Базовая программа функционального питания взрослых здоровых людей
2020-06-032021-03-09zzyxelСтудИзба
Базовая программа функционального питания взрослых здоровых людей
Ежедневное употребление натуральных продуктов питания, обогащенных продуктов питания или БАДов, позволяет удовлетворить в среднем 30% суточной потребности нижеуказанных функциональных и эссенциальных нутриентов
- питьевая вода
- микроэлементы: Mg, Ca, Cr, Se, J, Cu, Fe, Mn, Zn, Mb, Vd, Ge
- витамины: В1 В2, В6, В12, А, фолиевая кислота, ниацин, С, Е, биотин
- витаминоподобные соединения: β-каротин, биофлавоноиды, холин, инозит, парааминобензойная кислота
- молочнокислые бактерии (лактобациллы, бифидобактерии, стрептококки)
- незаменимые жирные кислоты (льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное масло, рыбий жир, морские продукты)
- пищевые волокна (растворимые и нерастворимые)
- пищевые продукты со сложным составом (водоросли, хлебные и пивные дрожжи, проросшие зерна, пчелиное молочко, перга, мед, орехи)