29627-1 (725029)

Просмтор этого файла доступен только зарегистрированным пользователям. Но у нас супер быстрая регистрация: достаточно только электронной почты!

Текст из файла

Оргазм

Что такое оргазм с точки зрения физиологии? В малом тазу происходит усиление мускульного напряжения, затем начинает периодически сокращаться влагалище, и, наконец, пиковое ощущение сжатия заканчивается восхитительным расслаблением всех мышц. Само собой разумеется, что количество и качество сладостных сокращений прямо зависит от остроты переживаний.

То есть чем больше энергии, тем интенсивнее оргазм. Примерно о том же говорил Ньютон: "Сила действия равна силе противодействия". Совершенно справедливое наблюдение! Уверена, оно сделано после особенно бурной ночи.

К чему я все это рассказываю? К тому, чтобы вы хорошенько усвоили: ради хорошего оргазма придется немало попотеть. Сколько вложишь - столько и получишь. Именно поэтому мы с вами так долго и трудно приближались к предпоследней главе. Только накопив достаточный запас сексуальной энергии, можно задумываться, как бы ее получше высвободить.

Но есть и еще одна причина, по которой я оставила оргазм на "сладкое". Мне очень хотелось научить вас не зацикливаться на кульминации эротического общения, не превращать его в механический марафон к единственной цели. Надеюсь, многочисленные упражнения, с которыми вы познакомились, сделали свое дело и помогли вам наслаждаться всеми этапами близости.

Бесспорно, по силе и остроте наслаждения оргазм не имеет себе равных. Интересно, а возможно ли влиять на его интенсивность и продолжительность? Или предел нашей чувствительности строго ограничен от рождения и, как говорится, выше головы не прыгнешь? Не волнуйтесь, прыгнете... И еще как! Для этого существует специальная методика доктора Кислинг, состоящая из трех ступеней.

• Первая- накопление эротической энергии и ее концентрация.

• Вторая - высвобождение этой энергии, сексуальный взрыв.

• Третья - максимальное продление времени нарастания и прохождения оргазма.

Итак, вот вам новая эротическая мантра: накопление, высвобождение, продление. Твердите ее день и ночь.

ЛЕСТНИЦА В НЕБО

Есть самый простой и эффективный способ регулировать и контролировать свой оргазм. Попробуйте представить сексуальное возбуждение в виде лестницы из десяти ступеней. Первая - еле заметное зарождение желания; пятая - стабильно невысокий уровень эротического ощущения; десятая - оргазм. Понятно? Теперь вы можете легко оценить свое состояние по десятибалльной шкале и сделать соответствующие выводы. Самое сложное - научиться различать близкие по интенсивности этапы, но это быстро приходит с опытом. Попробуем прямо сейчас?

"Оргазм". Упражнение №1

Сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов-выдохов. Начните медленно ласкать свои гениталии (партнер может поступать так же). Сосредоточьтесь на собственных ощущениях, пытайтесь определить их место на сексуальной лестнице. По мере того как возбуждение будет нарастать, нумеруйте каждый последующий его уровень (помните - их всего десять). Если отвлеклись, то не паникуйте и начните сначала. Чем медленнее пойдет дело, тем лучше.

Не обязательно доводить себя до оргазма. Упражнение считается выполненным "на отлично", когда вы в состоянии достичь шестой или седьмой ступени.

ПЛАВНОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ

На этот раз задача будет труднее. Вам предстоит научиться доходить до определенной ступени - и медленно спускаться. Потом снова вверх - и опять вниз. В принципе это сольное упражнение, но присутствие партнера поощряется.

"Оргазм". Упражнение № 2

Подышите, расслабьтесь и приступайте к ласкам гениталий. (Если любимому скучно лежать без дела, пусть последует вашему примеру.) Не торопитесь, медленно разжигайте в себе желание. Когда доберетесь до четвертой ступени - остановитесь и позвольте ощущениям, ослабеть. Затем, неспешно поднимитесь на пятую ступень - и снова вниз, на вторую. Повторяйте это упражнение как минимум двадцать минут, и каждое восхождение должно быть на один шаг длиннее предыдущего.

Дойдя наконец до вершины, вы поймете, в чем разница между прыжками через три ступени и тактикой "шаг вперед - два шага назад". Уверена, что вы давно не испытывали ничего подобного! Так и должно быть, ведь это лестница в небо!

ТО ВВЕРХ. ТО ВНИЗ

А теперь давайте учиться прыгать со ступени на ступень. Существует несколько способов добиться этого:

1. Сжимать и разжимать вагинальные мышцы.

2. Регулировать темп дыхания.

3. Контролировать скорость и (или) интенсивность движений бедрами.

4. Переключать внимание.

(Несколько слов специально для представителя сильного пола. Если не хотите отставать от своей возлюбленной, - выполняйте вместе с ней эти упражнения. Вам вполне по силам овладеть всеми тремя методиками. Конечно, природа не наградила вас вагина;1ьны-ми мышцами, зато у вас есть другие. Тренируйте мускулы, которыми задерживаете мочеиспускание или "киваете" эрегированным пенисом - это именно то, что нужно.)

"Оргазм". Упражнение№3

1. Приступайте к генитальным ласкам и продолжайте их до тех пор, пока не достигнете пятой ступени. Теперь резко сбавьте темп дыхания, замедлите его насколько возможно. Чувствуете, как возбуждение опустилось на четвертую ступень? Попробуйте дышать тяжелее и чаще - возбуждение быстро дойдет до шестой ступени.

2. Находясь на этой стадии, резко сожмите мышцы влагалища - и вниз к пятому уровню. Если вы начнете ритмично сжимать и разжимать влагалищные мускулы, то окажетесь на восьмом.

3. Переключите внимание с гениталий на любую другую часть тела (нос, ухо, подбородок), не участвующую в процессе стимуляции. Видите, как стремительно возбуждение падает на одну-две ступени вниз?

Отблагодарите себя за усердие подъемом на девятый уровень и попытайтесь с помощью дыхания довести до оргазма.

Если регулярно пользоваться подобными приемами во время мастурбации, то очень скоро они войдут в привычку и будут получаться автоматически. Достигнув совершенства, попробуйте по-разному комбинировать способы стимуляции, найдите самый эффективный для себя вариант.

Двадцатиминутная пробежка по сексуальной лестнице способна на несколько дней зарядить вас энергией и чувственностью, даже без оргазма.

МНОГО ДОРОГ ВЕДУТ К ЦЕЛИ

Давайте попробуем развеять миф о том, что практически для всех женщин оргазм возможен только в результате стимуляции клитора. Конечно, природа не зря подарила нам этот уникальный орган, не нужный ни для чего иного, кроме наслаждения, но пора научиться получать его и по-другому. Если вы не будете привязаны к единственному пути, который ведет к эротической кульминации, - секс принесет вам гораздо больше радости.

Итак, попробуем сделать первые шаги по дороге к полноценному вагиналъному оргазму.

"Оргазм". Упражнение № 4

Используйте все свое мастерство, чтобы вызвать эрекцию у партнера. Когда это произойдет, лягте на бок, возьмите пенис за основание и начните медленно ласкать свою вулъву. Делайте все, что вам приятно, - скользите головкой по вагине, неглубоко проникайте членом внутрь, прижимайтесь к нему. Не думайте о партнере, сосредоточьтесь исключительно на собственных ощущениях. Уверяю вас, очень скоро этот "эгоизм" принесет плоды, которые порадуют вас обоих.

Достигнув седьмой-восьмой ступени, энергично введите пенис во влагалище и начните стимулировать пальцами клитор. Полностью переключите внимание с члена на руки. Потом - снова на пенис. И опять - на пальцы. Чередуйте объекты до тех пор, пока не достигнете оргазма.

Чем чаще вы будете практиковать такой метод, тем быстрее заметите, что все меньше нуждаетесь в стимуляции клитора и все чаще получаете вагинальный оргазм.

Вот еще несколько советов, как ускорить и разнообразить процесс.

1. Попросите, чтобы партнер ласкал ваш клитор.

2. Пользуйтесь вибратором для стимуляции клитора.

3. Чередуйте при этом свои пальцы, руку партнера и вибратор. Попробуйте как можно дольше задержаться на восьмой-девятой ступени, прежде чем достичь кульминации.

С ПЕРВОЙ ПОПЫТКИ

Знаете ли вы о моментальном оргазме? Этой ослепительной разрядке у женщины, наступающей сразу же после введения пениса во влагалище.

Не верите, что такое возможно? Зря. Сейчас я докажу вам: при правильном подходе любая женщина способна получить оргазм с "одного удара". Начнем, как всегда, с теории.

Как вы думаете, для чего именно нам так необходима прелюдия перед половым актом? Совершенно верно, чтобы возбудиться. Если женщина сильно возбуждена, то продолжительность коитуса не имеет для нее ровно никакого значения. Справедливо и обратное: когда желания нет, фрикции могут продолжаться хоть час, - она все равно не почувствует ничего, кроме раздражения слизистой. Отсюда вывод - возбуждение первично, оргазм вторичен. Главное - оказаться максимально подготовленной к тому, чтобы ощутить мгновенный оргазм.

Теперь несколько слов, как это сделать.

"Оргазм". Упражнение №5

Потратьте минут пятнадцать-двадцать на хорошую прелюдию. Не спешите, пусть подъем по сексуальной лестнице пройдет возможно более плавно.

Помните о "правилах хорошего секса" - переключите внимание с результата на процесс. Если зациклитесь на предстоящем оргазме, то можете быть уверены - вы его вообще не получите. Растворитесь в ощущениях, отдайтесь нарастающему возбуждению. Сжимайте и разжимайте вагинальные мышцы, ускорьте темп дыхания, работайте мускулами ягодиц. Не забывайте о партнере, ласкайте его член, чтобы добиться хорошей эрекции. Согласитесь, удар должен быть нанесен настоящим оружием!

Оба в полной боеготовности? Отлично. Возьмите лубрикант и обильно смажьте пенис возлюбленного. Пусть партнер ляжет на спину, а вы займите исходную позицию рядом. Закройте глаза. Продолжайте ласкать свой клитор. Когда почувствуете, что критический момент вот-вот - откройте глаза, вдохните ртом воздух и резко опусти-тесь на пенис. Оргазм не заставит себя ждать - он наступит или немедленно, или после трех-четырех толчков.

Если у вас ничего не получилось, - пеняйте на прелюдию. В следующий раз постарайтесь довести себя до девятой ступени не один раз, а несколько. Как это делается, вы уже знаете. А потам - наслаждайтесь результатом, который, уверяю вас, превзойдет все ожидания.

ЗВЕНО ЗА ЗВЕНОМ...

Вероятно, вы не раз слышали и читали о многократных оргазмах, то есть следующих один за другим. Если вам уже посчастливилось испытать такое удовольствие, то можете пропустить этот текст и поискать в книге что-нибудь поинтереснее. Но если вы считаете "многоразовый" оргазм врожденным свойством небольшого процента наиболее чувственных женщин... Как вам предложение немедленно отведать подобного экзотического лакомства?

• Во-первых, получить этот оргазм совсем не трудно. Техническим приемам я вас научу.

• Во-вторых, испытать его можно в любой позиции, но для начинающих рекомендуется положение "женщина сверху", поскольку так легче и удобнее контролировать процесс. Когда привыкнете стабильно достигать желаемого в этой позе, попробуйте все. остальные. Сколько позиций - столько оргазмов, ведь в каждой по-разному происходит стимуляция тех или иных эрогенных зон.

• В-третьих, прежде чем делить восторги с партнером, добейтесь нужных ощущений самостоятельно. Поняв принцип, потом вы гораздо легче вызовете их у себя.

Теперь - внимание. Что нужно сделать, чтобы произошла "цепная реакция"? Сущие пустяки - довести себя до оргазма и удерживаться на десятой ступени как можно дольше. После этого все пойдет само собой, без вашего участия.

Как только вы научитесь переживать по меньшей мере два оргазма подряд, можете подключать партнера.

"Оргазм". Упражнение №6

Начало коитуса - сигнал начинать упражнение. Лягте на спину, широко разведите ноги. раскройтесь навстречу партнеру. Во время полового акта продолжайте интенсивно ласкать свой клитор." Когда возбуждение достигнет девятой ступени, не задерживайтесь на ней (как в предыдущих упражнениях), а смело бросайтесь в водоворот оргазма. Ни в коем случае не останавливайтесь. Продолжайте стимулировать клитор во время оргазма - пока не почувствуете наступления его следующей волны.

Если любимый, глядя на вас, размечтается в надежде так же воспарить над привычной "одноразовостью" - подарите ему надежду. Немножко упорства и тренировок - и вам обоим придется увольняться с работы. До нее ли, когда процесс пошел?!

О ПОЛЬЗЕ СИМУЛЯЦИИ

Нам с детства внушали - лгать плохо. Притворяться еще хуже. Особенно в сексе. Что может быть ужаснее симуляции оргазма?! Это оскорбляет партнера, свидетельствует о наличии серьезных проблем в отношениях вообще и сексуальной жизни в частности! Это неестественно, неприлично, в конце концов!

Умерьте свой пыл. Я меньше всего склонна оправдывать ложный оргазм, притворство ради так называемого спокойствия партнера. Но как вы отнесетесь к игре, цель которой - вызвать оргазм подлинный? Раз наша глава посвящена сексуальной кульминации, нельзя упускать из виду ни одного способа ее достижения!

Характеристики

Тип файла документ

Документы такого типа открываются такими программами, как Microsoft Office Word на компьютерах Windows, Apple Pages на компьютерах Mac, Open Office - бесплатная альтернатива на различных платформах, в том числе Linux. Наиболее простым и современным решением будут Google документы, так как открываются онлайн без скачивания прямо в браузере на любой платформе. Существуют российские качественные аналоги, например от Яндекса.

Будьте внимательны на мобильных устройствах, так как там используются упрощённый функционал даже в официальном приложении от Microsoft, поэтому для просмотра скачивайте PDF-версию. А если нужно редактировать файл, то используйте оригинальный файл.

Файлы такого типа обычно разбиты на страницы, а текст может быть форматированным (жирный, курсив, выбор шрифта, таблицы и т.п.), а также в него можно добавлять изображения. Формат идеально подходит для рефератов, докладов и РПЗ курсовых проектов, которые необходимо распечатать. Кстати перед печатью также сохраняйте файл в PDF, так как принтер может начудить со шрифтами.

Список файлов реферата