Курсовая работа: АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И МЕТОДИКА ИЗ РАЗВИТИЯ

ОГЛАВЛЕНИЕ

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И МЕТОДИКА ИЗ РАЗВИТИЯ

1.1.Понятие и характеристика скоростно-силовых способностей…..

1.2.Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей………………………………………………………………………

1.3.Методика развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов……………………………………………………………………..

1.4.Средства и методы развития скоростно-силовых способностей…..

1.5.Контроль и оценка развития скоростно-силовых качеств…….

ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования………..

2.2. Методы исследования……..

2.3. Организация исследования………….

ГЛАВА 3 ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ

3.1. Оценка развития скоростно-силовых способностей у баскетболистов 14 – 15 лет до эксперимента…..

3.2. Методика развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов

3.3. Эффективность методики развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов….

ВЫВОДЫ…………………

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………..

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………….

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Современный баскетбол – игра атлетическая. Высокий темп выполнения игровых действий, быстрая смена ситуаций на площадке, постоянное единоборство с противником, ограниченное время владения мячом предъявляют высокие требования по всем видам подготовки спортсмена [15].

Баскетбольные команды все более и более нуждаются в игроках, обладающих не только высоким ростом, но также высокой скоростью, отличной техникой исполнения игровых приемов и действий, игровой ловкостью, стабильностью в поражении кольца противника.

В настоящее время повышение результативности игры в баскетбол ученые и практики связывают с умением игроков побеждать в единоборствах под щитом за отскочивший мяч, забивать мячи с быстрого прорыва, с дальних и средних дистанций, при выполнении штрафных бросков, а также с развитием прыгучести, как важнейшим техническим показателем уровня скоростно-силовой подготовки [27].

Основы скоростно-силовой подготовки закладываются на начальном (базовом) этапе многолетней подготовки. Правильная организация учебно-тренировочного процесса на этом этапе – залог будущих успехов в соревнованиях любого уровня.

Отсутствие убедительных ответов на вопросы о том, как планировать и использовать средства скоростной и силовой подготовки, распределять их объемы и направления, сочетать физическую и техническую подготовку, определять показатель готовности баскетболиста, создают необходимость в дополнительном научном исследовании, предпринятом в настоящей работе.

Объект исследования: Процесс развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.

Предмет исследования: Методика развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов на этапе начальной подготовки.

Цель исследования: Экспериментально обосновать методику развития скоростно-силовых способностей у юных баскетболистов с помощью комплексов упражнений скоростно-силовой направленности.

Гипотеза исследования: предполагалось, что методика применения разработанных комплексов физических упражнений скоростно-силовой направленности позволит наиболее эффективно развивать скоростно-силовые способности у юных баскетболистов.