Романов В. - Подготовка боксёров-юношей, страница 5

Однако, если воспитание в коллективе поставлено не­правильно, стремление к самостоятельности может при­вести к отрицательным последствиям. Юноша войдет в конфликт со взрослыми, проявляя вспыльчивость, грубость и раздражительность. Часто (хотя и реже, чем у подрост­ков) в действиях юношей проявляется ложное самолюбие.

У большинства наших юношей высоко развито чувство коллективизма, дружбы и товарищества, выработано пра­вильное отношение к труду и социалистической собствен­ности. Но вместе с тем в этом возрасте нередко наблюда­ется обострение самомнения, эгоизм, стремление обосо­биться от коллектива, «выпятить» свои положительные ка­чества, пренебрежение к окружающим.

Интересы юношей более реалистичны, определенны и устойчивы, чем у подростков. Если интерес подростков к боксу вызывается чаще всего различными случайными причинами, не всегда достаточно вескими, и подчас быстро проходит, то у юношей он более обоснован и устойчив.

Для интеллекта юноши характерно умение отвлекаться от конкретных представлений и стремление к абстракции и логическим умозаключениям. В связи с этим тренер, занимаясь со старшими юношами, может использовать рассказ для объяснения нового материала, а также более глубоко анализировать изучаемую технику и тактику бокса.

Для психики юноши характерна повышенная эмоцио­нальность (несколько меньшая, чем у подростков). В боль­шинстве случаев юноше чужды подавленность, разочаро­вание в жизни, неуверенность в завтрашнем дне. Однако юношам присуща и некоторая неустойчивость настроений и переживаний, частая их смена.

В занятиях боксом очень ярко проявляются различные переживания юных боксеров. Впечатления от деятельности, предшествующей занятиям по боксу, значительно влияют на поведение учеников во время урока. Всякие неприят­ности, возбуждение от успехов и неуспехов в школе, вза­имоотношения с приятелями и членами семьи — все это нередко сказывается на отношении учеников к занятиям.

Тренер должен постоянно помнить о том, что на поведение и на переживания многих юношей очень воздей­ствует угроза получить сильный удар. Она может вызвать мышечное напряжение и скованность движений или страх перед партнером, -неправильное представление о его силе и технике и т. д. Переживания, вызванные ожиданием сорев­нований, бывают у юношей очень острыми. Нередко хорошо физически и технически подготовленный юноша из-за чрез­мерного волнения теряет свои боевые качества еще до боя и проигрывает даже менее подготовленному противнику.

В ряде случаев, особенно в условном бою, возбуждение юноши становится настолько большим, что он перестает контролировать свои действия и ведет бой хаотично. Такая встреча перестает быть содержательной игрой. Значит, юноша еще не умеет сдерживать себя и контролировать свои действия.

Повышенная эмоциональность юноши отражается на его восприятиях и внимании. Боевой азарт в тренировке приводит к тому, что юный боксер начинает неправильно понимать суть бокса, не видит в нем боевой игры, пре­небрегает техникой, подменяет ее грубой силой.

Особенно сильно эмоциональность восприятия прояв­ляется у юных боксеров-новичков во время их первого боя. Из-за повышенной возбудимости боксер-юноша часто не различает в действиях противника отдельных деталей, что необходимо для правильного ведения боя, а видит и выделяет только две стороны: наступление и отступление. В результате боксер не может правильно построить бой.

Повышенная возбудимость часто приводит к тому, что юный боксер не может внимательно выслушивать объяснения тренера. Юноше становится скучно изучать технику бокса, особенно без партнера (со снарядами в подготови­тельной части урока, в бою с тенью).

Неустойчивость настроений юноши иногда приводит к тому, что у него наступает депрессия, недооценка своих сил, он теряет интерес к тренировке, а иногда и совсем уходит из секции.

На память подростка и юноши также оказывают зна­чительное влияние различные эмоции. Так, нередко юно­ша особенно быстро и прочно запоминает те упражнения, которые у него вызывают чувство удовлетворения, удо­вольствия или приводят к успеху в бою.

Благодаря большой пластичности нервной системы боксеры-юноши могут быстрее, чем взрослые, восприни­мать и прочнее запоминать сложную технику бокса, осо­бенно если она вызывает интерес.

Хотя мы и указываем на относительную неустойчи­вость внимания в юношеском возрасте, но по сравнению с вниманием подростков оно значительно устойчивее и может концентрироваться более направленно и продолжительно, приближаясь к вниманию взрослых. Значительно увели­чивается объем внимания и развивается способность рас­пределять его на различные объекты. Однако и на внима­ние влияет эмоциональное состояние юношей. Так, нес­колько повышенная возбудимость и впечатлительность юноши могут уменьшить в ряде случаев устойчивость вни­мания, уменьшить его объем, ухудшить умение распреде­лять его на разные объекты.

В подростковом и юношеском возрасте особым уваже­нием пользуются люди с сильной волей. Подросток и юноша ценят у человека решительность, смелость, инициативу, мужество, настойчивость и стремятся воспитывать эти ка­чества у себя.

Повышенные требования, предъявляемые к юноше в семье и школе, помогают ему воспитывать в себе волевые качества.

В боксе проявление волевых качеств является основ­ным фактором для достижения победы. Так как в едино­борстве часто встречаются спортсмены с примерно равной технической и тактической подготовкой, то побеждает тот, у кого сильнее воля.

Юноши не всегда четко осознают конечные цели своей деятельности, а часто неправильно представляют их. В старшем школьном возрасте складывается мировоззрение юноши, оформляются основные черты его личности, он начинает понимать свои обязанности по отношению к го­сударству, обществу, к товарищам. Однако в его мировоз­зрении имеются неустойчивость стремлений, колебания, резкие переходы от одной крайности к другой и т. п. В связи с изменчивостью настроений и неустойчивостью психики юношей, а также тем, что жизнь вносит поправки в их планы и представления, мотивы поступков юношей значительно менее устойчивы, чем у взрослых, и могут ме­няться. Поэтому в целом действия юношей не отличаются еще достаточной целеустремленностью, хотя бывают и ис­ключения, когда юноши, захваченные какой-нибудь иде­ей, в течение длительного времени отдают все свои силы достижению поставленной цели. Это можно иллюстриро­вать многочисленными примерами из спортивной практики. Юноши, увлеченные спортом, добиваются значительных успехов, занимаются им целеустремленно, настойчиво, про­являя собранность, упорство и большое трудолюбие.

Однако юноша не всегда осознает различие между на­стойчивостью и упрямством. Упрямый юноша стремится настоять на своем, даже если он явно неправ. Им руково­дит не разум, а именно стремление настоять на своем. Даже убедившись в своей ошибке, он продолжает начатое пото­му, что не хочет уступить. Такого юношу нельзя назвать волевым, он не умеет подчинять свои поступки разуму.

Тренер должен осторожно, без нажима руководить юношей, прибегая, если нужно, к помощи всего спортив­ного коллектива, чтобы направить поведение и поступки ученика в нужное русло.

Решительность более заметна в поступках юношей, чем у подростков. Однако часто борьба различных мотивов мешает им принимать обоснованные и твердые решения. Другими причинами, вызывающими у юношей нерешитель­ность, могут быть неуверенность в своих силах, чувство боязни, неумение идти на риск.

Чувство неуверенности в себе приводит боксера, даже хорошо владеющего техникой, к нерешительности, которая сковывает его технику и приводит к поражению.

У некоторых учеников нерешительность проявляется в том, что они стремятся избегать активного боя, обострять боевую ситуацию. Ученики, например, во время боя слишком часто разрывают дистанцию и выходят из боя.

В таком положении они легко избегают ударов партнера, так как дистанция велика, но и сами ничего не могут пред­принять против партнера.

Существенную роль в принятии нужного и быстрого ре­шения играет смелость. Известный советский психолог К. Н. Корнилов пишет, что существенной предпосылкой решительности, в особенности при переходе к выполнению действия, является смелость, отсутствие боязни идти на риск, боязни оказаться в опасном положении.

Нередко у многих юношей решительность подменяется безрассудной смелостью, лихачеством и озорством. Тренер обязан настойчиво бороться с проявлением безрассудства и горячности.

В юношеском возрасте боксеры не всегда отличаются инициативностью и самостоятельностью, что проявляет­ся как в их поведении, так и в боях на ринге. Поэтому нужно поощрять всякое проявление разумной инициати­вы, воспитывать спортсменов на положительных примерах спортивного и общественного поведения их товарищей.

Весьма важная особенность подростков и в значитель­ной степени юношей — это стремление воспроизводить и копировать действия и отдельные поступки людей, поль­зующихся популярностью.

Вот почему на поведение и поступки боксеров-юношей может оказать исключительно большое влияние личность тренера, которому занимающиеся часто стараются подра­жать.

Строго учитывая возрастные анатомо-физиологические и психологические особенности обучаемых, используя свой авторитет, последовательно и систематически приме­няя различные педагогические приемы, тренер может до­стигнуть больших успехов в воспитании юных боксеров.

ТЕХНИКА БОКСА

Под техникой бокса понимается совокупность приемов нападения и защиты, применение которых диктуется об­стоятельствами, условиями и возможностями ведения боя,

Техника бокса и тактика ведения боя на ринге нахо­дятся во взаимосвязи и взаимозависимости: чем разнооб­разнее техника, тем бой будет более содержательным и разнообразным.

Технически грамотным боксером мы называем такого спортсмена, который умеет точно и легко передвигаться по рингу, не суетясь и не делая ненужных, а следовательно, вредных для ведения боя мышечных движений, умеет ис­пользовать каждую ошибку противника для своевремен­ной и острой контратаки и, наоборот, во время наступле­ния соперника умеет находить наилучшие, экономные и эффективные средства защиты. Боксер высокого класса должен не только владеть всеми видами ударов и защит, но и уметь выполнять их исключительно координирований с необходимой резкостью и быстротой; такой спортсмен обязан владеть и наиболее трудными технически приемами — контрударами в соединении с соответствующими видами защиты.

Техника бокса вообще предусматривает последователь­ность применения и взаимную связь приемов. Удар, скажем, должен следовать непосредственно за защитным прие­мом, последний же — ставить боксера в положение, удоб­ное для удара, и наоборот.

Все сказанное относится, конечно, к каждому боксеру. Однако каждый хороший боксер обязан совершенствовать свою, удобную для него манеру боя. Наступая или оборо­няясь, он, естественно, пользуется теми приемами, которые наиболее близки ему, лучше получаются. Разрабатывая тактику предстоящего боя, он должен стремиться создать возможно больше таких положений, из которых ему можно будет с наибольшим эффектом воспользоваться своими ко­ронными ударами и излюбленными защитными движениями. Но индивидуальную манеру ведения боя нужно создавать лишь на основе типовой, общей техники. Вот почему мо­лодой боксер с самого начала занятий должен поставить себе задачу овладеть основными техническими приемами.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Боевая стойка

В процессе развития бокса выявилось исходное положе­ние, наиболее полно отвечающее требованиям боевой об­становки. Исходное положение должно:

а) обеспечивать боксеру максимальную защиту от ударов противника;

б) давать боксеру возможность для нападения на про­тивника.

«Под боевой стойкой принято понимать исходное боевое положение, из которого боксер может находить наиболее выгодные отправные боевые позиции, позволяющие ему по­стоянно быть в боевой готовности, осуществлять свои на­мерения и предупреждать намерения противника.

Таким образом, боевая стойка боксера есть, по сущест­ву, универсальное исходное боевое положение, применяе­мое как для наступательных, так и для оборонительных действий» (Градополов).

Известно, что каждому боксеру свойственна определен­ная «боевая стойка». Ее определяют психика спортсмена, его физическое развитие, рост. Она индивидуальна, так как способствует наиболее полному использованию пси­хических и физических качеств отдельной личности. Го­ворят: «Сколько боксеров, столько боевых стоек».

Однако обучение начинают с «типовой» стойки, общей для всех (рис. 3).

В положении боевой стойки спортсмен стоит повернув­шись вполоборота к противнику, выставив вперед левую руку, согнутую в локтевом и немного в лучезапястном суставах, и направив ее головками пястных костей на про­тивника. Кулак, повернутый тыльной стороной вправо-вверх, отставлен от подбородка примерно на 30—40 см.

Левый локоть, отстоящий от туловища обычно на 10—15 см, преграждает путь кулаку противника к сердцу. Кулак правой руки полусжат и находится у подбородка справа; локоть прикасается к туловищу и к тазовой кости и зак­рывает область печени. Голова наклонена вперед, подбородок прижат к левой ключице. Боксер смотрит на против­ника исподлобья. Туловище расслаблено, левое плечо поднято чуть выше правого, живот подтянут. Вес тела равно­мерно распределен на слегка согнутых ногах. Левая нога, выдвинутая вперед на расстояние 30—40 см, опирается на всю стопу (желательно на переднюю часть), а правая, на­ходящаяся сзади и на полшага вправо, — на переднюю часть, причем пятка оторвана от пола на 3—5 см. Обе ступни, расположенные параллельно друг другу, повернуты впол­оборота направо.