!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Похожие статьи
Свежие статьи
Популярно сейчас
Зачем заказывать выполнение своего задания, если оно уже было выполнено много много раз? Его можно просто купить или даже скачать бесплатно на СтудИзбе. Найдите нужный учебный материал у нас!
Ответы на популярные вопросы
Да! Наши авторы собирают и выкладывают те работы, которые сдаются в Вашем учебном заведении ежегодно и уже проверены преподавателями.
Да! У нас любой человек может выложить любую учебную работу и зарабатывать на её продажах! Но каждый учебный материал публикуется только после тщательной проверки администрацией.
Вернём деньги! А если быть более точными, то автору даётся немного времени на исправление, а если не исправит или выйдет время, то вернём деньги в полном объёме!
Нет! Мы не выполняем работы на заказ, однако Вы можете попросить что-то выложить в наших социальных сетях.
Добавляйте материалы
и зарабатывайте!
Продажи идут автоматически
3856
Авторов
на СтудИзбе
733
Средний доход
с одного платного файла
Обучение Подробнее