Курсовая работа: Подвижные игры как средство развития выносливости детей 10-12 лет на уроках физической культуры

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Для выполнения любого вида деятельности, как в жизни, так и в образовательном процессе, на уроках физической культуры необходим достаточный уровень развития физических качеств. Выносливость является одним из основных, так как предполагает способность человека длительно противостоять утомлению. На сегодняшний день уровень здоровья у детей низкий, процентное соотношение из 100% поступающих в школу 50% имеют недостаточный уровень физической подготовленности, низкие показатели развития физических качеств.

За последние годы в отечественной литературе появилось немало научных трудов, посвященных решению различных проблем физического воспитания детей 10-12 лет. Это объясняется тем, что целый ряд неблагоприятных социально-экономических изменений, которые произошли в нашей стране в конце двадцатого века, прежде всего, затронули подрастающее поколение. В настоящее время возникли существенные противоречия между декларируемыми целями физического воспитания, физической подготовки подрастающего поколения и реальными возможностями государства их осуществления для каждого человека.

Поиск новых путей, решения проблемы развития физических качеств детей 10-12 лет как основы физической подготовленности связан с необходимостью изучения закономерностей, методологических и методических условий совершенствования процесса развития физических качеств школьников как основы физической подготовленности.

В настоящее время общая выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В определенных видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (спортивные игры); в-третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы.

Одна из причин отставания физической подготовки школьников – неумение или нежелание трудиться, провоцируемое нашим компьютерным веком, когда малоподвижный образ жизни характерен для многих семей. Возникают серьёзные проблемы при подготовке таких детей к выполнению школьной программы, хотя прилагаемый образовательный стандарт не сложен.

Высокий уровень общей выносливости – одно из главных свидетельств отличного здоровья школьника. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества. Известно, что высокий уровень развития выносливости в детском возрасте обеспечивает более эффективное совершенствование других двигательных способностей, способствует совершенствованию пластических и трофических функций организма, нормализует деятельность систем кровообращения и дыхания, улучшает функционирование центральной нервной системы.

В школьном возрасте происходит «закладка фундамента» для развития выносливости, а также приобретение знаний, умений и навыков при выполнении упражнений на выносливость. Этот возрастной период называют «золотым возрастом», имея в виду темп развития различных видов выносливости. Хорошо развитая выносливость является необходимым предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение.

Выносливость ведет к большей плотности и вариативности процессов выполнения движений, к увеличению двигательного опыта. Главная задача при развитии выносливости у детей младшего школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.

Проблеме развития выносливости у школьников были посвящены работы Олега Алексеевича Балыбердина, Владимира Иосифовича Ляха, Марии Юрьевны Золотовой, Льва Павловича Матвеева, Павла Валентиновича Квашук и друдетей 10-12 лет в настоящее время изучается недостаточно, имеется мало методических разработок включения подвижных игр в уроки физической культуры с целью развития выносливости.

Цель исследования: изучить влияние подвижных игр развития выносливости детей 10-12 лет на уроках физической культуры.

Объект исследования: развитие выносливости детей 10-12 лет.

Предмет исследования: подвижные игры как средство развития выносливости детей 10-12 лет на уроках физической культуры.

Задачи исследования:

1. Изучить сущность понятия «выносливость», средства и методы её развития.

2. Определить анатомо – физиологические особенности детей 10 – 12 лет.

3. Определить значение подвижных игр как средства развития выносливости детей 10 – 12 лет на уроках физической культуры.

4. Подобрать методики диагностики уровня развития выносливости детей 10 – 12 лет.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы.