Курсовая работа: «Комплексный подход к улучшению спортивных показателей спортсменов. Плавание (брасс)»
Описание
Введение ………………………………………………………………….. | 3 |
Гава 1. История развития и техника плавания брассом | |
1.1.История развития…………………………………………… | 5 |
1.2.Техника плавания брассом…………………………………. | 8 |
Глава 2. Совершенствование техники плавания брассом | |
1.3.Физические упражнения для развития определенных групп мышц…………………………………………………. | 10 |
1.4.Питание и режим дня ………………………………………. | 14 |
Заключение ……………………………………………………………….. | 17 |
Использованные источники ,,,,,,,,,, ……………………………………… | 18 |
Приложение 1 ……………………………………………………………. | 19 |
Введение.
Плавание - один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде работают практически все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений, улучшает сердечно-сосудистую систему организма. Всем, кто имеет хоть какое-то отношение к плаванию (просто купаются и плавают в свободное время, или регулярно тренируются и выступают на соревнованиях), оно приносит не только удовольствие, но и пользу. Плавание помогает в закалке организма. Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на организм: лучше работает сердце, больше кислорода поступает в легкие, укрепляется нервная система. Воздействие солнечных, воздушных и водных ванн вместе с ритмическими движениями и дыханием улучшает обмен веществ. Те люди, которые занимаются плаванием меньше болеют, у них улучшается желание работать.
В процессе тренировки и соревнований, преодоления определенных трудностей на пути к достижению сознательноХарактеристики курсовой работы
Список файлов
- «Комплексный подход к улучшению спортивных показателей спортсменов. Плавание (брасс)».docx 42,91 Kb
Tortuga
