СтудИзба » Статьи для студентов » Советы студенту » Семь секретов легкой и успешной подготовки к экзаменам

Семь секретов легкой и успешной подготовки к экзаменам

Для тех, кто хочет быть «в форме» к экзаменам, мы собрали самые полезные советы по подготовке. Рекомендации основаны на исследованиях в области когнитивных способностей, рекомендациях психологов и личном опыте студентов и преподавателей.Советы студенту2021-07-23СтудИзба

Для тех, кто хочет быть «в форме» к экзаменам, мы собрали самые полезные советы по подготовке. Рекомендации основаны на исследованиях в области когнитивных способностей, рекомендациях психологов и личном опыте студентов и преподавателей.

Занимайтесь по утрам

Большинство людей гораздо более продуктивны и эффективны в первой половине дня. Разумеется, не надо через силу вскакивать в 6 утра, если вы сова и вам это неудобно. Цель — заняться учебой в первые часы после пробуждения, а встать можно в комфортное лично вам время. Если вы не можете себе позволить готовиться к экзаменам по утрам, то хотя бы дайте телу и мозгу час-два отдыха перед занятиями.

Правильно питайтесь

Следите, чтобы в рационе присутствовали в необходимом количестве все основные питательные вещества:

  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • клетчатка;
  • витамины.

Дефицит чего-либо негативно скажется на состоянии организма в целом и конкретно на работе нервной системы.

Также помните, что мозг предпочитает получать энергию в виде глюкозы. Так что если предстоит умственная работа, обязательно включайте в свое питание сложные углеводы — каши, хлеб, картофель, фрукты и овощи. Они будут постепенно перевариваться и обеспечат длительный и устойчивый источник энергии.

Простые или быстрые углеводы (в основном это сладости), как понятно из названия, расходуются организмом весьма оперативно. Так что их можно в небольшом количестве съесть непосредственно перед началом подготовки или экзамена для эффективной, но кратковременной подпитки мозга.

Готовьтесь прицельно

Редко к какому экзамену необходимо в совершенстве знать все аспекты изучаемого предмета. Как правило, есть заранее определенный и известный учащимся круг тем. Повторяйте именно их — а по остальному материалу программы можете пробежаться по верхам на всякий случай, если останется время.

Также выясните, в каком формате проводится экзамен:

  • тесты;
  • письменные ответы на вопросы;
  • устное общение с экзаменатором по билетам или эссе.

Далее готовьтесь к экзамену именно в том виде, в каком вам предстоит его сдавать. Например, если будут устные ответы по билету — рассказывайте их себе, домочадцам или коту; если тестирование — решайте максимум тестов. Тогда сам экзамен сдадите проще, быстрее и с меньшим количеством случайных ошибок.

Составьте график подготовки

Планирование само по себе займет определенное время, но сэкономит его гораздо больше впоследствии. Однажды все продумав, далее вы будете только следовать плану. Составьте четкое и подробное расписание, включающее распорядок занятий, перечень всех тем, которые вам необходимо повторить, и учебных материалов, которые нужно изучить.

Делайте паузы

Начните подготовку заранее. Несколько недель занятий по паре часов в день дадут намного больше, чем два-три дня зубрежки с утра до вечера непосредственно перед экзаменом. Помимо учебы обязательно включайте в свой распорядок дня полноценный ночной сон, прогулки на свежем воздухе и хотя бы минимальную физическую активность. Не думайте, что этим вы отнимете у себя драгоценное время на подготовку. Наоборот, хороший отдых и упражнения сделают учебу более эффективной.

Уберите отвлекающие факторы

Минимизируйте использование социальных сетей, выключите болтающий на фоне телевизор, поставьте на паузу любимый рок-альбом в плеере, напомните домашним, что вы заняты подготовкой к экзамену. Заниматься лучше в тишине или под спокойное звуковое сопровождение, когда никто не дергает.

Успокойтесь и настройтесь позитивно

Экзамен — это всего лишь проверка ваших знаний. Последовательная и тщательная подготовка гарантирует, что вы сдадите его как минимум неплохо. Также помните, что преподаватели или другие присутствующие на экзамене лица не имеют своей целью вас завалить. Они либо беспристрастные сторонние наблюдатели, либо и вовсе на вашей стороне и готовы немного помочь, подсказать, дать время на то, чтобы собраться с мыслями.

Словом, старательно готовьтесь, достаточно отдыхайте — и все пройдет хорошо.

Комментарии

Похожие статьи
Свежие статьи
Популярно сейчас
А знаете ли Вы, что из года в год задания практически не меняются? Математика, преподаваемая в учебных заведениях, никак не менялась минимум 30 лет. Найдите нужный учебный материал на СтудИзбе!
Ответы на популярные вопросы
Да! Наши авторы собирают и выкладывают те работы, которые сдаются в Вашем учебном заведении ежегодно и уже проверены преподавателями.
Да! У нас любой человек может выложить любую учебную работу и зарабатывать на её продажах! Но каждый учебный материал публикуется только после тщательной проверки администрацией.
Вернём деньги! А если быть более точными, то автору даётся немного времени на исправление, а если не исправит или выйдет время, то вернём деньги в полном объёме!
Да! На равне с готовыми студенческими работами у нас продаются услуги. Цены на услуги видны сразу, то есть Вам нужно только указать параметры и сразу можно оплачивать.
Отзывы студентов
Ставлю 10/10
Все нравится, очень удобный сайт, помогает в учебе. Кроме этого, можно заработать самому, выставляя готовые учебные материалы на продажу здесь. Рейтинги и отзывы на преподавателей очень помогают сориентироваться в начале нового семестра. Спасибо за такую функцию. Ставлю максимальную оценку.
Лучшая платформа для успешной сдачи сессии
Познакомился со СтудИзбой благодаря своему другу, очень нравится интерфейс, количество доступных файлов, цена, в общем, все прекрасно. Даже сам продаю какие-то свои работы.
Студизба ван лав ❤
Очень офигенный сайт для студентов. Много полезных учебных материалов. Пользуюсь студизбой с октября 2021 года. Серьёзных нареканий нет. Хотелось бы, что бы ввели подписочную модель и сделали материалы дешевле 300 рублей в рамках подписки бесплатными.
Отличный сайт
Лично меня всё устраивает - и покупка, и продажа; и цены, и возможность предпросмотра куска файла, и обилие бесплатных файлов (в подборках по авторам, читай, ВУЗам и факультетам). Есть определённые баги, но всё решаемо, да и администраторы реагируют в течение суток.
Маленький отзыв о большом помощнике!
Студизба спасает в те моменты, когда сроки горят, а работ накопилось достаточно. Довольно удобный сайт с простой навигацией и огромным количеством материалов.
Студ. Изба как крупнейший сборник работ для студентов
Тут дофига бывает всего полезного. Печально, что бывают предметы по которым даже одного бесплатного решения нет, но это скорее вопрос к студентам. В остальном всё здорово.
Спасательный островок
Если уже не успеваешь разобраться или застрял на каком-то задание поможет тебе быстро и недорого решить твою проблему.
Всё и так отлично
Всё очень удобно. Особенно круто, что есть система бонусов и можно выводить остатки денег. Очень много качественных бесплатных файлов.
Отзыв о системе "Студизба"
Отличная платформа для распространения работ, востребованных студентами. Хорошо налаженная и качественная работа сайта, огромная база заданий и аудитория.
Отличный помощник
Отличный сайт с кучей полезных файлов, позволяющий найти много методичек / учебников / отзывов о вузах и преподователях.
Отлично помогает студентам в любой момент для решения трудных и незамедлительных задач
Хотелось бы больше конкретной информации о преподавателях. А так в принципе хороший сайт, всегда им пользуюсь и ни разу не было желания прекратить. Хороший сайт для помощи студентам, удобный и приятный интерфейс. Из недостатков можно выделить только отсутствия небольшого количества файлов.
Спасибо за шикарный сайт
Великолепный сайт на котором студент за не большие деньги может найти помощь с дз, проектами курсовыми, лабораторными, а также узнать отзывы на преподавателей и бесплатно скачать пособия.
Популярные преподаватели
Нашёл ошибку?
Или хочешь предложить что-то улучшить на этой странице? Напиши об этом и получи бонус!
Бонус рассчитывается индивидуально в каждом случае и может быть в виде баллов или бесплатной услуги от студизбы.
Предложить исправление
Добавляйте материалы
и зарабатывайте!
Продажи идут автоматически
5034
Авторов
на СтудИзбе
461
Средний доход
с одного платного файла
Обучение Подробнее