Диссертация (Содержание и методика подготовки учащихся общеобразовательных организаций министерства обороны Российской Федерации по разделу «спортивные единоборства и рукопашный бой» на основе армейского рукопашного боя), страница 22

PDF-файл Диссертация (Содержание и методика подготовки учащихся общеобразовательных организаций министерства обороны Российской Федерации по разделу «спортивные единоборства и рукопашный бой» на основе армейского рукопашного боя), страница 22 Педагогика (55927): Диссертация - Аспирантура и докторантураДиссертация (Содержание и методика подготовки учащихся общеобразовательных организаций министерства обороны Российской Федерации по разделу «спортивны2020-03-23СтудИзба

Описание файла

Файл "Диссертация" внутри архива находится в папке "Содержание и методика подготовки учащихся общеобразовательных организаций министерства обороны Российской Федерации по разделу «спортивные единоборства и рукопашный бой» на основе армейского рукопашного боя". PDF-файл из архива "Содержание и методика подготовки учащихся общеобразовательных организаций министерства обороны Российской Федерации по разделу «спортивные единоборства и рукопашный бой» на основе армейского рукопашного боя", который расположен в категории "". Всё это находится в предмете "педагогика" из Аспирантура и докторантура, которые можно найти в файловом архиве ВИФК. Не смотря на прямую связь этого архива с ВИФК, его также можно найти и в других разделах. , а ещё этот архив представляет собой кандидатскую диссертацию, поэтому ещё представлен в разделе всех диссертаций на соискание учёной степени кандидата педагогических наук.

Просмотр PDF-файла онлайн

Текст 22 страницы из PDF

В конце удара таз выведен вперед, ноги разогнуты, живот на выдохевтянут. Подбородок опущен на грудь, руки страхуют голову и туловище отвстречных ударов. Удар наносится верхней частью подошвы стопы или пяткой.Рисунок 19 – Прямой удар ногой в туловищеЗащита от прямого удара ногой (Рисунок 20): при ударе противникаправой ногой с шагом левой влево-вперед повернуться направо и подхватитьправой рукой ногу снизу (а); рвануть ее вверх, опрокинуть противника на землю.а) уход в сторону и подхват ногиб) рывок вверх138в) опрокидывание противникаРисунок 20 – Защита от прямого удара ногойСваливание зацепом снаружи/изнутри (Рисунок 21 а, б): выполняется послерывка на себя или с нырком под атакующую руку противника.

С шагом вперёд,следует как можно плотнее зацепить впередистоящую ногу противника ближе кпятке своей голенью и стопой, создавать рычаг давлением на бедро и провестисваливание.а) сваливание зацепом снаружиб) сваливание зацепом изнутриРисунок 21 – Сваливание противника зацепом изнутриХарактерные ошибки:1. При проведении (разучивании) приёма партнёр падает, садясь в направлениисвоей опорной ноги.2. В проведении приёма противник свободно переносит свою ногу через ногуатакующего и восстанавливает равновесие.Причины ошибок.1. Неправильное направление толчка из-за сильного разворота стопы носком всторону. Атакующий поворачивается боком к атакуемому, поэтому усилиенаправляется в сторону опорной ноги противника.

Чтобы предотвратить этуошибку, нужно атаковать противника, не поворачиваясь к нему боком.2. Непрочный зацеп – борец не прижимает ногу противника голенью к своемубедру снаружи. При зацепе бедро должно двигаться наружу-назад, а голень –внутрь-назад.Рычаг локтя между ногами (Рисунок 22 а, б): захватив изнутри плечоближней руки своей рукой, атакующий перекидывает ногу через головупротивника, упираясь бедром в его шею и садится сбоку от противника. Затем139забрасывает вторую ногу через грудь противника, зажимает захваченную рукубедрами и прижимает предплечье захваченной руки к груди. Прогибаясь, онмедленно выпрямляет руку противника, дожидаясь сигнала.а) захват рукиб) выпрямление рукиРисунок 22 – Рычаг локтя между ногамиХарактерные ошибки.1.

Атакующий плохо зажимает руку атакуемого бедрами.2. Атакующий садится далеко от атакуемого, и его локоть упирается впромежность или немного выше.3. Садясь, атакующий не тянет руку противника вверх.ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ БОРЬБЫ САМБОУдержание со стороны ног (Рисунок 23): проводящий, встав на коленитаким образом, чтобы туловище находилось между ногами противника, а бедра –под его бедрами, прижимается грудью к груди противника, руками захватываетего пояс, туловище или руки из-под плеч.

Голова прижимается к ковру у плечапротивника.Рисунок 23 – Удержание со стороны ногБлагоприятные условия: противник лежит на спине, проводящий прием стоит состороны ног.140«9 КЛАСС»ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯУдар ногой сбоку (Рисунок 24 а, б): выполняющий удар выносит вперёдбедро атакующей ноги, сгибая её в колене, на уровень нанесения удара (голени,бедра). Выпрямляясь на опорной ноге, он выводит таз вперёд, проворачивая стопуопорной ноги и туловище по направлению удара. Одновременно резко разгибает вколене ногу, наносящую удар.

В конце ударного движения ноги выпрямлены вколенях, таз выведен и повернут внутрь. Живот втянут. Подбородок опущен нагрудь и закрыт плечом. Направление удара – вперед-сбоку. Удар наноситсяподъёмом стопы.а) удар ногой сбоку по бедруб) удар ногой сбоку по голениРисунок 24 – Удар ногой сбокуЗащита от удара ногой сбоку захватом атакующей ноги (Рисунок 25 а,б): выполняющий приём при защите от удара противника правой ногой,прикрывая одноименной рукой голову, делает круговое движение предплечьемлевой руки снизу-наружу-вверх, захватывая его атакующую ногу.

Затем с шагомпротивоположной ногой вперед подхватить его свободной рукой за пояс ивыполняет заднюю подножку под его опорную ногу.а) Захват атакующей ногиб) Задняя подножка под опорную ногуРисунок 25 – Защита от удара ногой сбоку захватом атакующей ноги141Защита от удара ногой сбоку подставкой голени (Рисунок 26):выполняющий приём при защите от удара противника правой ногой сбоку резкоподнимает левую ногу, сгибает её в колене и выносит вперёд-в сторону понаправлению к удару.

Одновременно выносится перед собой согнутое предплечьеодноименной руки, направленное локтем в сторону удара.Рисунок 26 – Защита от удара ногой сбоку подставкой голениЗащита от удара ногой сбоку разрывом дистанции (Рисунок 27):выполняющий приём при защите от удара противника правой ногой скачкомдвумя ногами разорвает дистанцию и сразу после удара сокращает её дляразвития контратаки.Рисунок 27 – Защита от удара ногой сбоку разрывом дистанцииРычаг локтя между ногами после добивания руками (Рисунок 28 а, б):атакующий садится на живот противника, одновременно начиная выполнятьдобивания руками, подбирая удобную для захвата руку.

Затем переходит навыполнение болевого приёма рычаг локтя между ногами.а) Добивание рукамиб) Переход на рычаг локтяРисунок 28 – Рычаг локтя между ногами после добивания руками142ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ САМБОУдержание со стороны головы с захватом рук (Рисунок 29): атакующий,прижимаясь грудью к груди противника и разведя широко в стороны ноги,захватывает его руки под плечи или в сгиб локтя.Благоприятные условия: противник лежит на спине, находится со стороныголовы.Характерные ошибки.1.

Проводящий прием недостаточно широко держит ноги (противник можетуйти вращением).2. Проводящий прием не прижимается грудью к груди противника(противник может отжать атакующего).Рисунок 29 – Удержание со стороны головы с захватом рук«10 КЛАСС»ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯУдар ногой сбоку в туловище (Рисунок 30): выполняющий удар выноситвперёд бедро атакующей ноги на уровень корпуса соперника, сгибая её в колене.Выпрямляясь на опорной ноге, выводит таз вперёд, проворачивая стопу опорнойноги, таз и туловище в направлении удара.

Одновременно резко разгибает вколене, наносящую удар ногу. В конце ударного движения ноги выпрямлены вколенях, таз выведен и повернут внутрь. Живот втянут. Подбородок опущен нагрудь и закрыт плечом. Направление удара – вперед-сбоку. Удар наноситсяподъёмом стопы.Рисунок 30 – Удар ногой сбоку в туловищеЗащита от удара ногой сбоку (Рисунок 31): выполняющий приём призащите от удара противника правой ногой, прикрывая одноименной рукой голову,143выполняет круговое движение предплечьем левой руки снизу- наружу-вверх,захватывая атакующую ногу. Затем с шагом противоположной ногой впередподхватывает его свободной рукой за пояс и выполняет заднюю подножку подопорную ногу.а) захват атакующей ногиб) задняя подножка под опорную ногуРисунок 31 – Защита от удара ногой сбоку захватом атакующей ногиЗащита подставкой голени и предплечья (Рисунок 32): выполняющийприём при защите от удара противника правой ногой резко поднимаетпротивоположную ногу, согнув её в колене и вынося вперёд-в сторону понаправлению к удару.

Одновременно выносит перед собой согнутое предплечьеодноименной руки, направленное локтем в сторону удара.Рисунок 32 – Защита подставкой голени и предплечьяБросок выносом двух ног в сторону (Рисунок 33): нырнув под рукупротивника, захватить бедро как можно выше и, выпрямляя ноги и прогибаясь,оторвать его от ковра. Одновременно максимально высоко поднимать ногипротивника, а голову опускать ниже.При проведении броска выносом двух ног в сторону особое вниманиеследует уделить следующим моментам:а) подход к противнику и захват бедер осуществлять за счет выпада впередодной ноги, тогда положение будет более устойчивым и затруднит проведение144контрприема, вторую ногу подставить лишь в момент отрыва противника отковра;б) не выполнять подъем противника лишь за счет напряжения мышцразгибателей спины, обязательно нужно задействовать мышцы ног, поэтомузахват бедер осуществляется на полусогнутых ногах;в) перед отрывом соперника от ковра не разводить свои колени в стороны,иначе ноги противника могут оказаться между ними, что значительно затруднитпроведение броска.а) захват ногб) вынос ног в сторонуРисунок 33 – Бросок выносом двух ног в сторонуЭлементы комбинационной техники (Рисунок 34): из положенияизготовки к бою без оружия выполнить удар ногой сбоку по бедру (корпусу), двапрямых удара рукой, бросок выносом двух ног в сторону, два добивания рукой,рычаг локтя между ногами.а) удар ногой сбокуб) два прямых удара рукой145в) захват ногг) вынос двух ног в сторонуд) два добивания рукойе) рычаг локтя между ногамиРисунок 34 – Элементы комбинационной техники«11 КЛАСС»ОЗНАКОМЛЕНИЕ С КОМПЛЕКСОМ ПРИЁМОВ РУКОПАШНОГО БОЯ РБ-НИзготовка к бою с автоматом (Рисунок 35): подбросить автомат штыком(стволом) вперед и подхватить его левой рукой за цевье и ствольную накладкусбоку, а правой – за шейку приклада.

Одновременно левую ногу выставить на шагвперед и поставить ее на всю ступню. Все тело равномерно распределить на обе,слегка согнутые, ноги. Туловище немного подать вперед, острие штыка держатьна высоте шеи напротив левого плеча, кисть правой руки – перед поясом.Рисунок 35 – Изготовка к бою с автоматом146Укол штыком (тычок стволом) без выпада (Рисунок 36): быстровыпрямляя руки, направить автомат (карабин) штыком (стволом) в цель иударным движением рук поразить противника, выдернуть штык и принятьизготовку к бою на месте или продолжать движение.Рисунок 36 – Укол штыком (тычок стволом) без выпадаУкол штыком (тычок стволом) с выпадом (Рисунок 37): направитьавтомат (карабин) штыком (стволом) в цель с одновременным толчком правойноги и выпадом левой ударным движением рук поразить противника; выдернутьштык и толчком левой ноги принять изготовку к бою на месте или продолжатьдвижение.а) Выпад и уколб) Выдёргивание штыкаРисунок 37 – Укол штыком (тычок стволом) с выпадомУдар прикладом сбоку (Рисунок 38): движением оружия правой рукойналево, а левой – на себя с одновременным поворотом туловища влево нанести147удар углом приклада.

Свежие статьи
Популярно сейчас
Как Вы думаете, сколько людей до Вас делали точно такое же задание? 99% студентов выполняют точно такие же задания, как и их предшественники год назад. Найдите нужный учебный материал на СтудИзбе!
Ответы на популярные вопросы
Да! Наши авторы собирают и выкладывают те работы, которые сдаются в Вашем учебном заведении ежегодно и уже проверены преподавателями.
Да! У нас любой человек может выложить любую учебную работу и зарабатывать на её продажах! Но каждый учебный материал публикуется только после тщательной проверки администрацией.
Вернём деньги! А если быть более точными, то автору даётся немного времени на исправление, а если не исправит или выйдет время, то вернём деньги в полном объёме!
Да! На равне с готовыми студенческими работами у нас продаются услуги. Цены на услуги видны сразу, то есть Вам нужно только указать параметры и сразу можно оплачивать.
Отзывы студентов
Ставлю 10/10
Все нравится, очень удобный сайт, помогает в учебе. Кроме этого, можно заработать самому, выставляя готовые учебные материалы на продажу здесь. Рейтинги и отзывы на преподавателей очень помогают сориентироваться в начале нового семестра. Спасибо за такую функцию. Ставлю максимальную оценку.
Лучшая платформа для успешной сдачи сессии
Познакомился со СтудИзбой благодаря своему другу, очень нравится интерфейс, количество доступных файлов, цена, в общем, все прекрасно. Даже сам продаю какие-то свои работы.
Студизба ван лав ❤
Очень офигенный сайт для студентов. Много полезных учебных материалов. Пользуюсь студизбой с октября 2021 года. Серьёзных нареканий нет. Хотелось бы, что бы ввели подписочную модель и сделали материалы дешевле 300 рублей в рамках подписки бесплатными.
Отличный сайт
Лично меня всё устраивает - и покупка, и продажа; и цены, и возможность предпросмотра куска файла, и обилие бесплатных файлов (в подборках по авторам, читай, ВУЗам и факультетам). Есть определённые баги, но всё решаемо, да и администраторы реагируют в течение суток.
Маленький отзыв о большом помощнике!
Студизба спасает в те моменты, когда сроки горят, а работ накопилось достаточно. Довольно удобный сайт с простой навигацией и огромным количеством материалов.
Студ. Изба как крупнейший сборник работ для студентов
Тут дофига бывает всего полезного. Печально, что бывают предметы по которым даже одного бесплатного решения нет, но это скорее вопрос к студентам. В остальном всё здорово.
Спасательный островок
Если уже не успеваешь разобраться или застрял на каком-то задание поможет тебе быстро и недорого решить твою проблему.
Всё и так отлично
Всё очень удобно. Особенно круто, что есть система бонусов и можно выводить остатки денег. Очень много качественных бесплатных файлов.
Отзыв о системе "Студизба"
Отличная платформа для распространения работ, востребованных студентами. Хорошо налаженная и качественная работа сайта, огромная база заданий и аудитория.
Отличный помощник
Отличный сайт с кучей полезных файлов, позволяющий найти много методичек / учебников / отзывов о вузах и преподователях.
Отлично помогает студентам в любой момент для решения трудных и незамедлительных задач
Хотелось бы больше конкретной информации о преподавателях. А так в принципе хороший сайт, всегда им пользуюсь и ни разу не было желания прекратить. Хороший сайт для помощи студентам, удобный и приятный интерфейс. Из недостатков можно выделить только отсутствия небольшого количества файлов.
Спасибо за шикарный сайт
Великолепный сайт на котором студент за не большие деньги может найти помощь с дз, проектами курсовыми, лабораторными, а также узнать отзывы на преподавателей и бесплатно скачать пособия.
Популярные преподаватели
Добавляйте материалы
и зарабатывайте!
Продажи идут автоматически
5288
Авторов
на СтудИзбе
417
Средний доход
с одного платного файла
Обучение Подробнее