☀️Практическое задание Психологическое сопровождение кризисных состояний | НАДПО 100% правильно☀️

1. Прочтите примеры убеждений, написанные ниже. Определите. Какие убеждения являются адаптивными, а какие – неадаптивными. Заполните таблицу. Что бы со мной ни происходило, (так или иначе) я могу с этим справиться Чтобы меня принимали, я все должен делать безупречно Если я буду упорно работать над чем-либо, я смогу одолеть и это Я – неадекватный Я буду жить, что бы ни случилось (Я преодолею любые трудности) Если я решаюсь сделать что-то, я должен добиться успеха Окружающие доверяют мне Без женщины/мужчины я – никто Я – целостная личность Мне всегда неуютно среди других Если я готовлюсь заранее, у меня обычно получается лучше Я глуп Люблю принимать вызов За что бы я ни брался, ничего не получится Немногие вещи могут испугать меня Этот мир слишком страшен для меня Меня уважают люди Другим нельзя верить Они могут сбить меня с ног, но не сокрушить Никогда не показывай своих слабостей Я забочусь о других людях Я достоин уважения таким, какой я есть Если я совершу хотя бы одну ошибку, я потеряю все Я умен Я никогда ничего не довожу до конца Меня нельзя полюбить Я могу понять смысл вещей и явлений Я всегда должен сохранять самообладание Чем сложнее проблема, тем я упорнее Я непривлекателен Никогда не показывай своих чувств Я могу учиться на своих ошибках, и становиться лучше и лучше Мне присуще дружелюбие Люди вечно меня используют Я – хороший супруг (и/или родитель, ребенок, друг, любовник) Все в конечном итоге кончается хорошо Я ленив Если бы люди узнали меня по-настоящему, они бы отвернулись от меня Я могу справиться со стрессом Адаптивные убежденияНеадаптивные убеждения 2 .

Описанные ниже страхи разделите на две группы – в одну запишите те, которые надо прорабатывать до конца. В другую – те, которые нельзя убирать до конца. Страх мутной воды, призраков, заражения, смерти, сна, автомобильных катастроф, нечистой силы, темноты, крыс, будущего, огня, публичных выступлений. Убирать до концаУменьшать, но не до конца ​​​​​​.