Курсовая работа: Волейболисты 15-16 лет

Содержание

Введение …........................................................................................................3

Глава 1. Теоретические аспекты технической подготовки волейболистов 15-16 лет …..................................................................................................................7

1.1. Техника выполнения блока в волейболе: понятие и классификация видов блока ….............................................................................................................7

1.2. Анатомо-физиологические особенности волейболистов 15-16 лет …...........................................................................................................................12

1.3. Особенности тренировочного процесса по совершенствованию блока …......................................................................................................................17

Глава 2. Методика совершенствования технического приема «блок» у волейболистов 15-16 лет …......................................................................................21

2.1. Средства и методы, применяемые для совершенствования блока .... 21

2.2. Практические рекомендации по организации тренировки блока в возрасте 15-16 лет ….................................................................................................25

Заключение …..................................................................................................31

Список использованных источников.............................................................35

Введение

Волейбол является одним из наиболее динамично развивающихся видов спорта в современном мире. Высокая популярность этой игры обусловлена ее зрелищностью, эмоциональностью, доступностью для людей разного возраста и уровня физической подготовки, а также сравнительно невысокими требованиями к материально-технической базе. В профессиональном волейболе постоянно возрастают требования к физической и технической подготовленности спортсменов, что обусловлено интенсификацией игровых действий, повышением скорости полета мяча и ростом физических кондиций игроков [1].

В современном волейболе наблюдается устойчивая тенденция к увеличению роли защитных действий, и в частности — блокирования. Если в 1970-1980-е годы блок рассматривался преимущественно как пассивное средство противодействия атаке, то в настоящее время блок стал активным, атакующим элементом игры. Команды высокого класса набирают блоком по 12-15% очков за матч, а в решающих партиях этот показатель может достигать 20-25% [1; 6]. Блок перестал быть просто «стеной» — он стал инструментом давления на атаку соперника, средством психологического воздействия и важнейшим элементом командной тактики.

Среди всех технических элементов волейбола блокирование занимает особое место. Блок является наиболее сложным техническим элементом в координационном отношении, поскольку в противостоянии над сеткой активной стороной является нападающий, который имеет преимущество во времени и пространстве. Блокирующий за доли секунды (0,3-0,5 секунды) должен определить направление удара, выбрать место для прыжка, скоординировать свои действия с партнерами и эффективно среагировать на атаку противника [1; 4]. От эффективности блокирующих действий во многом зависит итоговый соревновательный результат команды.

Актуальность темы исследования обусловлена несколькими взаимосвязанными факторами теоретического и практического характера.

Во-первых, возраст 15-16 лет является сенситивным (наиболее чувствительным) периодом для развития многих физических качеств, необходимых для эффективного выполнения блока: прыгучести, скоростно-силовых способностей, координации движений, гибкости и подвижности в суставах. В этот период происходит активное созревание опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем, что создает благоприятные морфофункциональные предпосылки для освоения и совершенствования сложных технических действий [2; 7].

Во-вторых, именно в возрасте 15-16 лет у волейболистов происходит стабилизация и закрепление техники основных игровых приемов, которые были освоены на предыдущих этапах подготовки. Этот период характеризуется переходом от этапа начальной специализации к этапу углубленной специализации в избранном виде спорта. Спортсмены уже владеют основами техники блокирования, но нуждаются в ее совершенствовании, отработке деталей и повышении стабильности выполнения в условиях тренировочной и соревновательной деятельности. Это создает благоприятные условия для совершенствования сложно-координационных действий, к которым относится блокирование [3].

В-третьих, анализ научно-методической литературы и практики работы детско-юношеских спортивных школ показывает, что проблема совершенствования техники блока у волейболистов 15-16 лет недостаточно полно освещена. Большинство исследований посвящено либо начальному обучению техническим элементам (младший школьный возраст), либо изучению соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов. Работ, посвященных именно этапу углубленной специализации (15-16 лет) в аспекте совершенствования блокирующих действий, явно недостаточно, что требует дополнительных теоретических и методических разработок [9].

В-четвертых, возрастающие требования к точности и результативности блокирующих действий заставляют тренеров искать новые, более эффективные средства и методы тренировки блока, в том числе с использованием специальных тренажеров и технических средств обучения. Исследование и внедрение таких средств в тренировочный процесс может значительно повысить качество подготовки юных волейболистов [9].

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс волейболистов 15-16 лет на этапе углубленной специализации.

Предмет исследования – методика совершенствования технического приема «блок» у волейболистов 15-16 лет, включающая средства, методы и организационные формы тренировки.

Цель работы – теоретически обосновать и разработать практические рекомендации по совершенствованию технического приема «блок» у волейболистов 15-16 лет на основе анализа научно-методической литературы и обобщения передового опыта тренеров.

Задачи исследования:

1. Проанализировать технику выполнения блокирующих действий в волейболе и дать подробную характеристику видов блока (одиночный, двойной, тройной).
2. Изучить анатомо-физиологические особенности волейболистов 15-16 лет, определяющие эффективность выполнения блокирующих действий.
3. Рассмотреть особенности тренировочного процесса по совершенствованию блока на этапе углубленной специализации.
4. Определить и систематизировать средства и методы, применяемые для развития блокирующих действий у волейболистов 15-16 лет.
5. Разработать практические рекомендации по организации и содержанию тренировки блока в возрасте 15-16 лет.

Методологическая основа исследования включает анализ научно-методической литературы (работы по теории и методике волейбола, спортивной физиологии, возрастной анатомии), обобщение передового опыта тренеров детско-юношеских спортивных школ, а также изучение нормативных документов по подготовке юных волейболистов (программы для ДЮСШ, СДЮШОР).

Теоретическая значимость работы заключается в систематизации и обобщении теоретического материала по проблеме совершенствования блока у волейболистов 15-16 лет, что может служить основой для дальнейших исследований в этой области.

Практическая значимость работы состоит в возможности использования разработанных рекомендаций тренерами ДЮСШ, СДЮШОР, учителями физической культуры общеобразовательных школ, а также самими спортсменами для повышения эффективности тренировочного процесса и улучшения соревновательных результатов.

Структура работы обусловлена целью и задачами исследования и включает введение, две главы (объединяющие пять параграфов), заключение и список использованных источников (20 наименований).