154738 (594911), страница 2
Текст из файла (страница 2)
Завершение программы по физической подготовке приурочивается к окончанию курса начальной военной подготовки [26].
А.Н. Ленц считает, что физическая подготовка спортсменов высшего класса – один из наиболее актуальных вопросов современной теории и практики спортивной тренировки. Кстати говоря, именно этот вопрос вызывает в последнее время самые большие разногласия в среде специалистов. Несомненно, появление в печати обобщенного опыта физической подготовки советских борцов, тяжелоатлетов, лыжников, гребцов, конькобежцев и пловцов позволит внести определенную ясность во многие спорные вопросы и существенно обогатит теорию высшего спортивного мастерства [35].
А.А. Карпинский указывает, что физическая подготовка состоит из общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП). ОФП обеспечивает разностороннее развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Специальная физическая подготовка, основывалась на ОФП, направлена на развитие специфических качеств, которые обеспечивают достижение высокого спортивного мастерства в классической борьбе [49].
В.Г. Федотова считает, что достижение высоких результатов в современном спорте в значительной степени обусловливается физической подготовленностью занимающихся, причем основополагающую роль в этом играет своевременная специализация в той или иной области движений.
В детском возрасте, когда происходит формирование важнейших систем и функций организма, очень важно учитывать периоды, наиболее благоприятные для развития определенных физических качеств. Выявление закономерностей их развития необходимо для правильной организации физического воспитания детей, подростков и юношей.
Выносливость характеризуется продолжительностью выполнения работы определенной интенсивности или способностью организма бороться с утомлением [58, 33].
Н.Г.Кулик с соавтором высказываются, что физическая подготовка является неотъемлемой частью любого вида спорта без физической подготовки не возможно воспитать гармонически развитую личность. В настоящее время в большинстве видов спорта в тренировке применяются разнообразные дополнительные общеразвивающие и специальные упражнения. Физическая подготовка является основой спортивной тренировки. Без достаточно развитых силовых и скоростных способностей, выносливости, гибкости нельзя достичь высоких результатов даже при хорошей технической и тактической подготовленности [61, 91].
Г.С. Туманян считает, что каждый студент обязан усвоить технику выполнения физических упражнений, которая применяется в процессе подготовки и сдачи ученых и контрольных нормативов и нормативов комплекса ГТО. Студенты, занимающиеся в учебном отделении спортивного совершенствования, помимо этого должны овладеть оптимальным объемом движений, практически из всех разделов техники избранного вида спорта, с тем, чтобы добиться уровня разносторонней технической подготовленности, они должны прочно усвоить спортивную технику для более эффективного применения ее в соревновательной обстановке.
Исходя из перечисленных задач, можно выделить два относительно самостоятельных вопроса в методике разучивания физических упражнений: обучение одному двигательному действию и обучение системе двигательных действий [71].
В.И. Ушаков с соавтором утверждают, что эффективная подготовка юных спортсменов и дальнейший рост спортивных результатов в значительной мере зависит от наличия целостной информации, объективно характеризующей их состояние, на начальных этапах подготовки.
Методологической основой управления физических возможностей и адекватного планирования тренировочных нагрузок является педагогический комплексный контроль в подготовке спортсменов [72].
В.И. Столяров утверждает что, хорошая физическая подготовка – основа для совершенствования всех сторон подготовки борца, и ей необходимо уделять большое внимание, как начинающим, так и спортсменам высокого класса [74].
По мнению В.Н. Волков и В.И. Сиваков, для развития физических качеств используют преимущественно два метода – метод повторного выполнения упражнений (чередование работа-отдых) и метод непрерывного выполнения упражнения. При выполнении упражнений этими методами для развития силы и выносливости эти упражнения должны вызывать относительно глубокое утомление организма, а при развитии быстроты, гибкости, координации, наоборот, быстрого и глубокого утомления быть не должно. При развитии физических качеств величину нагрузки измеряют за счёт количества повторений упражнений, увеличения отягощений на мышцы, изменения скорости и продолжительности выполнения упражнений, амплитуды движений [4].
Б.А. Подливаев считает, что Физическая подготовка - это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную [9, 21, 76].
А.Д. Суханов указывает, что общая физическая подготовка предполагает разносторонне развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения — бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.
Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла тренировки.
Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения.
Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде все скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других - аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в-третьих — скоростно-силовыми и координационными способностями; в-четвертых - равномерным развитием различных физических качеств [25, 56].
Ю.А. Шахмурадов полагает что, физическая подготовка спортсмена должна иметь определенное специализированное направление и этим, с одной стороны, способствовать наиболее полному развитию специальных физических качеств и навыков, а с другой стороны, дополняя специальную тренировку, обеспечивать полноценное решение оздоровительных задач спорта [28].
По мнению И.И. Бахах и А.М. Докторевич для достижения хороших спортивных результатов борцу необходимо разносторонняя физическая подготовка. Поскольку атакующие, контратакующие и защитные действия выполняются в условиях непосредственного атлетического единоборства [93, 83].
Х.А. Мелева считает, что для достижения высоких и стабильных результатов в спорте первостепенное значение имеет уровень физической подготовки, развитие физических качеств [99].
По мнению В.П. Филина и В.М. Волкова, что без определенного уровня развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости невозможно научить борьбе [100]. С точки мнения О.П. Юшкова, что между технической и физической подготовкой спортсмена существует взаимосвязь, обусловленная анатомическими и физиологическими закономерностями, общностью условнорефлекторного механизма, лежащего в основе развития, как двигательных навыков, так и физических качеств его организма [101, 88].
В.А. Булкин, Т.А. Балковадзе и И.А. Завьялов рекомендуют для оперативного педагогического контроля и уровнем скоростно-силовой подготовленности юных дзюдоистов. Следующие тесты, в которых регистрируется:
Х1 - 10 подтягиваний;
Х2 - 10 запрыгивание на плинтус высотой 0,7 м;
Х3 - 10 поднимание ног;
Х4 - 8 бросков манекена;
Х5 - 15 бросков.
Применение 8-недельной концентрации средств, скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов статически значимо повышает показатели физической и технико-тактической подготовленности [97, 84].
В.М. Волков с соавторами считает, что детский и подростковый возраст располагают потенциальными возможностями для развития физических качеств на всех этапах многолетней тренировки и преимущественного воспитания, отдельных из них в возрастные периоды, наиболее благоприятные для формирования двигательных умений и навыков, так считает [94, 89].
Спортивная подготовка в юном возрасте, особенно в силовых видах, по мнению Л.С. Дворкина требует от тренера не только знаний особенностей влияния тех или иных нагрузок на функциональное состояния и физическое развитие организма, но и того, как эти знания можно применить при разработке методики тренировки [95].
Применительно к тренировке юных спортсменов В.П. Филин предполагает органическую взаимосвязь общей и специальной подготовки при доминирующем значении общей подготовки на первых этапах многолетней спортивной тренировки. Подготовку юных спортсменов следует рассматривать как многолетний педагогический процесс, направленный на использование всей совокупности тренировочных форм, с помощью которых обеспечивается всестороннее развитие личности юного спортсмена [96].
В.К. Бальсевич и Ю.К. Чернышенко, что эффективность технических действий зависит от способности борца к взрывному проявлению усилий. В то же время, чтобы эффективно проявлять скоростно-силовые качества и выполнять технические действия на протяжении всей схватки борцу необходимо отменная выносливость усвоение. Формирование навыков борьбы и выполнение конкретных технических и тактических действий [98].
По мнению большинства авторов, считают, что физическая подготовка нужна для достижения высоких и стабильных результатов в спорте первостепенное значение имеет уровень физической подготовки. Следует уделять большое внимание развитию физической подготовки борцов.
1.2 Развитие физических качеств спортсмена
Н.Г. Озолин считает, что специальная физическая подготовка направлена преимущественно на укрепление органов и систем, повышение их функциональных возможностей, развитие двигательных качеств, строго применительно к требованиям избранного вида спорта.
Современный спорт требует от спортсмена достижения весьма высокого функционального уровня, способности переносить очень большие тренировочные и соревновательные нагрузки, быстро восстанавливаться после них. Для этого нужен специальный фундамент, точно соответствующий требованиям избранного вида спорта и обеспечивающий подготовленность для эффективного и всего дальнейшего тренировочного процесса [50].
В.М. Выдрин с соавтором утверждают, что для развития силы и гибкости выполняются упражнения с наклонами, поворотами, пригибаниями, маховыми движениями, силовыми сгибаниями и выпрямлениями рук и ног [12, 77].
По словам С.А. Преображенского опытные тренера говорят, какой толк оттого, что такой слабенький и не развитый физически мальчик будет знать, как проводить те или иные борцовские приемы? Ведь провести их как следует, у него силенок не хватит. Поэтому запомни вначале подготовьте себя физически для борьбы, развейте необходимые качества окрепните, а потом уж боритесь. А важная для борца качество - физическая сила придет к тебе со временем.
В чём же заключается физическая подготовка борца? Для того чтобы побороть своего соперника, положить его на лопатки, нужны сила, ловкость, выносливость, быстрота. Не менее важны эти качества и при отражении атак соперника. Сочетание этих качеств, степень их развития и определяют физическое развитие борца [17].
А.Г. Станков утверждает, что воспитание физических качеств это, по существу, процесс управления физическим процессом человека, направленный на всесторонние совершенствование организма, с использованием разнообразных, педагогически обоснованных средств и методов воздействия.
Индивидуализация физической подготовки борцов разных категорий направлена на то чтобы:
-содействовать полному проявлению и развитию природных двигательных способностей;
-расширить функциональные возможности организма;
-целенаправленно развивать специальные физические качества;
-выработать навыки преодоления противодействия соперника и выполнения тактика технического действия;
-совершенствовать способности к наиболее полной реализации двигательных потенций в структуре излюбленных (коронных) тактика технических действий [18].
А.И. Журавлева считает, что сила это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Показатели: Собственно - силовые показатели max. Статическая сила или динамическая сила в различных режимах мышечного напряжения, относительная к собственному весу сила, интегральные импульс силы дифференциальные градиент силы.
Быстрота – способность человека проявлять максимальную скорость движений.
![](https://s.studizba.com/z.php?f=/templates/si/i/noavatar.png&w=100&h=100&t=1"){kind=avatar}
