Курсовая работа: Воспитание скоростных способностей волейболистов на учебно-тренировочном этапе подготовки

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.............................................................................................................

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ............................................
   1. Роль и значение воспитания физических качеств в процессе спортивной подготовки волейболистов................................................................................................
   2. Содержание специальной физической подготовки волейболистов на этапе спортивной специализации…………………….……………………
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ..........................................
   1. Методы исследования.................................................................................
   2. Организация исследования…………………………………………….......
3. Оптимизация процесса воспитания скоростных способностей волейболистов на этапе спортивной специализации.……………….

3.1.Анализ показателей специальной физической подготовленности волейболистов

3.2. Совершенствование скоростных способностей волейболистов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………….

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………….

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. На сегодняшний день волейбол представляет динамичную, высокоскоростную спортивную игру, которая требует от спортсменов комплексного проявления различных двигательных качеств и способностей. В современном волейболе уровень скорости розыгрыша мяча существенно возрос, увеличилось количество разыгрываемых технико-тактических комбинаций в нападении, переход от защиты к нападению и наоборот проходит очень быстро. В таких условиях соревновательной деятельности игроки должны выполнять большое количество перемещений в различных сочетаниях, падений, действий в прыжке. Очень важно на протяжении всего матча поддерживать высокий темп. В связи с этим, важное место в подготовке волейбольной команды должно занимать воспитание скоростных способностей.

В волейболе выделяют следующие виды скоростных способностей: быстрота одиночного движения, быстрота перемещений, быстрота реакции, преимущественно с выбором. Каждая из них в равной мере влияет на результат соревновательной деятельности. Воспитанию скоростных способностей необходимо уделять немало внимания в разделе специальной физической подготовки волейболистов тренировочных групп.

Из выше сказанного следует, что воспитание скоростных способностей является актуальным направлением исследования.

Объект исследования - процесс специальной физической подготовки волейболистов на этапе спортивной специализации.

Предмет исследования – воспитание скоростных способностей волейболистов, проходящих подготовку на учебно-тренировочном этапе.

Гипотеза. Мы отталкивались из предположения о том, что целесообразное распределение средств специальной физической подготовки в тренировочном процессе позволит повысить уровень скоростных способностей волейболистов.

Цель работы. Повысить показатели скоростных способностей волейболистов тренировочных групп на основе применения разработанных комплексов упражнений

Задачи исследования:

1. Определить уровень специальной физической подготовленности волейболистов.
2. Разработать комплексы упражнений для развития скоростных способностей волейболистов.
3. Внедрить в тренировочный процесс комплексы упражнений для развития скоростных способностей волейболистов и оценить их эффективность.

Практическая значимость наших исследований заключается во внедрении в процесс подготовки волейболистов тренировочных групп специально разработанных комплексов упражнений, направленных на развитие скоростных способностей.

Структура работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка литературы. Работа изложена на страницах печатного текста, иллюстрирована одной таблицей. Список литературы включает 20 источников.