Курсовая работа: Методы и средства коррекции нарушений осанки при профессиональных деформациях у спортсменов

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ........................................................................................................................................ 4

ГЛАВА 1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ характеристики ОСАНКИ............................. 6

1.1. Понятие осанка. Факторы, влияющие на формирование осанки...................................... 6

1.2. Норма и патология осанки..................................................................................................... 8

1.2.1. Характеристика осанки в норме..................................................................................... 8

1.2.2. Нарушения осанки и их признаки................................................................................. 8

1.3. Влияние изменений осанки на функционирование различных систем организма...... 12

1.3.1. Общие положения.......................................................................................................... 12

1.3.2. Верхний перекрёстный синдром.................................................................................. 13

1.4. Диагностика изменений осанки у спортсменов................................................................ 14

1.4.1. Визуальный осмотр........................................................................................................ 14

1.4.2. Тестирование, направленное на оценку изменений позвоночника......................... 14

1.4.3. Методы лучевой диагностики...................................................................................... 16

1.4.4. Компьютерно-ориентированные методы.................................................................... 16

ГЛАВА 2. ИЗУЧЕНИЕ СТРУКТУРНО ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ОСАНКИ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТА............................................................................................................................ 18

2.1. Классификация видов спорта по степени воздействия на осанку.................................. 18

2.2. Нарушения осанки в большом теннисе и бадминтоне..................................................... 20

2.3. Нарушения осанки в волейболе.......................................................................................... 20

2.4. Нарушения осанки в баскетболе......................................................................................... 21

2.5. Нарушения осанки в настольном теннисе......................................................................... 22

ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ ФРОНТАЛЬНЫХ И САГИТТАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ОСАНКИ У СПОРТСМЕНОВ............................................................................ 24

3.1. Основные положения при составлении методики............................................................ 24

3.2. Требования к системе составления программы коррекции и профилактики нарушений осанки 25

3.3. Внедрение методики профилактики осанки в тренировочный процесс юных спортсменов в асимметричных видах спорта..................................................................................................... 26

3.3.1. Комплекс профилактики нарушений осанки............................................................. 27

3.3.2. Использование подвижных игр, с целью профилактики нарушений осанки в детском спорте..................................................................................................................................................... 32

3.3.4. Использование субдоминантной руки, как средства профилактики возникновения асимметрий осанки........................................................................................................................................ 35

3.4. Методика коррекции нарушений осанки у профессиональных спортсменов............... 36

3.4.1. Особенности методики занятий с профессиональными спортсменами.................. 37

3.4.2. Методика коррекции сагиттальных нарушений осанки........................................... 38

профессиональных спортсменов............................................................................................ 38

3.4.3. Методика коррекции фронтальных нарушений осанки у профессиональных спортсменов 49

ВЫВОД............................................................................................................................................. 60

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ............................................................................................................... 62

ВВЕДЕНИЕ

Травмы и постоянная физическая боль – одни из самых распространённых причин завершения спортивной карьеры среди спортсменов высокого класса. Данное обстоятельство связано с тем, что в спорте необходимо преодолевать максимальные нагрузки, находясь в состоянии постоянного эмоционального напряжения. Даже слабая боль может доставить спортсмену дискомфорт и привести к ограничениям подвижности, что отрицательно скажется на результатах.

Нарушения осанки являются актуальными проблемами в сфере спортивного травматизма, так как они серьёзно могут сказаться на здоровье и дееспособности спортсменов. Постуральные дефекты, ранняя стадия остеохондроза позвоночника – всё это последствия неправильного положения тела и недостаточного или неравномерного развития мышц. Особое внимание осанке уделяется по причине того, что она поддерживает правильное положение позвоночника, что уменьшает нагрузку на множество соединений, следовательно при появлении дефектов осанки, возникает вероятность образований патологий основных суставов тела человека.

В курсовой работе мной изучаются средства и методы коррекции изменений осанки при профессиональных деформациях у спортсменов, актуальность темы связана с ограниченностью исследований в данной области, и недостаточностью информирования спортсменов о необходимости профилактики асимметрий, в результате чего существует острая необходимость в разработке дополнительных рекомендаций по совершенствованию работы в этой сфере.

Целью моей работы является: разработка новых методик профилактики и коррекции изменений осанки у профессиональных спортсменов.

Основные задачи работы:

1. Исследовать осанку в норме

2. Рассмотреть причины возникновения паталогической осанки, связанной с занятиями спортом

3. Выявить особенности изменений в организме спортсмена, связанные с асимметричной осанкой

4. Раскрыть основные принципы профилактики деформаций осанки

5. Разработать комплексы физических упражнений для устранения и коррекции асимметрий осанки

Объектом исследования курсовой работы являются изменения осанки, полученные из-за занятий спортом

Предметом исследования являются методы профилактики и лечебной физической культуры, направленные на коррекцию различных асимметрий

Методы исследования: анализ литературы, изучение и обобщение отечественной и зарубежной практики, сравнение, интервьюирование, моделирование, теоретический анализ и синтез