Для студентов по предмету Физическая культураСиловая подготовка юных спортсменов и юниоров в футболеСиловая подготовка юных спортсменов и юниоров в футболе
2021-08-032021-08-03СтудИзба
Курсовая работа: Силовая подготовка юных спортсменов и юниоров в футболе
Описание
Оглавление
Введение …………………………………………………………….4
Глава 1. Понятие и проблемы силовой подготовки юных
футболистов и юниоров……………………………………………6
1.1. Понятие футбола и силовой подготовки
спортсменов…………………………………………………………6
1.2. Современный взгляд на возможности развития
силовых качеств у юных спортсменов………………………….…9
Глава 2. Пути совершенствования и поиск эффективных
средств силовой подготовки юных спортсменов и юниоров
в футболе…………………………………………………………...15
2.1. Совершенствование силовой подготовки юных
спортсменов………………………………………………………..15
2.2. Эффективные методы силовой подготовки молодых
футболистов………………………………………………………..19
Заключение…………………………………………………………23
Список использованной литературы
Отрывок из введения:
Введение
Способность преодолевать внешнее сопротивление называется силой. При максимально обширном рассмотрении ее можно понимать в качестве уровня напряжения и сокращения мышц. Силовые качества спортсменов развиваются одновременно и параллельно с ростом мышечных волокон, и утомление сопутствует этому процессу. Одновременно и вследствие наращивания массы различных групп мышц, изменяется телосложение спортсменов.
Для спортсменов, в большинстве видов спорта, сила является основным и важнейшим из физических качеств. Несмотря на то, что футбол формально не относится к силовым видам спорта (таким как борьба или тяжелая атлетика), но тем не менее, успешность спортсмена-футболиста определяется, в том числе, его силой. Поскольку именно от силы спортсмена и от приложенных им усилий зависит скорость полета мяча – чем сильнее и быстрее удар, тем больше скорость и дальность полета.
Введение …………………………………………………………….4
Глава 1. Понятие и проблемы силовой подготовки юных
футболистов и юниоров……………………………………………6
1.1. Понятие футбола и силовой подготовки
спортсменов…………………………………………………………6
1.2. Современный взгляд на возможности развития
силовых качеств у юных спортсменов………………………….…9
Глава 2. Пути совершенствования и поиск эффективных
средств силовой подготовки юных спортсменов и юниоров
в футболе…………………………………………………………...15
2.1. Совершенствование силовой подготовки юных
спортсменов………………………………………………………..15
2.2. Эффективные методы силовой подготовки молодых
футболистов………………………………………………………..19
Заключение…………………………………………………………23
Список использованной литературы
Отрывок из введения:
Введение
Способность преодолевать внешнее сопротивление называется силой. При максимально обширном рассмотрении ее можно понимать в качестве уровня напряжения и сокращения мышц. Силовые качества спортсменов развиваются одновременно и параллельно с ростом мышечных волокон, и утомление сопутствует этому процессу. Одновременно и вследствие наращивания массы различных групп мышц, изменяется телосложение спортсменов.
Для спортсменов, в большинстве видов спорта, сила является основным и важнейшим из физических качеств. Несмотря на то, что футбол формально не относится к силовым видам спорта (таким как борьба или тяжелая атлетика), но тем не менее, успешность спортсмена-футболиста определяется, в том числе, его силой. Поскольку именно от силы спортсмена и от приложенных им усилий зависит скорость полета мяча – чем сильнее и быстрее удар, тем больше скорость и дальность полета.
Характеристики курсовой работы
Предмет
Просмотров
1
Покупок
0
Качество
Идеальное компьютерное
Размер
51,22 Kb
Список файлов
- Готоваяработ (71).docx 54,3 Kb
Реальные работы, прошедшие защиту!