114365 (577039), страница 5
Текст из файла (страница 5)
| класс | Подтягивание из виса | Наклон вперед | Отжимание в упоре лежа | ||||||||
| «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |||
| 2 | 1 | 2 | 3 | +1 | +3 | +4 | 4 | 8 | 10 | ||
| 3 | 1 | 2 | 3 | +1 | +3 | +4 | 6 | 12 | 14 | ||
| 4 | 1 | 4 | 5 | +3 | +4 | +5 | 10 | 16 | 18 | ||
| 5 | 2 | 5 | 6 | +3 | +4 | +5 | 12 | 18 | 20 | ||
| 6 | 2 | 6 | 7 | +4 | +5 | +6 | 16 | 20 | 22 | ||
| 7 | 2 | 6 | 7 | +5 | +6 | +7 | 18 | 22 | 25 | ||
| 8 | 3 | 6 | 7 | +6 | +7 | +8 | 20 | 25 | 28 | ||
| 9 | 4 | 7 | 9 | +7 | +8 | +9 | 21 | 26 | 30 | ||
| 10 | 6 | 9 | 11 | +7 | +9 | +10 | 23 | 28 | 32 | ||
| 11 | 8 | 10 | 12 | +8 | +10 | +12 | 25 | 30 | 35 | ||
Оценочные таблицы двигательной подготовленности (девушки)
| класс | Бег 30 м | Бег 1000 м | Прыжки в длину с места | 6-минутный бег | |||||||||||
| «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | ||||
| 2 | 7.8 | 7.5 | 6.8 | 6.50 | 6.30 | 5.57 | 80 | 110 | 130 | 350 | 600 | 700 | |||
| 3 | 7.0 | 6.8 | 6.2 | 6.20 | 5.55 | 5.40 | 85 | 120 | 135 | 400 | 700 | 800 | |||
| 4 | 6.6 | 6.3 | 6.0 | 6.00 | 5.40 | 5.25 | 110 | 130 | 140 | 500 | 800 | 900 | |||
| 5 | 6.4 | 6.1 | 5.9 | 5.40 | 5.20 | 5.11 | 120 | 135 | 150 | 550 | 850 | 950 | |||
| 6 | 6.3 | 6.0 | 5.8 | 5.30 | 5.15 | 4.58 | 125 | 140 | 155 | 600 | 900 | 1000 | |||
| 7 | 6.3 | 5.9 | 5.7 | 5.20 | 5.00 | 4.48 | 130 | 145 | 160 | 650 | 950 | 1050 | |||
| 8 | 6.2 | 5.8 | 5.5 | 5.00 | 4.50 | 4.39 | 135 | 150 | 170 | 750 | 1000 | 1100 | |||
| 9 | 5.9 | 5.6 | 5.4 | 4.50 | 4.40 | 4.31 | 145 | 160 | 180 | 800 | 1100 | 1200 | |||
| 10 | 5.4 | 5.3 | 5.2 | 4.45 | 4.35 | 4.25 | 155 | 170 | 185 | 850 | 1200 | 1300 | |||
| 11 | 5.4 | 5.3 | 5.2 | 4.40 | 4.30 | 4.22 | 160 | 180 | 190 | 900 | 1200 | 1800 | |||
Таблица результатов
| Скакалка 1 м | Наклон вперед | Подъем туловища за 30 сек | Прыжок с места | 30 м | 1000 м | Длина с места | |||
| 1. Голвнова Ю. | 115 | 135 | 60 | 5.40 | |||||
| 2.Тихомирова В. | 130 | 160 | 5.6 | ||||||
| 3. Минакова Л. | 109 | 6.5 | |||||||
| 4.Мемарнишвили Д. | 112 | 130 | 6.2 | ||||||
| 5. Наумкина Л. | 99 | 5.8 | |||||||
| 6. Митрягина В. | 131 | 130 | 6.0 | 6.15 | |||||
| 7. Степанян А. | 160 | 170 | 5.2 | 4.40 |
| 30 м | Подтягивание | Наклон вперед | Длина с места | 1000 м | ||
| 1. Ермаков А. | 4.5 | 9 | 205 | 3.17 | ||
| 2. Каратков П. | 4.5 | 7 | 3.18 | |||
| 3. Сирпипян В. | 4.9 | 2 | 195 | 5.30 | ||
| 4. Севостьянов В. | 5.4 | 3 | 170 | |||
| 5. Мишин М. | 4.5 | 8 | 200 | 3.44 | ||
| 6. Савенков А. | 4.9 | 2 | 190 | 3.35 | ||
| 7. Леонов А. | 4.9 | |||||
| 8. Карпов Ж. | 5.4 | 5 | 175 | |||
| 9. Шманев А. | 0 | 150 | ||||
| 10. Черненко Я. |
8 «а» класс. Сентябрь 2007 год. Юноши.
Тесты – нормативы
(Президентские состязания)
-
Бег 30 м.
-
Бег 1000 м.
-
Наклон вперед сидя.
-
Поднимание туловища за 30 сек.
-
Подтягивание из виса – юноши.
-
Отжимание.
+ бег 60 м.
+ бег 2000 м и 3000 м.
+ метание мяча и гранаты.
+ отжимание на брусьях - юноши
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
