Сценарий дискуссии на тему привычки и здоровый образ жизни
Сценарий дискуссии на тему: «Привычки и здоровый образ жизни»
Разработан Старченко Галиной Ивановной, ведущим специалистом
«Центра профилактики наркомании»
г. Ишима
Целевая аудитория: для среднего подросткового возраста (10-14 лет).
Цель дискуссии: выяснить представление учащихся о том, что является полезным и вредным для человека; познакомить с понятием «полезные и вредные привычки»; убедить подростков в невозможности полноценного существования человека с вредными привычками, в необходимости здорового образа жизни.
Вопросы для обсуждения:
1. Что такое привычка? Какими могут быть привычки?
2. Какие полезные для здоровья привычки вы знаете, хотели бы приобрести?
Рекомендуемые материалы
3. Что может стать вредной привычкой?
· прием лекарств;
· компьютер и ТВ;
· азартные игры;
· переедание;
· употребление ПАВ;
· бесцельное времяпровождение.
4. Назовите самую массовую вредную привычку. Каковы ее последствия для здоровья человека?
5. Как избежать вредных привычек? Чем можно их заменить?
6. Могут ли вредные привычки препятствовать успеху в жизни?
7. Что такое ЗОЖ? Что значит вести ЗОЖ?
8. Может ли человек, который курит, пьет
· быть здоровым;
· успешным, богатым;
· сильным;
· нравиться людям, иметь настоящих друзей;
· хорошо учиться;
· быть уважаемым;
· иметь здоровых детей.
9. Почему важно быть здоровым?
Базовые понятия:
Привычка – психологическое понятие. Это сложившийся стереотип, закрепленный путем многократных повторений. Привычки обладают огромной властью над человеческой жизнью.
Привычки бывают: полезные, бесполезные, вредные.
Вредная привычка – это свойство характера или поведения, которое порабощает человека, укореняется в его жизни, особенно когда возникают жизненные трудности, наносит вред его здоровью и тем самым жизни. Вредная привычка, как форма эмоциональной зависимости, проявляется в самоуничтожающей, нудной форме поведения и может сопровождаться физической зависимостью. Психологической причиной вредных привычек как зависимостей от ПАВ является инфантильная попытка разрешения психологических проблем.
Самая массовая вредная привычка – курение. Это вредная привычка (болезнь), поведенческая характеристика нездорового образа жизни. По международной классификации болезней ВОЗ, табачная зависимость классифицируется как психическое и поведенческое расстройство, т.е. болезнь. По оценке ВОЗ, Россия занимает 1-ое место в мире по числу курящих детей и подростков.
Что такое ЗОЖ? Вести здоровый образ жизни – это значит:
· заниматься физкультурой и спортом;
· развивать себя интеллектуально и духовно;
· отказаться от опасных для жизни привычек;
· понимать важность чистых отношений между юношами и девушками.
Чем можно заменить вредные привычки, злоупотребление ПАВ?
1. Физические занятия: спорт, бег, походы, танцы, гимнастика и др.
2. Занятия для души: развивать свои таланты, быть добровольцем, учиться справляться с отрицательными эмоциями, анализировать их.
3. Интеллектуальное развитие: игра в шахматы, в математические игры; углублять знания в любимом деле, предмете; читать, писать рассказы, вести дневник и т.п.; осваивать что-то новое, учиться играть на музыкальных инструментах; заниматься фотографией и др.
4. Социальное развитие: организовать спортивную команду, создать кружок, познакомиться с новыми людьми, общаться в хорошей компании, вступить в молодежную или благотворительную организацию и т. п.
Что необходимо, чтобы добиться в жизни успеха, не прибегая к вредным привычкам, употреблению ПАВ? Для этого необходимо:
· иметь идеалы, цель жизни;
· заботиться и думать о других;
Обратите внимание на лекцию "39 Системы электронной коммерции в Интернет".
· совершенствовать себя: физически, духовно, интеллектуально;
· учиться строить отношения, развивать общительность;
· освобождаться от комплексов;
· быть интересным человеком, познавать окружающий мир;
· положительно, с оптимизмом относиться к жизни;
· доброжелательное отношение к людям, энтузиазм.
