ВКР: Развитие скоростно-силовых способностей у дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: физическая подготовка имеет большое значение в подготовленности дзюдоистов. Очевидно, что при одинаково богатом технико-тактическом арсенале в противоборстве будет выигрывать тот, кто сильнее физически, лучше функционально готов. Дзюдоисту необходимы хорошие физические кондиции практически всех мышечных групп: сильные ноги, руки, плечи, спина, мышцы брюшного пресса – именно они позволяют качественно выполнять броски и полноценно работать в партере [22].
Скоростно-силовая подготовленность является очень важной для дзюдоистов, так как она во многом определяет успешность освоения технико-тактических действий. Скоростно-силовые способности (взрывная сила) в дзюдо характеризуют непредельные напряжения мышц, которые проявляются в максимальной мощности усилий при выполнении выведения из равновесия (рывком, толчком), бросков, переворотов соперника в партере [22].
Фоминых А.В. отмечает, что несмотря на то, что вопросам совершенствования скоростно-силовых способностей посвящено довольно обширное количество исследований и специальных публикаций. Некоторые аспекты требуют нового изучения и современного подхода, соотнесения их с требованиями нынешнего дня и динамикой развития, и тенденцией вида спорта. Поэтому, представляется совершенно необходимым изучение особенностей проявления скоростно-силовых способностей в борьбе, выявление закономерностей и на этой основе усовершенствование методов специальной подготовки в этом виде спорта [18].
В стандарте спортивной подготовки по виду спорта дзюдо указано значительное влияние скоростных способностей и мышечной силы на результативность поединка. Условия соревновательной деятельности требуют одновременного проявления силы и скорости, при этом ни сила, ни скорость не достигают максимума. В момент проявления наибольшей мощности сила и скорость составляют около половины от максимальных значений [15].
В качестве средств развития скоростно-силовых способностей борцы применяют упражнения высокой мощности мышечных сокращений, для них типично соотношение силовых и скоростных характеристик движений, при которых значительная сила проявляется в возможно короткое время. В связи с этим, актуальная проблема тренировочного процесса - это подбор средств и методов для эффективной скоростно-силовой подготовки юных борцов.
Цель исследования: разработка и экспериментальное обоснование средств и методов развития скоростно-силовых способностей дзюдоистов 14-15 лет.
Объект исследования: процесс развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов.
Предмет исследования: средства и методы развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов.
Гипотеза исследования: предполагается, что разработка комплексов упражнений скоростно-силовой направленности позволит повысить уровень скоростно-силовых способностей дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки.