Оглавление

Введение.................................................................................................... 3

Глава 1. Теоретические основы формирования специальной выносливости у борцов-дзюдоистов....................................................... 5

1.1. Анатомо-физиологические особенности развития борцов-дзюдоистов и характеристика специальной выносливости.................... 5

1.2. Особенности физической подготовки борцов-дзюдоистов........... 15

Глава 2. Организация и методы исследования...................................... 28

2.1. Организация исследования.............................................................. 28

2.2 Методы исследования....................................................................... 29

Заключение............................................................................................. 36

Библиографический список.................................................................... 37

Введение

Актуальность исследования. Развитие специальной выносливости для борцов-дзюдоистов является актуальным, это обусловлено тем обстоятельством, что в схватке, которая определена временными параметрами, приходится выдерживать значительные силовые нагрузки. Поэтому при подготовке хорошего борца придается особое значение развитию выносливости. Выносливость направлена на повышение анаэробных возможностей и должна обеспечивать определенные предпосылки для эффективного выполнения специфической деятельности и не создавать препятствий для последующего совершенствования скоростных качеств. Выносливость борца будет измеряться временем, в течение которого он сумеет выполнить технические действия и вести поединок в высоком темпе, сохранять работоспособность в течение всего соревнования или соревновательных циклов [15].

Различают общую и специальную выносливость. Одним из важнейших видов специальной выносливости в борьбе является силовая выносливость. «Силовая выносливость» – способность длительно выполнять силовую работу без снижения эффективности. Так как во время борьбы спортсмены оказывают друг другу активное сопротивление, а время схватки длится 5 минут, из этого следует, что они должны обладать хорошо развитой силовой выносливостью. Особенно важное значение выносливость приобретает у борцов начиная со второго и третьего годов обучения, так как именно с этого периода дзюдоисты начинают активно противостоять в схватках и зачастую победитель выявляется по истечении всего времени схватки.

К сожалению, вопросы развития силовой выносливости до настоящего времени пока еще не стали предметом широкого изучения.

Следует учесть, что изучение развития силовой выносливости связано с большими трудностями, особенно методическими, в связи с этим перед нами встает проблема, как добиться оптимальных результатов развития силовой выносливости у борцов-дзюдоистов подросткового возраста.

Разрешение существующего противоречия между необходимостью повышения уровня физической подготовленности борцов-дзюдоистов, с одной стороны, и недостаточностью методических рекомендаций по воспитанию специальной выносливости борцов-дзюдоистов-подростков, с другой стороны, определяют проблему нашего исследования.

Цель исследования: изучить эффективность применения комплекса специальных упражнений для развития специальной выносливости у борцов-борцов-дзюдоистов.

Объект исследования: развитие выносливости у борцов-борцов-дзюдоистов.

Предмет исследования: влияние комплекса специальных упражнений на развитие специальной выносливости у борцов-борцов-дзюдоистов.

Практическая значимость исследования. Результаты нашего исследования могут быть использованы при проведении тренировочного процесса с борцами-дзюдоистами .