Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла

Содержание:

1. Значение и виды соревнований в школе стр. 2

2. Положение о соревнованиях стр. 3

3. Комплекс упражнений для женщин стр. 6

4. Список литературы стр.9

Тема:

“Значение и виды соревнований по гимнастике в школе. Положение о соревнованиях.”

Соревнования по гимнастике—неотъемле­мая составная часть всей учебной работы по физической куль­туре в школе. Они позволяют контролировать качество прово­димых уроков по основной гимнастике и учебно-тренировочной работы по спортивной гимнастике.

Соревнования требуют от учеников больших физических и психических напряжений. Успех достигается за счет проявления высоких моральных и волевых качеств, таких, как: настойчи­вость, смелость, решительность, стремление бороться за честь своей команды, школы; умение подчинить свои личные интере­сы интересам коллектива.

Таким образом, благодаря соревнованиям появляется воз­можность объективно оценить качество идейно-воспитательной работы с учащимися, проверить техническую подготовку гимна­стов, т. е. уровень овладения программным материалом, клас­сификационной программой, выяснить успехи и пробелы в учебно-тренировочном процессе. На соревнованиях спортсмены и тренеры разных команд (разных городов, областей, респуб­лик и даже государств) имеют возможность обмениваться опы­том работы по овладению новыми сложными элементами, знако­миться с отдельными проблемными вопросами современной учеб­но-тренировочной работы и вопросами, связанными с дальней­шим развитием гимнастического движения. Все это повышает общий теоретический, методический н практический уровень тре­неров и спортсменов. Кроме того, налаживаются личные кон­такты спортсменов и тренеров, устанавливаются дружествен­ные связи, и в этом проявляется интернациональное назначе­ние соревнований.

Соревнования по гимнастике привлекают большое количест­во зрителей, что способствует привлечению желающих зани­маться гимнастикой. В этом их агитационное назначение.

Виды соревнований.

В организации и проведении соревнований сложились определенные тради­ции. Соревнования различают по цели, форме зачета, масштабу, представитель­ству и характеру.

По направленности (цели) соревнования бывают учебные—в отдельных учебных группах, классах, по специальным учебным программам того или иного года обучения; отборочные для выявления сильнейших спортсменов и ком­плектования сборного коллектива, определения сильнейшей команды для даль­нейших выступлений в соревнованиях; прикидки — проводятся на учебно-тренировочных занятиях и сборах; первенства и кубки — проводятся с целью подведения итогов работы за определенный период, выявления сильней­ших гимнастов и команд; матчевые встречи — носят официальный и товарищеский характер, как правило, бывают традиционными; массовые со­ревнования — проводятся в низовых спортивных коллективах среди уча­щихся учебных заведений, в воинских частях и подразделениях, охватывают большое количество занимающихся, проводятся по специальной программе, нормативам комплекса ГТО и упрошенным правилам, с целью отбора лиц, бо­лее способных для занятий гимнастикой в секциях школ, коллективах ДЮСШ, ДСО и ведомств; могут проводиться без учета пола и ограничения количествен­ного состава участников.

По форме зачета соревнования могут быть л и ч н ы м и — разыгрывается личное первенство по сумме баллов, набранных участниками в каждом разряде программы отдельно; командными — определяется первенство среди муж­ских и женских команд раздельно, по сумме баллов зачетных участников в каж­дом виде многоборья пли по сумме баллов, набранных в многоборье зачетными участниками, может определяться по очковой системе; л и ч н о - к о м а н д н ы м и — в каждом разряде определяются личные результаты и командное первен­ство; коллективными — определяется лучший коллектив по результатам выступлении нескольких команд: детской, юношеской, мужской, женской и т. д. По масштабу бывают: низовые, районные, городские, областные, краевые, республиканские, всесоюзные, международные — предусматривают преемствен­ность в решении поставленных перед ними задач.

По представительству соревнования делятся на территориальные — в команде могут быть представители только одной республики, одного города, района или школы. К таким соревнованиям относятся первенства ЦС ДСО и ведомств, спартакиады школьников, спартакиады народов России; ведомственные — в командах соревнуются представители разных городов, принадлежащих одному ДСО или ведомству.

По характеру соревнования могут быть классификационные— на них присваивается спортивный разряд: не классификационные— раз­ряд не присваивается; закрытые - без участия зрителей, имеющие целью специальный просмотр, бет допуска представителей других городов, стран, ведомств; открытые — допускаются все желающие выступать гимнасты, независимо от принадлежности к ДСО, ведомству, городу, стране; конкурсы - выполняются отдельные элементы или связки на видах гимнастического многоборья по предварительным заявкам;

«с листа» - по неизвестной заранее программе; по упрощенным программам и правилам – соревнуются не по всем видам многоборья, по специально разработанной программе, по выбору соревнующимися в комбинации при наличии двух; по облегченным правилам судейства: без спец требований, без временного норматива, с двумя попытками.

Положение о соревнованиях

Положение о соревнованиях — руководящий документ для всех организа­ций, принимающих участие в соревнованиях. Оно составляется организацнск. проводящей соревнование, в соответствии с существующими правилами сорев­нований и рассылается не позднее чем за три месяца до их начала. Изменения в положение о соревнованиях может вносить только организация, его состав­ляющая. Об этом сразу же сообщается во все коллективы, занятые подготовкой к соревнованиям.

Положение принято составлять по следующей схеме:

1. Цели и задачи.

2. Место и сроки проведения.

3. Руководство соревнованиями.

4. Участники соревнований.

5. Программа соревнований.

6. Условия определения личного и командного первенства

7. Условия и порядок награждения победителей личного и командного первенства.

8. Условия приема участников соревнований (приезжих команд).

9. Форма и сроки предварительных и окончательных заявок.

Основные задачи соревнований обычно состоят в популяризации гимнастики, выявлении сильнейших спортсменов и коллективов, подведении итогов учебно-тренировочной работы за отчетный период и т.д.

Место и сроки проведения соревнований определяются календарем соревнований, по с более конкретными данными (спортивная база, время про­ведения, дни опробования и др.).

Руководство соревнованиями обеспечивает организация, кото­рая их проводит. Она назначает своего представителя, отвечающего за подго­товку и проведение соревнований. Непосредственное руководство возлагается на главную судейскую коллегию во главе с главным судьей соревнований.

Программа соревнований и правила оценки упраж­нений.

В этом разделе предусматриваются программа и разряды, по которым будут соревноваться гимнасты. Положение о соревнованиях может предусмат­ривать:

а) выступление по обязательной программе (соревнования 1-а);

б) вы­ступление по произвольной программе (соревнования 1-б);

в) финальные сорев­нования по многоборью с произвольной программой (соревнования

2); г) фи­нальные соревнования в отдельных видах гимнастического многоборья им произвольной программе (соревнования 3).

Состав участников соревнований и условия з а чета.

В этом разделе указывается, какие организации и в каком численном, составе допускаются к данным соревнованиям. В составе команды, кроме гимнастов, учитываются тренеры, аккомпаниаторы и представитель. Оптимальный состав участников в каждой команде в классификационных соревнованиях 6—8 чело­век, а в соревнованиях по упрощенным правилам 10—12 человек. Число зачет­ных участников обычно устанавливается на единицу меньше установленного состава команды. В отдельных случаях допускаются к соревнованиям участники в личном первенстве или вне конкурса. Командный результат соревнований определяется по сумме баллов зачетных участников в каждом виде гимнасти­ческого многоборья. В некоторых случаях он определяется по сумме баллов в многоборье у зачетных участников.

Командное первенство определяется по результатам выступлений гимнастов в соревнованиях 1-а и 1-6. Финалисты соревнований 2 и 3 отбираются по ре­зультатам командных соревнований. Их количественный состав устанавливается правилами или положением о соревнованиях. В зависимости от масштаба соревнований победители в многоборье и в отдельных видах могут определяться по результатам командных соревнований.

.Если в соревнованиях принимают участие гимнасты разных разрядов, то результаты командного первенства выводятся с учетом коэффициента, согласно правилам соревнований или положения. Правилами соревнований устанавливается коэффициент, равный 1 (единице), для самого младшего разряда, по которому выступают гимнасты на данных соревнованиях. По мере усложне­ния разряда коэффициент постепенно возрастает, каждый раз на 0,05. Если командное первенство определяется по лучшим результатам спортсменов в мно­гоборье, то по окончании соревнований секретариат увеличивает сумму баллов каждого зачетного участника умножением на соответствующий разрядный коэф­фициент. Правила соревнований предусматривают применение разрядного коэффициента при условии оценки качества исполнения упражнения не менее чем в 8 баллов, а в многоборье не менее 80% от возможной суммы баллов. В том случае, когда программа соревнований для всех участников одинакова или количество участвующих гимнастов в каждом разряде строго определено положением, коэффициент не применяется. В ряде случаев при подсчете резуль­татов используется очковая система.

Разновидностью командных соревнований являются общекомандные, в кото­рых по результатам выступлений отдельных команд определяется место всего коллектива.

Награждение победителей предусматривает, чем и за что на­граждаются победители и призеры личного и командного первенства, а также их тренеры. Обычно награждают за командное первенство среди мужчин и жен­щин раздельно, за личное первенство в каждом из разрядов, а также за личное первенство в отдельных видах гимнастического многоборья.

Организационные вопросы положения предусматривают условия приема участников, форму судей, сроки подачи предварительных и окончатель­ных заявок, сроки совещания представителей, проезд к месту соревнований и др.

Комплекс упражнений для женщин.

1.И. п. — о. с.

1 —с шагом левой в сторону, руки за голову.

2 — вставая на носки, руки вверх, потянуться вверх, посмотреть на руки.

3— то же, что

1. 4 — и. п. (7-8 раз)

2. И. п. — о. с.

1 — присед руки вперед.

2 — левую в сторону на носок, руки в стороны.

3 — приставить левую, руки вперед.

4 — и. п. (6-7 раз)

3. И. п. — руки к плечам.

1 — согнуть левую ногу вперед и кос­нуться коленом правого локтя, вперед не наклоняться.

2 — и. п.

3—4 — то же правым коленом левого локтя.

5 — сгибая левую ногу назад, ударить правой ладонью по подошве.

6 — и. п.

7—8 — то же левой ладонью по правой подошве. (5-6 раз)

4. И. п. — стойка ноги врозь.

1—3—три пружинных наклона вперед.

4 — и. п.

5—7 — три пружинных наклона назад, руки тыльной стороной упираются в поясницу.

8 — и. п.

9—11 — три пружинных наклона вправо, сгибая левую ногу, руки вверх, в замке, ладонями вверх.

12 — и. п.

13—16 — то же влево. (6-7 раз)

5. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе.

1 —3 — наклон назад прямым телом.

4 — и. п.

5 — разводя стопы, поворот туловища вправо, касаясь правой рукой левой пятки.

6 — поворот обратно.

7—8 — то же с поворотом налево и свести пятки. (4-5 раз)

6. И. п. — лежа на спине, стопы закреплены, руки за головой.

1—2 — приподнять туловище на 30° (не сутулится, локти в стороны).

3 — приподнять туловище до 45°.

4 — наклон вперед до касания грудью ног.

5—7 — медленно лечь в и. п.

8 — расслабиться. (5-6 раз)

7. И. п. — лежа на правом боку, ноги закреплены, правая рука под головой.

Характеристики

Тип файла документ

Документы такого типа открываются такими программами, как Microsoft Office Word на компьютерах Windows, Apple Pages на компьютерах Mac, Open Office - бесплатная альтернатива на различных платформах, в том числе Linux. Наиболее простым и современным решением будут Google документы, так как открываются онлайн без скачивания прямо в браузере на любой платформе. Существуют российские качественные аналоги, например от Яндекса.

Будьте внимательны на мобильных устройствах, так как там используются упрощённый функционал даже в официальном приложении от Microsoft, поэтому для просмотра скачивайте PDF-версию. А если нужно редактировать файл, то используйте оригинальный файл.

Файлы такого типа обычно разбиты на страницы, а текст может быть форматированным (жирный, курсив, выбор шрифта, таблицы и т.п.), а также в него можно добавлять изображения. Формат идеально подходит для рефератов, докладов и РПЗ курсовых проектов, которые необходимо распечатать. Кстати перед печатью также сохраняйте файл в PDF, так как принтер может начудить со шрифтами.

Список файлов реферата