152908 (733884), страница 5

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла (страница 5)

олимпийцев СССР, ГДР- КНР, других стран бывшего социалистического лагеря, которые своими исключительно высокими

спортивными достижениями еще выше подняли престиж Олимпийских игр. Многие достижения в развитии олимпизма в последние десятилетия связывают с именем Хуана Антонио Самаранча. Который возглавил МОК в 1980 г. на Олимпийском конгрессе в Москве. Став президентом МОК, Самаранч определил основные принципы развития олимпийского движения и

Олимпийских игр на современном историческом этапе развития общества:' совместная работа и тесное сотрудничество всех участников олимпийского движения — представителей МОК, МСФ (международные спортивные федерации по видам спорта) и НОК (национальные олимпийские комитеты); признание независимости и обеспечение представительства каждой составной части международного олимпийского движения на Олимпийских играх и других олимпийских мероприятиях;

Билет 13

Поэтому стремление к идеалу физически всестороннего и гармонично развитого человека, формирование его представлений и потребностей в здоровом обра-iL: жизни рассматриваются как важные гаранты физического и духовного развития потенциальных возможностей всего современного общества, определяющего дальнейший путь его развития. Овладении данным способом жизнедеятельности посредством регулярных и разносторонних занятии физической культурой позволяет человеку не только активно противостоять вредным привычкам, аморальному и безнравственному образу жизни, но и успешно решать задачи по самовоспитанию и саморазвитию личности, эффективно познавать свои физические и духовные возможности, успешно их реализовывать на благо общества, ради будущих поколений.

2. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями в режиме дня могут быть различными. Одни из них проводятся как урочные занятия, другие — в качестве физкультурно-оздоровительных мероприятий. Каждая форма занятий характеризуется своим специфическим содержанием и направленностью на решение конкретных целей и задач. Например урочные формы занятий можно использовать как в системе физической подготовки человека, направленной на развитие Физических качеств, так и в системе занятий корригирующей гимнастикой, связанной с коррекцией телосложения или регуляцией массы тела. В свою очередь, физкупьтурно-оздоровительные мероприятия могут включать в себя комплексы физических упражнений, направленных например на пробуждение организма после ночного сна (утренняя гигиеническая гимнастика) ил и на повышение работоспособности во время учебной деятельности (Физкультминутки физкультпаузы).0тличительная особенность урочных форм занятий в том. что их включают в определенную систему

Билет 14.

1. Выдающиеся отечественные спортсмены-олимпийцы, их участие в развитии олимпийского движения в нашей стране и мире. 2. Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями: выбор мест занятий, подбор инвентаря и оборудования, контроль за физической нагрузкой, гигиена тела и одежды.

I. Развито олимпийского движения в нашей стране характеризуется определенной исторической этапностью. Так, несмотря на то. что Россия еще в 1894 г, одна из первых поддержала идею возрождения Олимпийских иго, а генерал А.Д.Бутовский в том же году был избран членом Международного олимпийского комитета. Российский, олимпийский комитет (РОК) был создан только в 19i I г. и впервые официально сборная команда России приняла участие лишь в V'Олимпийских играх !912 г, в Стокгольме. Споргсмены России, выступавшие на IV Олимпийских играх 1908 г. в Лондоне в том числе первый российский чемпион Николай Панин-Коломенкин) участвовали в этих Играх как частные лица. В связи с началом первой мировой войны VI Олимпийские игры в 1916 г. не проводились, а к.участию в VII Играх в 1920 г. спортсмены уже нового государства -СССР — не были допущены. Отстранение СССР от международного олимпийского движения продолжалось более 30 лет, и только в 1952 г. на XV Олимпийских играх в. Хельсинки команда СССР после создания в 1951 г. Олимпийского комитета СССР была официально, допущена до олимпийских соревновании. С этого года началось триумфальное шествие советских спортсменов, которые на каждых Играх становились истшшыми героями олимпийских сражений. Среди выдающихся спортсменов, вписавших наиболее яркие страницы в развитие международного олимпийского движения, можно назвать Ларису Ладынину, завоевавшую 9 золотых медалей в соревнованиях по спортивной гимнастике. Виктора Чукарина - 7 золотых медалей в гимнастике. Лидию Скобликову — б золотых медалей в беге на коньках. Евгения Гришина — 4 золотые медали в беге на коньках, Галину Кулакову — 4 золотые медали в лыжных гонках, Вячеслава Иванова —3 золотые медали, в академическое гребле, Виталия Давыдова. Александра Рогулина, Владислава Третьяка. Виктора Кузькина—по 3. золотые медали в хокее, Александра Медведя — 3 золотые медали в борьбе. Александра Тихонова — 3 золотые медали в биатлоне — и многих других незаурядных спортивных личностей. Удивляли спортивный мир своими феноменальными результатами бегуны Владимир Куц и Петр Болотников, прыгун Виктор Санеев, тяжелоатлеты Юрий Власов и Василий Алексеев, гимнасты Борис Шахлин. Александр Дитятин, Людмила Турищева и Наталья Кучинская, фигуристы Ирина Роднина и Людмила Пахомова, лыжники Любовь Козырева. Раиса Сметанина. Вячеслав Веденин. Николай Зимятов, хоккеисты

Всеволод Бобров. Валерий Харламов, Александр Мальцев, футболисты Лев Яшин и Эдуард Стрельцов. Лучшим спортсменом XX

.Билет 15

1. Активная и пассивная гибкость тела человека, от чего она зависит, как влияет на здоровье, человека, какие упражнения на развитие гибкости используют в индивидуальных занятиях физической культурой? 2. Основные разделы дневника самонаблюдения по физической подготовке, какие формы индивидуального контроля в нем используют?!. Под гибкостью понимается подвижность в суставах опорно-двигательного аппарата человека. От гибкости зависит, с какой амплитудой человек может выполнять движения: чем больше амплитуда движений, тем лучше гибкость, которую может проявлять человек, зависит от многих факторов; основными среди них являю гся-де.. пень подвижности суставов и функциональное состояние мышц и связок, которые прикрепляются к суптавям. Степень подвижности суставов зависит от формы сустава, которая наследуется генетически, а также от разработанности сустава, которая может быть связана с регулярным выполнением специальных комплексов физических упражнении. В свою очередь, мышцы, управляющие суставом, также влияют на его подвижность! Например, когда человек устает, мышцы его ослабевают и гибкость увеличивается, когда же мышцы находятся в повышенном юнусе. гибкость уменьшается. Различают активную и пассивную гибкость. Пассивная, гибкость определяется амплитудой движений, выполняемых под воздействием отягощении (например, амплитуда наклона со штангой на плечах будет больше, чем просто при наклоне). Активная гибкость выражается амплитудой движений, которые человек совершает за счет сокращения мышц. обслуживающих соответствующий сустав (например, резкий мах ногой вперед или в сторону). Величина пассивной гибкости всегда выше, чем активной. Упражнения на развитие гибкости, бывают трех типов: упражнения с отягощениями, где в качестве отягощения может выступать и вес собственного тела (например, выполнение шпагата): упражнения без отягощении выполняемые за счет сокращения собственных мышц (наклоны, махи. прогиоания и т.п.): упражнения на чередование расслабления и напряжения мыши. позволяющие координировать работу мышц управляющих суставом На занятиях гибкость развивается с помощью повторного выполнения чередующихся между собой упражнении различного типа. При этом необходимо соблюдать определенные правила:

Характеристики

Список файлов реферата